Bəziləri iş yerində oturmaq, bəziləri isə kitab oxumaq və kimsə yaşamaq üçün cansıxıcı olur. Sıxıntı özünü müxtəlif yollarla göstərir və hər birimiz həyatımızda bir dəfədən çox tanış olub, amma hər kəs ona təsirli dərman tapa bilmədi.
Psixoloqlar qeyd edirlər ki, bu mənfi rəngli duyğuların təzahürü səbəbi, şəxsin nə ilə məşğul olduğuna şəxsi marağın olmamasıdır. Başqa sözlə, bu anda özünüzü işğal etmək istədiyinizə qərar verə bilmədiyiniz zaman özünü göstərir.
Kədər və ya cansıxıcılıq vəziyyətinə xəyanət
Bu meyl həmişə mövcuddur və kökləri valideynlər uşağına qayğı vermədikdə uşaqlıq dövründə yaranır. Çox vaxt uşaqları şəxsi həyatlarında maraq göstərmədən, heç bir maraqlı işi tutmadan, özləri ilə tək buraxırlar və uşağın özünü aşkar etməsinə kömək etməyi unutmur.
Darıxmağı necə dağıtmaq olar?
Ən təsirli bir yol var: özünüz üçün maraqlı bir şeyə özünüzü aparın. Mövcud olanları seçin və ya bir coşğuyla, sizə ilham verə bilər, sizə ilham verin, həyatınızı mənalı şəkildə doldurun, gündəlik həyatda hissi bir əlaqə əlavə edin. Lakin cansıxıcılıq vasitəsi içində ən başlıcası yaradıcılığın bir hissəsidir. Yaradılışınızı göstərə biləcək bir şey tapın, yaradıcı potensialı tapın, bu da aktiv hərəkət etmək lazımdır. Şəxsiyyətinizin yeni aspektlərini inkişaf etdirin.
Amma ruh halında olmazsa, cansıxıcılıqla necə məşğul olmaq olar? Sonra bu vəziyyətdə ona münasibətinizi dəyişdirin. Digər tərəfdən vəziyyətinizə baxın. Bu, həyatda adi bir məmnuniyyət ola bilərmi? Bir şey etmək istəmirsinizsə, xoş bir istirahət olduğunu düşünün. İnsanlar hər an bir şeylə məşğul olmaqdan, bu və qorxudan, fikirləri ilə tək-tək olmaqdan, özü ilə görüşməkdən asılı olmuşdur.