Siqaret çəkən qadına yeni bir həyatın doğulduğunu öyrəndikdə, ilk növbədə bu pis vərdişi necə aradan qaldıracağını düşünür. Hal-hazırda heç kim hamiləlik dövründə siqaret təhlükəsinin şübhəsini əsirgəməyəcək və əslində gələcək ananın sağlam bir körpə doğurmasını istəyir. Amma hamiləlik zamanı siqaretdən necə qurtulmaq olar? Bu prosesi necə asanlaşdırmaq olar və harada güc əldə ediləcək? Bu suallara cavab verməyə çalışacağıq.
Siqaret uşağı necə təsir edir?
Siqaretin fetusun inkişafı və böyüməsinə təsirlərini nəzərdən keçirək. Siqaretin təsiri istənilən vaxt təhlükəlidir. Hamiləlik dövründə siqaretə xüsusi zərər ilk həftələrdə, qadın bir maraqlı vəziyyətdən şübhələnmir və bununla da adi həyat tərzini keçirir. İlk trimestrdə, dölün hələ plasentanın zərərli maddələrinə məruz qalmamasından qorunmur. Beləliklə, nikotin, karbon monoksit və digər zəhərli maddələr ananın qanı ilə birbaşa embriona daxil olurlar. Bu, ürəyin patologiyasına, sümüklərə, ümumiyyətlə, spontan aşağı düşməsinə gətirib çıxarır.
İkinci və üçüncü semestrlərdə siqaretin hamiləliyə təsiri erkən doğuma səbəb olur və plasentanın yaşlanmasına gətirib çıxarır ki, bu da fitopatental çatışmazlığa səbəb olur. Qidalar və oksigen kifayət qədər miqdarda fetusa çatdırılır, sonra isə aşağı bədən çəkisi və kiçik böyüməsi olan bir uşaq doğulur. Yeri gəlmişkən, gözləyən ananın siqaretlə gecikdiyi anda, körpəsi qısa müddətli asfiksiyaya məruz qalır.
Sabit hipoksiya (oksigenin olmaması) fetal beyin inkişafında bir gecikməyə səbəb olur. Çox vaxt doğuşdan sonra anaların pis vərdişi uşaqın zehni inkişafına təsir etmədiyini söyləyirlər. Lakin, hamiləlik dövründə siqaretin təsiri uşaq daha çox məktəbə gələrkən çox vaxt ortaya çıxa bilər. Çətinliklə sadə arifmetik hərəkətlər və ya şeirlər öyrənmək çətin olacaq.
Hamiləlik dövründə siqaretdən xilas olmaq üçün nə kömək edəcək?
Bu pis vərdişdən qurtulmaq üçün bir qadın olduqca qadirdir. Bəlkə də, bəzi tövsiyələr sizə kömək edəcək:
- Güclü bir stimul, fetus ilə siqaretdən baş verənlərin təsviri ola bilər.
- Siqaret imtina edildikdə, hamilə qadının ümumi vəziyyəti yaxşılaşacaq: baş ağrısı meydana gələcək və toksikozun təzahürü azalacaq.
- Siqareti buraxmamaq tövsiyə edilmir. Hamiləlik özü bədən üçün bir stressdir. Hamiləlik dövründə siqaret çəkməkdən qəti imtina qadınların rifahının pisləşməsinə səbəb ola bilər. Bu prosesi 2-3 həftə uzatmaq.
- Birincisi, gündə üç dəfə siqaret çəkən siqaretlərin sayını, sonra isə yarısını azaldır. Daha sonra gündə bir neçə siqaret çəkir, onları tədricən və tamamilə imtina edir.
- Siqaret çəkməyiniz üçün siqaret çəkməyinizdən əvvəl siqaret çəkməyin. Birincisi, bir siqareti yarıya endirmək və bir həftə sonra nikotin aclığını azaltmaq üçün bir neçə bənövşəyi edin.
- Siqaret çəkən stimullardan qaçın. İş yerində siqaret çəkmə yerini mümkün qədər az ziyarət edin, onlar içdikləri şirkətlərdən uzaq durun. Əl bir paket siqaretə çatdığı sinir təcrübələrindən çəkin. Bu mümkün deyilsə, diqqətinizi dəyişdirin, təhqir olsun.
- Nikotin aclığını azaltmaq və pis bir vərdişi aşma şansını artıran müxtəlif nikotin əvəzediciləri var. Lakin, hamiləlik dövründə siqaret çəkən tabletlərin istifadəsindən və az öyrənilmiş elektron siqaretdən istifadə etmədən nikotinin həddindən artıq istifadə riski olduğu üçün imtina etmək daha yaxşıdır. Çox və daha təhlükəsiz analoglar nikotin yamaları, çürüklər və ya spreylər, az olan nikotin dozası ola bilər. Hər halda, əvəzetmə müalicəsi seçimi doktorla müzakirə edilməlidir.
Ümid edirik ki, bu yazıda dumanın necə təsir etdiyini və bu vərdişdən necə qurtulacağını öyrənərək, özünüzə və körpəyə hədiyyə quracaqsınız.