Ortopedik yastığın necə seçiləcəyi haqqında, əsasən, boyun ağrısı barədə narahatlığa başlayanda artıq düşünürük. Bunun qarşısını almaq üçün dərhal rahat və faydalı bir yuxuya diqqət yetirin. Ortopedik yastıqlar, servikal spinal problemlərinin qarşısının alınmasıdır, çünki düzgün bükülmənin formalaşmasına və saxlanmasına kömək edir.
Ortopedik yastıq növləri
Əgər hansı ortopedik yastıqların içərisinə daxil olmağa başlasanız, dərhal forma, doldurucu, məqsədi şəklində itirə bilərsiz. Xüsusilə böyük formalar seçimi. Bu, "dalğa" ilə anatomik yastıqlar və çiyin altında bir girinti və patronlar və dikilmiş sırğalar ilə. Ortopedik yastıq ən ümumi:
- Klassik düzbucaqlılar - ən sadə, iqtisadi və çoxtərəfli;
- çiyin altında bir girinti ilə - yuxarıdakı yuxu sevənlər üçün böyük, artan yüksəklikdən ötrü çox çəki olan insanlar üçün uyğun;
- anatomik "dalğa" ilə - onlar hündürlüyü iki fərqlidir, belə ki, hər hansı bir mövqedə yatmaq üçün rahatdırlar.
Arxa ortopedik yastıq
Bu yastıqlar, iş yerinin ergonomisini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur, əgər kafedə bir çox oturmaq lazımdırsa. Onlar aşağı bel ağrısı əla qarşısının alınmasıdır. Onların köməyi ilə, duruşunuzu düzəldə, stresinizi azaldır və yorğunluğun qarşısını ala bilərsiniz. Bu məqsədlər üçün ortopedik yastığın necə seçiləcəyinə qərar verərkən, kafedrasının arxa tərəfində sabitləşdirilməsi üçün etibarlı bir qayka sisteminə malik olduğuna diqqət yetirərkən arxa yanal dəstək üçün silindrlər və doldurucunun yüksək elastiklikdən yüksək keyfiyyətli poliuretan köpükdən hazırlandığını nəzərə alsaq.
Arxasında bir az fərqli ortopedik yastıq növü - yuxu üçün yaxşı olanlar problemdən asılı olaraq qərar verirsiniz. Beləliklə, əgər arxa və aşağıda olan ağrıları daim əziyyət çəkirsinizsə, həkimlər belə bir məhsuldan keyfiyyətli hypoallergen plombundan ortopedik yastıq-roller kimi istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bədənin bütün əsas fizioloji əyriləri dəstəkləmək üçün yalnız aşağı arxa deyil, diz və boyun altında da yerləşdirilməlidir.
Ayaqların altındakı ortopedik yastıq
Bu qrup yastıqların məqsədi istirahət zamanı ayaqların vəziyyətini tənzimləmək, rahat və düzgün etməkdir. Çox vaxt onlar varikoz damarları , artrit, artroz, osteoxondroz, ayaqları daimi ağırlıq hissi, hamilə qadınlar tərəfindən istifadə olunur. Ayaqlarınız üçün yastıqdan basit bir profilaktik tədbir olaraq, xüsusilə də idmanla məşğul olduqda və ya mütəmadi olaraq böyük bir fiziki zor tətbiq etməklə istifadə etmək olmaz.
Ortopedik yastıqların ən yaxşısını seçərkən, alerji meylləri varsa, doldurucuların keyfiyyətini nəzərə alın və süni materiallara üstünlük verin. Məhsulun lazımi sərtliyinə baxın. Yastıq şəklinə diqqət yetir - fərqli ola bilər:
- ayaqların yorğunluğunun aradan qaldırılması, varislərdə ağrılı hissi, hamiləlik meylli bir yastıqdan istifadə etmək mümkündür;
- yalnız sağ ayaqlarınıza deyil, belinizə rahatlıq gətirmək üçün sağ ortopedik yastığı seçmək üçün - vücudunuzun ağırlığını və yükünü bərabər şəkildə bölüşdürən bir neçə anatomik yastıqa ehtiyacınız var;
- yanlarında yatmaq istəyənlər üçün dizlər arasında yerləşdirilmək üçün hazırlanmış bir yastıq var, diz yerliləri üçün əlverişli hip bölgəsindən və sakrumdan qoruyur.
Boyun üçün ortopedik yastıq
Servikal osteokondrozda yuxu zamanı baş və boyun doğru anatomik vəziyyəti təmin etmək, xəstəliyin şiddətlənməsinə səbəb olmadığı üçün son dərəcə vacibdir. Boyun üçün ortopedik yastıq necə seçilir: kiçik ölçülü olmalıdır - 40x50 sm. Duyğularınızı dinləyin. Servikal ortopedik yastıqda mümkün qədər rahat olmalıdır. Daimi qolunu yastıq altına çəkirsinizsə və ya boynunuzdan ağrı və narahatlıqdan oyanırsınızsa, seçdiyiniz yastıq uyğun deyildir.
Boyun üçün ortopedik yastıq bir hilal şəklində və ya bir düzbucaqlı forma ola bilər:
- Hilal şəklində yastıq arxada yuxu üçün idealdır. Hər iki tərəfdən boyunları yumşaq örtüyündən rahat bir vəziyyətdə saxlayır. Bu halda, belə bir yastığın dolması təzyiq altında forma itirməməli yumşaq və yayılmalı olmalıdır.
- Boyun üçün düzbucaqlı yastıq, adi ortopedik yastıqdan fərqli olaraq, kənarların iki kənarına və mərkəzdə kiçik bir girintiyə malikdir. Servikal osteokondrozda xüsusilə vacibdir ki, yastıq onun formasını saxlayır, buna görə də onun yüksəkliyini düzgün seçməliyik. Bu, başın boynunun bazasına qədər olmalıdır və bədənin bədənin qalan hissəsində ciddi şəkildə dayanması lazımdır.
Coccyx üçün ortopedik yastıq
İşi daimi oturma mövqeyi ilə əlaqəli olan insanlar üçün yaxşı bir ortopedik yastıq seçmək üçün: kafedraya xüsusi bir ortopedik yastıq, pelvisdə qan dövranının dayanıqlığının və hemoroid də daxil olmaqla bütün əlaqəli problemlərin qarşısını almaqdır . Xüsusilə hamiləliyin üçüncü trimestrində belə yastıq hamiləliyinə oturmaq çox rahatdır. Onsuz və coccyx üçün travma yaşayan insanlar etməyin. Belə bir yastıq şəklində fərqli ola bilər:
- koccyx altında bir cut ilə düzbucaqlı, onun ölçüsü təxminən 32x39x5.5 sm;
- ortopedik yastıq üzük, kənar və içərisində diametri 43 sm və 35 sm-dir.
Səyahət üçün ortopedik yastıq
Səfərdə maksimum rahatlıqla özünüzü əhatə etmək üçün bir neçə növ yastıq ala bilərsiniz. Beləliklə, uzun bir səfərlə arxa və boyun üçün oturmaq üçün lazımlı ortopedik yastıqlara gələ bilərsiniz. Ortopedik yastıq seçmək üçün, əgər üçü ala bilmirsənsə, onda belinin hansı hissəsinə statik bir vəziyyətdə ən böyük narahatlıq gətirdiyinə görə daha çox ehtiyacınız olan birini seçməlisiniz.
Ortopedik yastıq bir yaddaş təsiri ilə
Yaddaş effekti olan ortopedik yastıqlar - seçmək üçün necə:
- Satın almadan əvvəl, tələb olunan hündürlüyü, omuz genişliyindən başlayaraq müəyyənləşdirməlisiniz.
- Lazım olan sərtliyi seçin.
- Bütün növlər arasında ideal formanı tapın.
- Və ən vacibdir: bir ortopedik yastıq almaq üçün mütləq ixtisaslaşdırılmış mağazalarda lazımdır.
Ortopedik yastıq necə seçilir?
Ortopedik yastığın necə seçilməsinə qərar verdiyinizə baxdığınız ilk göstərici ortopedik təsirdir. İki komponentdən ibarətdir: əyilmələri təkrarlamaq, istənilən forma alaraq və qorumaq bacarığı. Hər iki şərt bir-birindən ayrılmazdır. Hər bir komponentin maksimum əmsalı 5-dir.
Ümumi katsayıları hesablamaq üçün onları bir-birinizə çarpdırmaq lazımdır. Məsələn yastıq 5 pillə şəklində olarsa və 3-də saxlayırsa, ortopedik təsiri 5x3 = 15 bal olacaq. Şərtlərdən biri sıfırdırsa, məsələn, forma qorunmur, sonra ümumi ortopedik təsir sıfır olacaqdır. Doğru ortopedik yastığı necə seçməyinizi bilmirsinizsə, bu sadə hesablama üsulu istifadə olunmalıdır.
Ortopedik yastığın hündürlüyü necə seçilir?
Hündürlük seçimi, əvvəlcə konstitusiyanıza və çəkinizə bağlıdır: daha çox bu göstəricilər, yastıq daha qalın olmalıdır. İkincisi, yuxu üçün sevimli mövqedən. Arxasında yatmaq istəsəniz, 6-10 sm yüksəklikdə orta yastıqa ehtiyac duyacaqsınız.Sizin yanınızda rahat bir yuxuya ehtiyac duyursunuz - təxminən 12 sm-yə yaxın bir yastıq lazımdır.Mortuda yuxuya yatmaq üçün ortopedik yastıq ölçüsü minimal olmalıdır. Bu vəziyyətdə praktiki olaraq düz olmalıdır.
Ortopedik yastıq üçün ən yaxşı hansı doldurucu?
Bu ortopedik yastıqlar aşağıdakı ekspiyentlərdən istifadə edilir:
- Yüksək elastik bio-köpük. Bədənin bütün bükülmələrini təkrarlayan və kafanı mükəmməl şəkildə dəstəkləyən gözəl bir ağ quruluşu vardır. Gəzməyin, yaxşı bir hava. Tədricən düzəldir, o, formasını qaytarır.
- Yaddaş effekti ilə viskoelastik köpük. Bədənin formasını alır, həm də uzun müddət saxlayır. Təbii və sintetik materiallardan hazırlanır. Bu köpük yastıqları davamlıdır - onlar 10 ilədək işləyirlər.
- Lateks ortopedik yastıq. Çox elastik, yaxşı şəkli saxlayır. Yumşaq və orta sərtlik ola bilər. Belə bir yastıqda həşəratlar əkilmir, alerji riski minimaldır. Yaxşı havalandırılmış, praktiki və davamlıdır.
- Qarğıdalı qarğıdalı. Bu doldurucu digər bütün növ ortopedik katsayılara sahibdir. Bütün 5 bal üçün bədən şəklini alır və mövqeyini dəyişdirməyincə, kredit yenidən boynunuza və kafanıza görə yeni bir forma alana qədər saxlayır.
Bir uşaq üçün ortopedik yastıq necə seçilir?
Uşaqda hansı yaşda ortopedik yastıq ola bilər: 2-3 yaşdan kiçik bir uşaq, aşağı, elastik, hipoallergen, nəfəs alacaq və rahat yastıqa ehtiyac duyur. Birincisi, şəkli bu böcəyə çox oxşayan bir ortopedik yastıq-kəpənək ola bilər. Ortasında, boyun altında boyun yuxu zamanı uşağa rahatlıq verir, belinin dəstəklənməsi və servikal və baş ağrılarının qarşısını almaq üçün kiçik bir oluk var.
Ortopedik yastıq reytinqi
Ortopedik yastıq hansı firmaların ən məşhurlarıdır?
- Ascona.
- Luomma.
- Trelax.
- Yaddaş Yastıq.
- Tempur.
- Ormatek Aqua Soft.
- Gümüş.