Bir adam depressiya vəziyyətində olduğunu anlayır və onu qurtarmaq istəyirsə - bu gözəl. Ancaq təəssüf ki, hər kəs bu cür şüurdan öyünə bilməz. Buna görə depressiyada bir insana necə kömək etmək sualına çox maraq var.
Depressiya ilə kömək - nə edilə bilməz?
Bir insana kömək edə bilməzsiniz. Ağrı, bir insanı gücdən məhrum edəcək və onu daha çətin vəziyyətə salır və bundan çıxmaq çox çətin olacaq. Bütün görünüşlərdəki sevgi depresiyadan ən yaxşı şəkildə kömək edir.
Depressiyanın özü keçməsini gözləməyəcəksiniz. Bir şəxs güclü bir emosional şok yaşadı və depressiyaya düşdüsə, heç bir səy göstərmədən çıxdıqda, şizofreniyə çevrilə bilər.
Depressiyaya bəhanə vermirsiniz, buna görə, bu, çətin vəziyyətdən sonra normal bir vəziyyətdir. Depressiya və stressdən daha yaxşı bir rəftar üçün yalnız möhkəm və həlledici kömək edir. Axı həyat bəzən çox "vurur" və onun zərbələrindən birini tutmaq lazımdır.
Depressiyaya kömək - ən yaxşı yollar
Terapistə müraciət edərək, bu mütəxəssisin antidepresanların düzgün təyin edilməsi və fərdi psixoloji yardım metodunun hazırlanması ilə kömək edə biləcəyini izah etmək lazımdır. Depressiya dəlilik deyil, məsələn, qastrit və ya angina kimi müəyyən bir müalicə tələb edən bir xəstəlikdir. Ona görə də terapisti ziyarət edərkən utanmaz bir şey yoxdur.
Depressiya idmanlarından xilas olmaq və təmiz havada gəzinti etməyə kömək edir. Depressiya pozuntuları bir qayda olaraq fiziki fəaliyyətə mane olur, buna görə xəstənin özü çox güman ki çıxmaq istəmir - bu vəziyyətdə maksimum enerji və əzmkarlıq qoymaq lazımdır.
Mənfi təcrübələrin şiddətini aradan qaldırmaq üçün insana öz duygusal təcrübələrini açma imkanı vermək lazımdır. Dəstək, empati və insan istiliyi onu depresif dövlətdən kənara çıxarmağa və ya ən azından təzahürünü asanlaşdırmağa qadirdir.