Emosional azadlığın üsulu ənənəvi şərq tibbinin və Qərb psixologiyasının prinsiplərinin birləşməsidir. Onun yaradıcısı amerikalı mühəndis Qeri Kreyqdir, əsasən doktor Roger Callahanın texnikasını götürdü. O, EFT (İngilis Emosional Azadlıq Texnikası - emosional azadlıq üsulu) sayəsində xəstəliklərinizin və digər problemlərin 85% -indən xilas ola bilər.
EFT-terapiya qədim Çin tibblərində meridyenler adlanır ki, insan enerji kanallarına məruz qalır. Vücudunuzdakı müəyyən nöqtələrdə barmaqlarınıza toxunaraq, enerji sisteminizdeki pozuntuları aradan qaldıra bilərsiniz. Bu nöqtələrə daxildir: gözün kənarında, gözün kənarında, gözün altında və burun altında, çənənin kənarında, kolbangonun başlandığı yerə, qolbaqın bölgəsinə, baş barmağının uclarına, göstərici barmağına, orta parmağına və kiçik parmağına, karate nöqtəsinə, yəni palma riminə və temeçkoya . Nöqtələr üstdən aşağıya tıqqıltı olunur.
Emosional azadlıq üsullarını həyata keçirmə mərhələləri
- İşləməyi planlaşdırılan çox problemi müəyyənləşdirin.
- Təcrübələrin dərəcəsini 10 ballıq miqyasda qiymətləndirin.
- Sessiya üçün qurun. Problemini tələffüz etməyə başlayır: "Həqiqətə (problemə) baxmayaraq, özümü dərindən və tamamilə qəbul edirəm."
- Tıqqıltı. Hisslərin sərbəst buraxılması hər bir nöqtədə 7 dəfə tıqqıltı ilə edilə bilər, amma hər şey öz duyğunuzdan asılı olacaq. Xallara toxunaraq, problemin mahiyyətini təkrarlamaq lazımdır. Bütün mənfi hissləri - qəzəb, qəzəb, qıcıqlanma və s.
- Vəziyyətinin subyektiv miqyasda qiymətləndirilməsi. Hisslər hələ də qalır və hesab sıfırdan yuxarı olduqda, vurma proseduru təkrarlanmalıdır. Bu problem həll olunana qədər, qeyri-müəyyən edilə bilər, amma mütəxəssislər 15 dəqiqədən çox çəkmirlər.
Emosional azadlığın bu üsulu kilo verməyə , müxtəlif fobiyalara qarşı mübarizə aparmağa və s. Özünüzü, məsələn, valideynlərinizdən və ya ərinizdən emosional asılılıqdan azad edə bilərsiniz. SEO terapiyası da var, yəni somato emosional azaddır, bütün emosional enerji kistlərinin çıxarılmasıdır. Həkimin bədənin strukturlarının dalğa kimi tsiklik mini hərəkətləri olan xəstəni tanıyan bir həkim tərəfindən aparılır, keyfiyyəti, tezliyi və genişliyi problemi ortaya qoyur və sonra aradan qaldırılır.