Doğumdan sonra kilo vermək nə qədər sürətli, qidalandırırsan?

Doğuşdan çətin şəkildə bərpa edildikdə, hər bir qadın özünü güzgü ilə narahat edir, çünki hamiləlik dövründə baş verən dəyişikliklər görünüşü ən yaxşı şəkildə təsir etməmişdir. Beləliklə, qadın cinsi təşkil olunur - həmişə cazibədar görünmək arzulayırdı, buna görə növlərdən sonra artıq çəki bu maneə olur.

Çox qadınlar, qocalara və ya karbohidratlara məhdudlaşdırılan diyetlər qətiyyən qadağan edildikdə və ana südün susuzluğunu gözləməyinizə inanırlar və yalnız sonra rəqəm haqqında düşünsələr, qocalar anasına doğulduqdan sonra kilo verməyin necə tez olduğunu bilmirlər. Bu belə deyil və indi biz bunu niyə başa düşəcəyik.

Bir uşağın doğulduqdan sonra kilo veririk

Əgər ana südü vermiş olsanız, doğumdan sonra dərhal kilo ala bilərsiniz. Tez sözlə başlayaq. Bu işləməyəcək və lazım deyil. Əslində, bir orqanizm üçün ağırlığın kəskin dalğalanmaları zərərlidir, onlar sağlam vəziyyətə və tanış uzadma ilə doludur. Bir qadının hamiləliyə görə bir kiloqram qazandığından asılı olaraq, onlarla çox qismən ayrılmaq məcburiyyətində qalacaq.

Körpənin qidalanması zamanı doğumdan tez çəkinmədən əvvəl, yaşıl işığı verəcək bir həkim-ginekoloğuna müraciət etməliyik. Ümumiyyətlə, körpə doğulduqdan sonra bir ay yarımda kilo verməyə başlaya bilərsiniz. Bir sezaryen bölməsi icra edildikdə ya da çatdırılma çətinləşdisə, bu tədbirlər altı aya təxirə salınmalıdır.

Körpəni qidalandırarkən doğumdan sonra nisbətən tez çəki itirmək üçün, yalnız diyetdə müxtəlif "delikateslər" almağı məhdudlaşdırmaq lazımdır. Faktiki olaraq uşaqda doğuşdan dərhal sonra ana və buna qatı bir pəhriz, uşaqda kolik və qida alerjisi yaratmamasıdır. Beləliklə, özünüz üçün faydalı məhsullar da daxil olmaqla, tədricən yemək və davam etmək və körpənin reaksiyasını izləmək lazımdır.

Ancaq şirniyyat, kek, qazlı içkilər, bişmiş məhsullar və fast food tamamilə istisna edilməli və indi də məşhur bir yeməyə çıxılmalıdır . Bu yalnız metabolizmi qırmaq deyil, cəsədin ehtiyacsız yağ mağazalarını tək başına yandırmasına məcbur edəcək, həm də bu faydalı vərdişi ailənizdə sonsuza qədər kök salmağa imkan verəcəkdir.

Doğuşdan sonra, ana südü verən ananı fiziki qüvvə olmadan nə qədər sürətli itirirsiniz? Emzirmə enerjili bir prosesdir, bu müddət ərzində bir çox kaloriya boşa çıxır. Uşaqları uzun müddət qidalandıran bu moms təbii bir şəkildə doymamış doymadan çəki itirmək üçün əla bir şansa sahibdir.

Güc və ürək yükü də düzgün hazırlanmadan dərhal deyil, ancaq onları gündəlik həyatına tədricən tətbiq edə bilər. Kompleksdə, onlar yalnız əlavə funt aradan qaldırılması deyil, həm də mükəmməl dəri bərkidin.