Əziyyətdən əvvəl bulantı

Ayət dövründə, qadında bədənin hissləri dəyişir. Beləliklə, məsələn, o, əvvəldən menstruasiya önündəki midesidir. Əziyyətdən əvvəl qus edə bilər?

Əziyyətdən əvvəl ağır bulantı və başgicəllənmə ola bilər. Qadınlar arasında tez-tez baş verən premenstrüel sindrom ( PMS ) simptomları ola bilər.

Nə üçün dövründən əvvəl xəstələnirsiniz?

1. Bulantı və serebrospinal maye içərisində artan serotonin miqdarı səbəb ola bilər. Bədənin böyük bir su yığımı da xoşagəlməz hisslərin meydana gəlməsinə kömək edir. Nəticədə, qadın qısametrik təzyiqləri dəyişir, bu da ürəkbulanma deyil, başgicəllənmə ilə nəticələnir. Xüsusilə ağır hallarda, qusma, dərinin cavanlığı, narahatlıq və hətta bilinç kaybı artmışdır.
2. Artan fiziki fəaliyyət (məsələn, idman zalında uzunmüddətli məşq) bulanma baş verə bilər. Təlim zamanı qadının bütün daxili orqanlarına təzyiq edilir, bir qayda olaraq, uterus bir qədər geriyə doğru əyilir. Bu vəziyyət nəticəsində ürək bulanmağının səbəbi olan omurğa sıxır. Buna görə, menstrual qanaxmanın başlanğıcında fiziki fəaliyyəti azaltmaq məsləhət görülür: idman oynarkən şiddəti artırmayın, yükü azaltmayın, qısa məsafələrə getmək.
3. Bir qadın oral kontraseptivləri qəbul edərsə, bir qadının hormonal fonunu dəyişdirir, orqan hormonlarını artırır, bunun nəticəsində qusma baş verir. Hormon balansızlığı tez-tez ürəkbulanma ilə deyil, başgicəllənmə, qusma, qıcıqlanma və tərləmə artımı ilə müşayiət olunur. Bütün bu əlamətlər gündəlik həyatda bir qadına çox narahatlıq gətirə bilər.
4. Stressli halların olması, emosional overexertiya da başgicəllənmə, ürəkbulanma və migren meydana gəlməsinə kömək edir. Bu vəziyyətdə gün ərzində fasilə etmək və başı istirahət etmək vacibdir. Məsələn meditasiya yalnız bədənin deyil, başındakı gərginliyi azaltmağa kömək edə bilər.

Əziyyətdən əvvəl bulantı ilə necə məşğul olmaq olar?

Aylıqdan əvvəl bulantıların ciddi narahatlıq doğurması halında, optimal dərmanın seçimi (məsələn menalgin) menstruasiya başlanğıcında emetik refleksinin görünüşünü azaltmağa kömək etməsi üçün məsləhət almaq üçün həkimə müraciət etmək lazımdır.

Dərmanlara müraciət etmədən, qadın qadını günlərdə pəhriz düzəldərək vəziyyətini asanlıqla yüngülləşdirə bilər: çox yağlı, ədviyyatlı, duzlu yeməkləri istisna etməli, yüngül salat, az yağlı ət və buxarlanan yeməkləri üstün tutmalıdır. Həmçinin, gündə ən azı iki litr mayelər içmək və təmiz havada daha çox vaxt sərf etmək lazımdır. Tam bir yuxu qadınlara gücünü bərpa etməyə, yeni bir gündən əvvəl istirahət etməyə və riskini azaltmağa kömək edəcəkdir aylıqdan əvvəl ayaqüstü bir bulanma və qüsur meydana gəlmişdir.

Qeyd etmək lazımdır ki, siqaret və alkoqoldan imtina bədənin bütün orqanlarının və sistemlərinin işini normallaşdırmağa kömək edəcək, bunun nəticəsində bir qadın güclü, aktiv və dinlənəcəkdir.

Ayşırdan əvvəl bulantıların baş verməsinin qarşısının alınması üçün bu üsullar yalnız bir qadının vəziyyətini normallaşdırmaqla deyil, həm də bədənin həyati qüvvələrini gücləndirməyə, toxunulmazlığı artırmağa kömək edir. Gündüzlərdəki narahatlığı yaşamayan, həyatda ən müvəffəqiyyətli olan aktiv və sağlam bir qadın.