Polikistik yumurtalıqların müalicəsini təyin edərkən , həkimlər dietə uyğunluğuna dair heç bir məsləhət vermirlər. Lakin metabolik proseslərin normallaşdırılması üçün ilk növbədə qidalanma qurmaq və həyat tərzini tənzimləmək lazımdır.
Polikistik yumurtalıqları üçün bir pəhriz niyə gözləmək lazımdır?
Bir sıra məhdudiyyətlər ilə sərt bir pəhrizə riayət etmək üçün heç bir mənası yoxdur, yumurtalıqların polikistozunda bir qidalı sağlam və balanslı olmalıdır. Sağ diet imkan verir:
- Polikistoz xəstələri çox sürətli olduğundan çəki normallaşdırır;
- metabolizmayı normallaşdırır - polikistik yumurtalıqları üçün bəslənmə bədən üçün lazım olan bütün elementləri ehtiva etməlidir.
Polikistoz üçün pəhriz nə olmalıdır?
Polikistik xəstəlik üçün sağlam bir pəhriz sadə prinsiplərə əsaslanmalıdır:
- Gündəlik pəhriz üç və ya beş yeməyə bölünməlidir: üç tam və iki qəlyanaltı.
- Polikistik yumurtalıqları üçün effektiv bir pəhriz üçün bir şərt - menyuda fast food , konserv qidaları, bişmiş mallar, heyvan yağlarında hazırlanmış yeməklər daxil edilməməlidir. Qızardılmış, ədviyyatlı, duzlu, yağlı qidaların diyetində mövcudluğu məhdudlaşdırmaq da lazımdır.
- Menyunun əsası aşağı glycemic indeksi ilə qidalanmalıdır (qida şəkərini məhsuldan sonra yeməkdən sonra nə qədər artığını əks etdirən bir parametrə). Bu ət, balıq, bakliyat, çovdar çörəyi, tərəvəz.
Polikistik yumurtalıqlarda diyetlərin təsvirində bəzən bir qarğıdalıya maratonları tükənmədən yavaş-yavaş çəkin. Belə enerji sistemlərinin istifadəsi ilə bağlı şərhlər ən çox müsbət deyil.
Sağlam dietə keçmənin müsbət təsirini qiymətləndirmək lazım deyil. Bizim pəhriz vücudumuzdakı bütün metabolik prosesləri birbaşa təsir edir, buna görə də müvafiq bir pəhriz polikistik müalicənin çətin tapşırıqlarını həll etməyə kömək edir.