"Düz ayaqların" diaqnozu ayağın formasını pozmaq və onun yüksəlməsini dəyişdirmək deməkdir. Ayaq, uzununa və eninə arxalarında aşağı salınmış olur. Düz ayaqların müalicəsi xalq üsullarından cərrahi müdaxiləyə qədər çox fərqlidir. Ancaq bir xatırlamalıyıq ki, radikal müalicəsinə başlamaq üçün çox gec olduğu üçün bu xəstəliyin inkişafını yavaşlatmaq daha yaxşıdır.
Yumruğun səbəbləri
Bu günə qədər düz ayaqların, qadınların və kişilərin 50% -dən çoxunun əziyyət çəkdiyinə inanılır. Düz ayaqlı çox sayda insanın yaşadığı ayaqqabıdan, həddindən artıq yüklərdən və sair ayaqların deformasiyasını izah edir. Yüksək heels və dar burun ayaqqabısı tez-tez yassı ayağın inkişafında faktor olur. Kişilərdəki ayaqları uzun çəkən, çox kilolu bu xəstəliyin inkişafına da gətirib çıxara bilər.
Düz ayaqlılıq doğuşdan ibarətdir. Çoğunlukla, bebeğin inkişafında bağ dokusunun olmaması nedeniyle oluşur ki, bu da ürəyin işleyişini, görmə durumunu etkileyebilir. Bununla birlikdə, hem doğuştan hem de elde edilen yassı bebeğin tüm kas-iskelet sistemi değişikliği ve hastalıklarına yol açana kadar savaşması gerekmektedir.
Düz ayaqların cərrahi müalicəsi ekstremal vəziyyətlərdə və laqeyd formada lazımdır. Bu, həmişə zəmanətli bir nəticəyə malik deyil, olduqca mürəkkəb bir əməliyyatdır.
Evdə düz ayaqların müalicəsi
Yumruğun necə düzəltilməsi üçün bir yol tapmaq üçün vaxtında tanış olmaq lazımdır. Həyatın ilk illərindən etibarən uşaqlar ortopedik cərrah tərəfindən yoxlanılır və düz ayaq aşkar edilərsə, müntəzəm və sistematik müalicə edilir. Böyüklər də ayağın vəziyyətinə diqqətlə nəzarət etməlidirlər. Gəzinti zamanı və ya ayağın bir deformasiyasını görməkdə daimi ağrı və həddindən artıq yorğunluq hiss etsəniz, dərhal bir mütəxəssislə məsləhətləşin.
Uşaqlıq dövründə düz ayaqları davamlı olaraq mühafizəkar üsullarla müalicə oluna bilərsə, onda bu cür təlimlər yalnız xəstəliyin inkişafını dayandırmağa kömək edəcəkdir.
Düz ayaq masajı
Masaj qan axını stimullaşdırır, həmçinin ayağın bütün əzələlərinə ton verir. Uşaqlarda konjenital düz ayaqların müalicəsi üçün masaj çox məşhur və effektivdir. Doktor yalnız masanın ayağından ayağa qədər tamamilə yox, ayağa doğru əyilməsini təmin edir. Masaj edərkən həkim ayağını yoğurduqda, ovuşdurur, vurur. Masaj, yəqin ayaqları müalicə etmək üçün bəlkə də ən xoş yoludur. Buna görə də heç bir halda laqeyd yanaşmırıq.
Düz ayaqları ilə fiziki məşqlər
Düz ayaqların effektiv müalicəsi bir sıra hərəkətləri əhatə edir, onların sirri gündəlik olaraq həyata keçirilməlidir. Hər səhər və axşam 10-20 dəqiqə sərf etmək kifayətdir. Düz ayaqların müalicəsi üçün təlimlər arasında:
- ayaqlarınıza 10 dəqiqə gedərkən;
- Ayağın məşqi və qalın yivli pinin ayağından dabana qədər 10 dəqiqə yayılması;
- Qumun barmaqlarınızla bir konteynerdən digərinə zımparalanması.
Düz ayaqların xalq müalicəsinin müalicəsi
Düzbucağın müalicəsində təbii bir şeydir
Uşaqlar üçün də üzmə tövsiyə olunur. Çocuğu açıq dənizə salmaq lazım deyil, körpə üçün şişirdilmiş bir hovuzdan istifadə edə bilərsiniz: kifayətdir ki, o, hamamda ayaqları ilə büdrəmə edir.
Tətilə getməyiniz və ya ölkədə olsanız, uşağa və özünüzə çınqıl, çəmənlik, nəm çəmənlikdə ayaqyalın getməyinizə, təpələrə çıxın və onlardan çıxın. Beləliklə, siz ayaq əzələlərini gücləndirməyinizi deyil, eyni zamanda zövq alırsınız. Palıd və ya nanə qabığının yuyulması üçün tez-tez istifadə olunan ayaq hamamları.