Bundan sonra, hansı növdən sonra bir içki içmək üçün hansı vitaminlər, demək olar ki, hər bir yeni mum əks etdirir. Bu təəccüblü deyil, çünki bir uşağın doğulduqdan sonra bədəniniz əvvəlki kimi tükənmişdir. Bütün faydalı maddələr körpənin inkişafı və böyüməsinə verildi və çatdırılma prosesi ehtimalla güc vermədi. Qeyd etmək lazımdır ki, qadınlar üçün vitaminlərin düzgün seçilməsi doğuşdan sonra bərpa prosesini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirəcəkdir.
Doğuşdan sonra qadın üçün lazım olan vitaminlər
Dəmir
Doğuş zamanı qadın çox miqdarda qan itirir, ona görə də yeni anam üçün dəmir alaraq məcburidir. Vitamin kursu altı aydır - bu bədənin tamamilə qurtarılması üçün lazım olan vaxtdır.
Vitaminlər qrupu B
Əlbəttə, doğum bədən üçün böyük bir stressdir, ancaq qadının ruhi vəziyyətini unutmamalıyıq. B vitamini gənc ananın pis bir əhval-ruhiyyə və öngörən depressiya ilə mübarizə aparmasına kömək edir.
Vitamin D
D vitamini dişlərin və sümüklərin gücünü bərpa etmək üçün vacibdir. Bundan əlavə, ana südü belə bir faydalı elementə malik deyildir, buna görə də əlavəni alaraq, yalnız özünüz üçün deyil, həm də körpə üçün lazım olan hər şeyi təmin edəcəksiniz.
Retinol
Vitamin A - doğumdan sonra saç bərpası üçün əla həll. Retinol immunitet sisteminə müsbət təsir göstərir, həmçinin uşağın skeleti və dişlərinin formalaşmasında fəal iştirak edir, beləliklə sizin vəzifəniz körpə üçün kifayət miqdarda A vitamini verməkdir.
Doğuşdan sonra vitamin kompleksinin seçilməsi
Doğumdan sonra hansı vitaminlər qəbul ediləcək, sizi gözləyən bir həkim təyin etməlidir. Mütəxəssisiniz vücudunuzun vəziyyətini, mümkün alerjik reaksiyalarınızı qiymətləndirəcək və ən uyğun variant seçəcək.
Baxmayaraq ki, hamiləlik analarının vitaminləri hamiləlikdən əvvəl götürdüklərinizdən fərqlənir. Standart vitaminlər orta insan ehtiyacları üçün nəzərdə tutulmuşdur və vücudunuz hazırda vitamin açır.
Əgər çatdırıldıqdan sonra hansı vitaminlər içmək vacib deyilsə, hamiləlik zamanı aldığınız dərmanlara diqqət yetirin. Bir qayda olaraq, istehsalçılar hamilə və ya laktasiya edən analar üçün uyğun olan bütün kompleksləri istehsal edir və ya hər bir dövr üçün fərdi hazırlıqları əhatə edir. Məsələn, bir çox qadın Elevit, Vitrum, Iodomarine və Calcemin kimi vitamin komplekslərini üstün tutur.