Hamiləlik zamanı göbələklər

Göbələklər çox böyüklər və uşaqlar kimi olduqca dadlı və qidalı bir məhsuldur. İstisna və hamilə qadınlar deyil. Ancaq göbələk qabları insan bədəni üçün çox ağır ola bilər və bəzi hallarda onların həddindən artıq istifadəsi qaraciyərdə bir pozulmasına səbəb ola bilər.

Bu yazıda, hamiləlik dövründə erkən və son dövrlərdə göbələk yemək mümkün olub-olmadığını və ya bu çətin dövrün sonundan sonra bu məhsuldan daha yaxşı istifadə edə biləcəyini söyləyəcəyik.

Hamiləlik dövründə göbələk yemək olarmı?

Əlbəttə, göbələklərin istifadəsi ilə bir az gözləmək yaxşıdır. Eyni zamanda, gələcək ana sadəcə arzularını həll edə bilmirsə, makul miqdarda göbələk qabları yeyilə və "maraqlı" vəziyyətdə yeyə bilər.

Uşaqın bütün gözləmə müddəti ərzində göbələklər xüsusilə diqqətlə seçilməlidir. Əgər özünüzü toplaya bilmirsinizsə və ya zəif və zəhərli göbələklərdə zəif bilsəydinizsə, onları mağazada ala bilərsiniz. Bazarda göbələklərin alınması lazım deyil, çünki onlar şəhər daxilində yığılacaq və çox miqdarda zərərli maddələr ehtiva edir.

Hamiləlik dövründə şampigonlara üstünlük vermək ən yaxşısıdır. Bu funqonlar amin turşuları ilə zəngindir, bu da hüceyrənin toxumalar və hüceyrələri düzgün formalaşdırması üçün vacibdir. Bundan əlavə, şampignonlar digər göbələklərdən daha sürətli digested olunur, onlar gələcək ananın sindirim sistemini yükləmirlər.

Ayrıca, sağlamlığınız üçün qorxmayaraq, bal ağacıları, istiridyə göbələyi və yağ yeyə bilərsiniz . Bu növ ən az zərərli maddələrin miqdarını absorbe edir və bədənə zərər verməyə qadir deyil. Möhtəşəm inancın əksinə, hamiləlik dövründə porcini göbələyindən imtina etmək daha yaxşıdır, çünki onlar tez-tez mədədə və digər həzm xəstəliklərində ağırlıq yaradır, bu da uterusun tonunda artım yaradır. Bu patoloji erkən dövrdə fasilə təhlükəsi yaradır, sonrakı hallarda isə fetal hipoksiya və erkən doğum.

Hamiləlik zamanı niyə duz və mantar yemək yeməyəcəksiniz?

Müxtəlif preparatlar hazırlanarkən, mantarlar lazımi istilik müalicəsinə keçməyəcək, buna görə körpəni daşımaq üçün onları imtina etmək daha yaxşıdır və ana südü tərəfindən qidalanması . Gələcək mumlar olduqca nadir hallarda göbələk yemək və yalnız bişirilmiş olanlar belə:

1. Birincisi, göbələklər tamamilə yuyulur və təmizlənməlidir, sonra su ilə tökülməlidir.
2. Bir plitə qoyun, qaynar suya gətirin və qaynar suda təxminən 5 dəqiqə saxlayın.
3. Daha sonra bu su drenaj edilməli, yenə göbələkləri təmiz soyuq su ilə tökərək bir qaynağa gətirib yarım saat bişirin.
4. Yalnız bu qabaqcadan hazırlandıqdan sonra hər cür göbələk qızardılır, bişirilir və ya suyu əlavə edə bilərsiniz.