İnsan beyinini 100% inkişaf etdirmək barədə danışmağa başlayanda dərhal baş rolda Scarlett Johanson ilə "Lucy" filmini xatırlatdı. Beləliklə, planetin ortaq vətəndaşı olan, o, bir anda yeni dil öyrənmək və telekinesis ilə avtomobil hərəkət edə bilən superman çevrilir. İnsanlıq beynindən yalnız 10% istifadə edir. Əgər biz onu inkişaf etdirə və inkişaf etdirə bilsək, nə edə biləcəyimizi təsəvvür etmək qorxur.
Beyini maksimum səviyyəyə qədər inkişaf etdirmək yolları
- Hipodinamiden xilas oluruq. Bu, qeyri-aktiv həyat tərzi sayəsində biz artıq çəki qazanmırıq, gəmilərdə xolesterol plitələri görünür, ancaq beynin yanında oksigen açlığı da yaşayır.
- Biz vitamin və fermentlərlə zəngin yemək yeyirik. Sonuncunun məzmununa görə çempionlar məhsullar, papaya, ananas, toxum, qoz-fındıq, avokado.
- Yuxunun əhəmiyyəti haqqında bir məqalə yazılmadı. Xəyalların əsas funksiyası beynin həyati fəaliyyətinin biyokimyəvi məhsullarının çıxarılmasıdır ki, bu da onun həddindən artıq aktivliyindən asılıdır. Daha az yatarkən, beta amiloid adlanan zərərli zülalların daha çox yığılması. Alzheimer xəstəliyi arasında, beyin işini pisləşdirən və müxtəlif xəstəliklərə səbəb olanlar bunlardır.
- Çox vəzifəni atın. Bir adam konsentrələşdirmək öyrənəndə, o, beyninin qabiliyyətini deyil, onun yaddaşını da artıracaqdır. Birincisi, eyni zamanda bir neçə şeyi etmək vərdişindən xilas ol.
- Detayları görməyi öyrənin. Olun
Şerlok Holmes, əsas xüsusiyyətlərindən biri inanılmaz diqqətlilikdir. Başqalarına diqqət yetirməyən kiçik şeyləri görməyi öyrənin. - Stressli hallardan çəkinməyə çalışın. İşə yaramırsa, stimullara necə düzgün reaksiya verə biləcəyini öyrənin. Bundan əlavə, meditasiya etmə, yoga və digər fiziki məşqlər etmək faydalıdır. Sizin istirahət metodlarını axtarın.
- Hər iki yarımkürənin eyni zamanda inkişafı üçün çalışırıq. Bildiyimiz kimi, hər birimiz daha yaxşı inkişaf etmişlər. Bunu düzəltmək üçün bir sıra təlimlərdən istifadə etmək faydalıdır. Məsələn, bir tərəfdən qarınınızı saat yönünde vurma, digərini isə bu anda başdan yuxarıdan aşağıya tıqqıltı üçün cəhd edin. Başqa bir məşq həm də əlinizi qaldırmaqdır. Bir kvadrat çəkir, digər bir ulduz. Bunu edə bilərsiniz kimi əllərinizi dəyişdirin.