Təcrübə bədənin həyatımızda qeyri-adi və ya kritik hadisələrə normal bir reaksiya verir. Bədənin yaşandığı müddətdə adrenalin istehsal etməyə başlayır ki, bu da insana güc və səfərbərlik toplamaqda kömək edir. Bununla belə, daimi həyəcan və narahatlıq bədənin vaxtından əvvəlki aşınmasına və xroniki stressə gətirib çıxarır. Bunun qarşısını almaq üçün problemləri fərqli bir açıdan müalicə etməyi öyrənməlisiniz.
Xəyalları dayandırmaq və yaşamağa necə başlamalı?
Çaşqınlıqlardan narahat olmaq üçün necə bir çox yol var. Ancaq bunlardan ən təsirli olanları:
- Axşam saatlarında nailiyyətlərinizi və xoş günlərini qeyd etmək üçün özünüzə uğurlar və müvəffəqiyyət dəftəri almaq.
- Hadisələrə yalnız həqiqi həddə baxmağa, bu gündə olanları düşünməyə, sabahın nə qədər pis olacağına dair düşünməyə alışmaq.
- Xatırladaq ki, baş verən hadisə ilə bağlı baş verən hadisələr barədə təcrübələrimiz çox vaxt fantaziyalardır. Ancaq fantaziyanın əksəriyyəti gerçəkləşməz.
- Təcrübə yaşanırsa vəziyyətə necə təsir göstərə biləcəyini düşünmək faydalıdır. Əgər belə bir imkan varsa, vəziyyətin dəyişdirilməsi üzərində işləmək lazımdır, əgər olmasa, başqa məsələləri sakitləşdirmək və həll etmək lazımdır.
Bir insan haqqında narahatlığımı necə dayandırmaq olar?
Qadınlar daha güclü cinsdən daha incə bir ruha sahibdirlər, buna görə də kişilərdən də çox narahat olurlar. Kişilərdən narahatlıqlarını dayandırmaq üçün yaxşı bir məsləhət, özünə hörmət və özünü inkişaf etdirməkdir. Bunun üçün üfüqlərinizi genişləndirməlisiniz, müvəffəqiyyət üçün çalışmalı, özünüzü sevməyi öyrənməlisiniz. Əlbəttə ki, bunların hamısı çox iş görməlidir, amma proses maraqlı fikirlərdən yayınacaq və mütləq müsbət nəticəyə gətirib çıxaracaqdır.