Üzündəki qırışların və qırışların görünüşü qaçınılmazdır, ancaq cildin yaşlanması əhəmiyyətli dərəcədə yavaşlatıla bilər və 10-15 yaş kiçikdir. Bunun üçün, bahalı kosmetik ala bilməyiniz, gözəllik salonunun ziyarət edilməsinə, donanım texnikasından istifadə etməyinizə və ya plastik cərrahla əlaqə saxlamanıza ehtiyac yoxdur. Lazımdır ki, qırışlardan üz üçün müntəzəm gimnastika. Əlbəttə ki, məşqlərin davamlı performansı ani nəticələr vermir, lakin bir neçə aydan sonra təsiri aydın olacaqdır.
Üz qırışlarından üz üçün ən yaxşı gimnastika növləri
Facebuilding, şekillendirme və qaldırmanın bir çox müxtəlif kompleksi hazırlanmışdır, müəllifləri 2 həftədən sonra çox böyük nəticələr verəcəklər. Əslində, yalnız bəzi məşğələlər effektiv sayılır:
- Camilla Volerin gimnastikası;
- üz üçün yoga;
- Benita Kantieni;
- Carol Madco'nun gimnastikası;
- facial bodyflex;
- Maria Runge facelift;
- Reinhold Benzin texnika;
- Üzgəçək Eva Frazier.
Çin və ya Yapon masaj texnikaları - qigong, shiatsu və ya asahi ilə üz qırışları üçün seçilmiş gimnastika kompleksi əlavə etmək lazımdır. Manipulyasiya yerli limfa və qan dövranını yaxşılaşdırır, hüceyrələrin oksigen və qidalı ilə doyurulmasını təşviq edən bu yanaşma istənilən effekti sürətləndirir.
Kırışıklıklardan olan əzələlərin əsas gimnastika
Hər hansı bir xüsusi texnika üzərində dayanmadan əvvəl, əsas gimnastika ustalarına sahib olmalısınız. Bu, bu və ya bu cür qırışların düzəldilməsinin nə qədər yaxşı olduğunu qiymətləndirməyə imkan verəcək, üzünüzü və onun heykəlinin rahatlığına, əksinə əks olunacaq.
Dərslər başlamazdan əvvəl dərinizi təmizləyin və əlinizi sabunla yuyun. Həmişə gimnastikanın dəqiqliyini nəzarət etməyə kömək edəcək bir güzgü hazırlamaq lazımdır. Sessiyada heç kimin müdaxilə etməməsi və diqqətini çəkməsi məsləhətdir.
Hər bir məşq üçün 10-15 təkrar var. Son vaxtlarda maksimum gərginliyə və 6-7 saniyəyə qədər mövcud vəziyyətdə qalmaq vacibdir.
Əsas gimnastika:
- Kasları zəiflədir, üzünüzü yüngül şəkildə masaj edə bilərsiniz. Ağzını çəkin, dodaqlarını bir ovala qatla. Yanaqlardakı dəri gərginliyi hiss edilməlidir.
- Zigmatik əzələləri düzəldərək, aşağı göz qapağına çəkin. Əvvəlcə heç bir şey baş verməzsə, onda siz xoşagəlməz, pis bir qoxu hiss etdiniz - burnunuzu buraxın və eyni zamanda bir az qarışdırın.
- Ağzınızı bir qədər açın. Çənənin və boyun əzələlərini sıxaraq aşağı çənəni itələyin.
- Alt dodağın yuxarı hissəsinin altında gizləyin. Bu demək olar ki, görünməməlidir.
- Aşağı çənə bir az geri. Hərəkət etmək üçün, bir çənə ilə su toplamaq kimi, ritmik olaraq irəli itələyir və başınızı bir az qaldırır.
- Ağzını bir qədər açın. Burun dilinin ucuyla uzanmağa çalışın.
- Hər iki əlin forefingers nazolabial kıvrımları boyunca yerləşdirilməlidir və yaxşı qaydada yerləşdirilməlidir.
- Yuxarı dodağın aşağı salınması, nazolabial üçbucağın əzələlərini sıxışdırmaq. Bu vəziyyətdə, aşağı dodaq hərəkət etməməlidir.
- Əllərini "kilid" bağlayın, alnına qoyun, qaşlardan saç kəmərinə qədər. Əlinizi dəri üçün basdırmaq yaxşıdır.
- Qaşlarınızı mümkün qədər uzatın.
- Gözlərinizi sıx bağlayın, sonra gözlərini mümkün qədər geniş açın. Qaşlar hərəkət etməməli, əgər işə yaramırsa, onları əllərinizlə tutursunuz.
- Orta və indeks barmaqlarının pedləri gözün daxili və xarici guşələrində yerləşdirilir. Yaxşı bir şəkildə basın.
- Gözlərinizi sıx bağlayın və mümkün qədər açın.
Üz üçün nəzərdə tutulan gimnastika alnın qırışlarını , nazolabial üçbucağın qatını, göz qapaqlarının üstündə "qaranlıq ayaqları" aradan qaldırır. Üstəlik, bu kompleks dəri səthini yaxşılaşdırmağa kömək edir, ovalı bərpa edir, üzün tərtib edilmiş konturlarını təmizləyir.
Kırışıklık üçün gimnastika-üz masajı
Yuxarıda göstərilən təlimlərin təsirini gücləndirmək üçün, əlavədə göstərilən bioloji cəhətdən aktual nöqtələrə əl ilə təsir edərsə, onu əlinizdə saxlaya bilərsiniz.
Kollagen və elastinin istehsalını artırmaq, əzələlərin gücləndirilməsi, mayelər dövranını yaxşılaşdırmaq, üzün formasını bərpa etmək və hündürlüyünü normallaşdırmaq üçün 5-10 saniyəyə barmaqların yastıqları ilə basmaq kifayətdir.