Tezliklə anam halına gətirəcək bir çox qadın, hamilə qalmaq mümkün olub-olmamasının problemi ilə ciddi şəkildə təəccüblənir. Bəzən bu qərar müstəqil olaraq qəbul edilir və həkimdən icazə almaq həqiqətən təəccüblüdür. Zərərsiz, ilk baxışda, işğalçı, müşahidə edən ginekoloqun hərtərəfli araşdırılmasını və mümkün olmayan xoşagəlməz nəticələrin aradan qaldırılmasını tələb edir.
Hamilə qadınlar üçün üzgü necə faydalıdır?
- bütün orqanizmin toxunulmazlığını və dayanıqlığını artırır;
- sağlam bir çəki saxlamaq;
- gözəl əhval-ruhiyyə və şənlik;
- bütün əzələ qrupları öyrədilir, daha sonra daşıyıcı və çatdırılmada iştirak edəcək;
- Hamiləlik dövründə üzmə, stressin artması ilə müşayiət olunan ürək və damar sistemi üzərində böyük təsirə malikdir. Nəticədə qan dövranı sürətlənir, ödem aradan qaldırılır, varislərin damarları azalır;
- orqanizmin ümumiləşdirilməsi, nəfəs alması və fetus oksigeninin təmin edilməsinin yaxşılaşdırılması;
- uşağın ana bətnində doğru mövqe tutmasına kömək etmək imkanı.
Hansı hallarda hamiləlik və hovuzda üzmə uyğunsuzdur?
Tibbi çatışmamazlığın səbəbi gestasyonun kəsilməsinin, vaginadan bol boşalmanın və ya plasentanın anormal yerinin riskinin olmasıdır. Bütün bunlar növbəti görüşdə bir ginekoloq və ya planlaşdırılmış ultrasəs ilə aydınlaşdırılacaq. Belə bir diaqnoz yoxdursa, hamiləliyin daha erkən mərhələlərində və uzunluğu boyunca üzgüçülüklə məşğul olmağı yaxşılaşdırmaq və vücudunuzun artan yükün öhdəsindən gəlməsi üçün daha yaxşıdır. İctimai hovuzda hər hansı bir infeksiya ilə yoluxmağından qorxmayın. Ciddi bir təşkilat, müasir və güclü filtrelərin, təmizlənmə sistemlərinin və təhlükəsiz dezinfeksiya edənlərin mövcudluğuna diqqət yetirir.
Hamiləlikdə başqa yerdə nəmləndirə bilərəm?
Hər hansı gölməçə, əgər suyun keyfiyyəti qənaətbəxşdirsə, üzgüçülük üçün bir yer ola bilər. Təhlükəli yerlərdə risk və üzmə etməyin, infeksiya tutma riski kifayət qədər yüksəkdir.
Hamilə qadınlar üçün hansı səfərdə heç bir təhlükə yoxdur?
Bu cür fiziki təlimlər doğumun hər hansı bir zamanda, gestasiya zamanı uyğun olur. Amma bu idman məşqçi və hamilə qadınlar üçün xüsusi qruplar ilə həyata keçirilməlidir. Bütün sinif komplekslərini həyata keçirmək, mümkün qədər fiziki və öz zövqünüzə görə etməyə ehtiyacınız yoxdur.