Hər birimiz yemək olduğumuzu söyləyərək bir söz eşitdik. Başqa sözlə, hər hansı bir yeyilmiş məhsul insan bədəninin qoxusunu təsir edir. Kimin yanında qoxusunu istəyir ki, onun yanında burnunu bağlayır?
Bunun baş verməsi üçün, ondan bəzi məhsullar istisna olmaqla, pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirmək vaxtıdır.
1. Kələm ailəsi
Brokoli, gül kələm, Pekin kələm kimi tərəvəzlər faydalı maddələr, amin turşuları və kükürd zəngindir. Bu xoşagəlməz bir qoxu görünüşünə görə məsuliyyət daşıyır. Üstəlik, kükürdlü birləşmələr qarın şişkinliyinə səbəb olur. İman gətirməyəcəksiniz, amma kiçik bir yeyilmiş Brüssel dalağı bədənimizə "ətirli" olaraq 6 (!) Saat qədər verir. Xeyr, bütün kələmləri soyuducudan çıxarmaq lazım deyil. Dermatologlar onu yemək, əvvəldən duz verməyi məsləhət görürlər. Belə bir xoşagəlməz qoxuya səbəb olan maddələrin aradan qaldırılması mümkündür.
2. Qırmızı ət
Tərəyin tərəvəz qoxusunun et yeyənlər kimi kəskin olmadığını bilirdinizmi? Əlbəttə ki, bu məlumat çox cəlbedici deyil, amma bu, 2006-cı ildə Çex alimlərinin tədqiqatını göstərdi. Qırmızı ət ətirli bağırsaqda əmələ gələn amin turşularını ehtiva edir. Doğrudur, onların hamısı bədənin tükənməyəcəyi, bəzilərinin isə tər tərtidir. Tərkibində, bakteriyalar bu amin turşularını uçucu, odlu qoxulu birləşmələrə metabolizə edir. Qırmızı ət yeməkdən sonra iki saat ərzində bədənin xoşagəlməz qoxusunu hiss edə bilərsiniz.
Problemin həlli: sağlamlıqda qırmızı ət yemək, lakin həftədə iki dəfə çox deyil.
3. Balıq
"Olmaz!" - düşünürsünüz. Bəli, balıq istifadəsi insanın beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmır, infarktın qarşısını almağa kömək edir, amma ətirinizin ətrini qoxulmağa kömək edir. Bunun səbəbi isə - qızıl, alabalıq və ton balığı ətinin bir hissəsi olan kolin (vitamin B4). Bəzi kəslərdə bu maddə, balıq hissəsi yeməkdən bəri gün içində tər içində ola bilər.
4. Fenugreek (Shamballa, Helba)
Şübhəsiz ki, onun toxumlarında çox faydalı maddələr var. Ayrıca, bitki mənşəli proteinin yaxşı bir qaynağıdır. Onun tərkibi balıq yağı ilə bənzərdir. Yalnızca bir dezavantaj ki, bu məhsulun istifadəsi tərin xüsusi bir qoxu verir. Bütün bunlar fenugreekin güclü təmizləyici xüsusiyyətlərindəndir. Xoşbəxtlikdən, problem həll olunur. Beləliklə, bədənin gündəlik gigiyenikasını müşahidə etmək deyil, həmçinin bol su içmək vacibdir.
5. Curry, kimyon
Bu ədviyyat birbaşa gözeneklərdən axıdmağa təsir göstərir. Üstəlik, onlardan ötəri bir neçə gün bədən müəyyən bir qoxuya sahib olacaq. Bunun əvəzinə, daha az aqressiv qidaların diyetə (kardamon, zəncəfil, kalqan) daxil edilməsi məsləhət görülür.
6. Peas
Hər kəs bilir ki, bu məhsul kəpələməyə səbəb olanlar arasında liderdir. Və onun zülal ağır həzm olunur, nəticədə noxudun bir hissəsi bağırsağa çatır və mikroblar üçün əla qida olur. Bu məhsulun istifadəsindən mənfi nəticələri aradan qaldırmaq üçün istehlakdan 8 saat əvvəl noxudları nəmləndirmək kifayətdir.
7. Qəhvə və qara çay
Bu içkilər çox yaxşı mədə turşusunu artırır və əlavə olaraq ağız qurudur. Ağızda kifayət qədər tükürük olmasa nə olur? Doğru, ağızdan xoşagəlməz bir qoxuya səbəb olan mikrobların tez bir şəkildə yayılmasıdır. Amma bu, bütün "çiçəklər" deyil. Beləliklə, qəhvə və qara çay sinir sistemini həyəcanlandırır və tərləməni sürətləndirir.
Çıxın: yaşıl və ya bitki çayına üstünlük verin.
8. Kuşkonmaz
Əlbəttə ki, bu məhsul diyet edən və ya sağlam həyat tərzinin tərəfdarı olan hər kəs üçün soyuducuda tapıla bilər. Asparagus təbii antioksidan və ən güclü afrodizyak olan aşağı kalorili bir bitki. Doğrudur, yalnız tərin qoxusunu dəyişdirmir, ona görə də, sidik kəskin bir qoxu alır, hətta susuz qidalanma qazı olsa da, bağırsaq qazlarının formalaşmasında fəal iştirak edən qaz buraxılır.
Ümumiyyətlə, sadəcə bu məhsula söykənməyin.
9. Alkol
Hər kəs moxun bir şəxsdən Fransız ətirinin kokusunu bilmir. Bu, qaraciyərin tamamilə alkoqol işləməməsi ilə izah olunur. Nəticədə, o deməkdir ki, qan dövranı sistemi ilə gəzməyə başlayır və çox xoşagəlməz bir duman şəklində ağciyərdən keçər.
Bundan əlavə, bədən alkonapitki üçün - sirkə turşusuna çevrilən toksin. Xarakterik kəskin qoxu ilə gözeneklərdən çıxarılır.
10. Sarımsaq
Bu məhsullar tez-tez pis nəfəs və dəri üçün məsuliyyət daşıyır. Maraqlıdır ki, Şotlandiya və Çexiyalı alimlər tərəfindən aparılan bir araşdırmada, bədəndən sarımsağın metabolitləri 72 saatdan sonra dəyişib. Bundan əlavə, gözeneklər vasitəsilə sarımsağın (kükürd və efir yağının) parçalanmasının məhsullarından bədənin kokusunu mənfi təsir edən məhsullar meydana gəlir.
Nə etməliyəm? Əgər həqiqətən bu məhsuldan imtina edə bilmirsinizsə, sarımsağın bir qarışığını çırpmayın və hamısını yuyun. Başqa bir seçim isə sarımsaq tabletlərinin istifadə edilməsidir.