Hamiləlik dövründə bir qadın diqqətlə gündəlik gündəlik pəhrizləri nəzarət etməlidir və mümkün qədər çox faydalı maddələr, xüsusilə də tərəvəz və meyvə yeyin. Bununla yanaşı, siz də onu ləzzətləndirə bilməzsiniz, çünki gələcəkdə bir çox körpə meyvə istehlakından diatez inkişaf edə bilər. Soyuq mövsümdə, təzə meyvələrin çox təvazökar bir çeşidi ilə, bir çox qadın merak edir: hamilə xurma faydalı ola bilər və bu berry nə qədər faydalıdır? Hamiləlik dövründə xurma hamilə qadınların pəhrizinin tərkib hissəsidir.
Hamilə qadınlar üçün xurma
Xurmonun özündə, orqanizm üçün dəyər onun ət və taxıl ilə təmsil olunur. Ancaq xurma hamiləlikdə nə qədər faydalıdır, buna görə də bu bədəndir, qadın orqan və inkişaf edən fetus üçün lazım olan bir sıra vitamin ehtiva edir. Karoten, vitamin C, yod, dəmir, kalium, maqnezium, sodyum, kalsium, manqan və bu meyvə içərisində olan bir sıra pəhriz lifinin mövcudluğu bu dövrdə cəsəd üçün son dərəcə vacibdir, buna görə hamiləlik xərçəngi üçün faydalıdır, cavab birmənalıdır - bəli! Bu komponentlərdən hər biri xurma xammalının faydalarının sadəcə olaraq inkar edilə bilməyəcəyini təsdiqləyir.
Hamiləlikdə Persimmanın Faydaları
Beləliklə, daha dəqiq baxaq, bir xurma hamiləliyini yemək mümkündür və bunu etmək nəyə lazımdır? Burada faydalı xüsusiyyətləri:
- xurma ürək əzələini gücləndirir;
- toxunulmazlığı artırır və ən başlıcası, kataral xəstəliklərə qarşı müqavimət göstərir;
- Hamiləlik dövründə xurmədən fetal böyümə üçün son dərəcə faydalıdır;
- bir qadın dərisinə müsbət təsir edir;
- metabolik prosesləri normallaşdırır;
- sinir sistemini sakinləşdirir;
- şişlərlə mübarizə aparır;
- bədəndən artıq mayenin qaldırılmasını;
- kalium zərərini artırır;
- yod çatışmazlığının və hətta anemiyanın qarşısının alınmasıdır.
Hamilə qadınlar üçün xəmirlərin faydalılığı, qeyd etdiyiniz kimi, etibarsızdır, onun qidalanma dəyəri demək olar ki, ölçülüdür, hətta üzüm, alma və əncir kimi "nüfuzlu" meyvə və meyvələrin faydasını aşır. Bundan əlavə, xurmanın bir antioksidan olduğunu bilmək faydalıdır və xərçəng hüceyrələrinin meydana gəlməsini maneə törədir.
Xəndəklərin əzmkarlığı ilə necə məşğul olmaq olar?
Xurma hamiləlik dövründə faydalıdır, biz aşkar. Ancaq burada fərqli bir problemlə qarşı-qarşıya qalırıq: bir xurma bir meyvə ağacıdır və hər kəs bu büzücü dadı bağışlaya bilməz. Persim hamilə ola bilər amma bunu etmək üçün bir yol yoxdur - mən nə etməliyəm? Sakin ol.
Birincisi, bir giləmeyvə seçərkən, müxtəlif korelokslara üstünlük verin, bu da "şokolad xurma" adlanır. Bu giləmeyvə demək olar ki, büzücü bir dad var, onlar şirindir və onlar daha sıx, parlaq kölgə sayəsində tanınır. Belə ki, bir korlek almaq və hamiləlik zamanı bir xurma sizə daha yeməli görünür.
İkincisi, tartness ilə "mübarizə" bir neçə üsulları var:
- təxminən 12 saat isti suda xurma saxlamağa;
- dondurmaq, sonra dondurmaq;
- meyvənin azaldıldığından şübhələnirsinizsə, çünki tart, çünki, məsələn, güneşli bir yerə, məsələn, pəncərədə qoyun.
Xardimanların həddindən artıq istifadəsi ilə əlaqədar nədir?
Suala verilən bütün cavablar - hamiləlik dövründə xurma olması mümkündür - artıq qəbul etdiniz, amma artıq ciddi istifadə edildikdə, xurma sizin orqana nə edə biləcəyini düşünün.
Qadınlara xurma tərk edilməlidir:
- şəkərli diabet xəstələri;
- həddindən artıq çəki ilə;
- kabızlıktan əziyyət çəkir.
Bildiyiniz kimi, hər hansı bir məhsuldan kənarlaşdırmaq yaxşı deyil. Belə ki, gündə yeyilmiş meyvələrin miqdarını yoxlayın və xurma yalnız sizə fayda verəcəkdir!