Gün başlanğıcdan başlamaz - ən sevdiyiniz ayaqqabılarla kilidlənir, küçədə yağış yağır, boss isə iş yerində pis və zərif bir tanış olur. Əlbəttə ki, bu vəziyyətdə ruhun düşməsindən qaçınmaq olmaz və əgər bu xoşagəlməz hadisələr mütəmadi olaraq baş qaldırsa depressiya olur . Bununla yanaşı, özünüzü təvaf etmək yolları var, əgər hər şey pis olsa və hansı məqalələrdəki məlumatları izah edərsə.
Özünü necə sevindirmək olar?
Əlbəttə ki, diqqəti cəlb etməyə çalışmalıyıq. Əhəmiyyətsizdir - əsas şey işğalın əyləncəli olmasıdır. Biri bir kitab oxumağa kömək edir, kimsənin cəlb etməsi, bir şey etmək, şeir yazmağı və s. Evdən çıxmaq üçün qarşısıalınmaz bir istəyi olanlar, gəzintiyə gedir və ya daha yaxşı cibinizə qoymaq məsləhətini bilər N-ci miqdarda pul və alış-verişə get. İnsanlar hazırda maliyyə çətinliyi yaşamış olsa belə, hər zaman özünüzü ucuz, lakin xoş bir biblo ilə xahiş edə bilərsiniz.
Həm də ruhlandırıcılığı artıran məhsullar da var. Əvvəlcə bunlar bananlardır. Onlar endorfinlər və serotoninlərdir - ümumi insanların sevinc hormonları. Bu maddələr beynin zövq mərkəzində hərəkət edir, həyəcanlandırır. Xoşbəxtlik və şokolad. Ona görə də kafedə bir gəzinti zamanı getmək və özünüzü dadlı bir şeylə müalicə etmək zövqünü inkar etmir. Evdə, bir qutu şirniyyatı açmaq və bəzi komediya və ya sevimli musiqi daxil edə bilərsiniz. Yalnız rəqs etmək qadağan deyil, amma bu da xoşdur!
Özünüzü işə təşviq etmək üçün necə?
Əlbəttə ki, bütün bu üsullar iş günü ərzində qəbuledilməzdir, ancaq masanızın sifarişini düzəltməklə özünüzü əylənə bilərsiniz: sənədlərinizi ləğv edin, lazımsız olanları buraxın və digər strukturlar üçün nəzərdə tutulan şöbələrə bölüşdürün, həm də həmkarları ilə söhbət edin. Çaşatmaq üçün ən yaxşı yoldur, özünüzü övünmək imkanı vermədən tamamilə özünüzə batırmaqdır. Ümumiyyətlə, ortaya çıxan ümidsizlik üçün tamamilə müəyyən bir səbəb varsa, mövcud sorunu aradan qaldıraraq dərhal hesabat verməyə daha xeyirlidir. Belə bir imkan yoxdursa, yalnız birinə bir şey söyləyə bilərsiniz, ruhunuzu tökmək və təsəlli istədiyiniz hissəsini əldə edə bilərsiniz.
Yaxşı bir performans və idman salonunda dərslər, eləcə də digər təhsil növləri var. Hər hansı bir plansız yaxşı əməl etmək, sevinc və zövq gətirəcək və uşaqlar və ya ev heyvanları ilə oyunların nə qədər müsbət emosiyaları təqdim edə bilər!