Sağlamlıq psixologiyası sağlamlığın psixoloji səbəblərini öyrənən, qoruyan, gücləndirən və inkişaf etdirəcək üsullar və vasitələr tapmaqda kömək edən bir elmdir. Socrates də bədəni bir ruh olmadan müalicə edə bilməyəcəyini, müasir psixoloqların sağlamlığı yaxşılaşdırmağa, xəstəliyi aradan qaldırmasına və tibbi yardımın təsirinə təsir edəcək davranış və ya təcrübənin müəyyənləşdirilməsində kömək etdiyini söylədi.
Problemləri həll etdi
Psixologiya elmində sağlamlıq konsepsiyası yalnız bədənin bioloji prosesləri ilə deyil, həm də psixoloji, davranış və sosial ilə bağlıdır. Aydındır ki, bir şəxs bioloji proseslərə müdaxilə edə bilməz, amma stresə qarşı reaksiyasını dəyişir, gücündə pis vərdişlərdən və qidalanmır. Bu elm olduqca yaxın keçdi, amma bu gün insanlar psixoloji üsullardan istifadə edərək müxtəlif xəstəliklərdən xilas və vəziyyətlərini yaxşılaşdırdıqları zaman çox müsbət nümunələr var.
Sağlamlıq psixologiyasının əsas prinsipləri və vəzifələri:
- fərdi sağlamlığının qorunması və onu gücləndirmək motivasiyası;
- bir şəxsin xəstəliyi və şəxsiyyətinin qarşılıqlı əlaqəsi. Burada duyğuların idarə edilməsi, özünü idarə etmək, ağrı idarə etmək və s. Öyrənmək mümkündür.Hansı dövlətin xəstəliyin gedişinə təsiri tədqiq edilir. Məsələn, optimizm və şənlik çaxnaşma hücumları ilə mübarizə aparmaq üçün kömək edir;
- özünü tənzimləmənin öyrənilməsi, yəni şəxsin vəziyyətin daha yaxşı bir şəkildə dəyişdirilməsinə yönəldilməsi. İnsanlar özləri üçün özlərinə hörmət etmədən bir çox xəstəlik yaradırlar.
Kimsə həyatlarını radikal şəkildə dəyişdirmək üçün güc tapır, bəziləri isə etmir.
Sağlam bir həyat tərzi və sağlamlıq psixologiyası, xüsusi proqramları inkişaf etdirmək və həyata keçirməklə insanları həyatlarını yaxşılaşdırmaq üçün kömək etməkdir. Məsələn, siqareti buraxma, spirt vermək, rejim və bəslənmənin keyfiyyətini yaxşılaşdırmaqda kömək edənlər. Eyni elmlər xəstəliklərin qarşısının alınması üçün tədbirlər hazırlayır və insanların tibbi müayinələrə başlamağa, illik imtahanların keçirilməsinə, vaksinasiya edilməsinə və s. Psixologiya, fiziki sağlamlıq ruh sağlamlığı ilə uyğun gəlir. Yəni psixoloji cəhətdən sağlam bir şəxs yüksək dərəcədə ehtimalı olan, sağlam və fiziki bir şəkildə olacaq. Və bu, həyat boyu daha da inkişaf etdirilməsi və inkişafı üçün ön şərtlər yaradır.