Meydanda, küçə ortasında olmağın qarşısını alırsınız? Sizcə bu şəkildə görüləcəyiniz və başqaları görünüşünüzü aktiv müzakirə etməyə başlayacaqdır? Adresinizdə mənfi söhbətlərə əlavə olaraq, daha rahat bir şey gözləməmisiniz? Buna görə də əlavə etməliyik ki, doğma divarlarınızda gündə 24 saat daha rahatdır, burnunuzun caddəyə qoyulmasıdır. Bunu özünüzdə tanıyırsınızmı? Ancaq təəssüf doğurur, ancaq müasir dünyada açıq yer qorxusu nadir bir fobiya deyil .
Açıq yer qorxusunun səbəbləri
"Meydanların qorxusu", "açıq yer qorxusu", "öz evlərini tərk etmək istəməməsi" - agorafobi tez-tez deyilir.
Bir şəxs psixi xəstəliyə meylli bir genetik meylli olsa, onun davamlı sinir sistemi ilə öyünməsi çətindir. O, tez-tez məyusluqlardan narahat idi və eyni zamanda uşaqlıq ən yaxşı hadisələrlə dolu idi. Bu qorxuya ən çox məruz qalan insanlardır.
Avstriyalı psixiatr Freud deyir ki, hamımız uşaqlıqdan gəldik. Beləliklə, agorafobiyanın kökləri uşaqlıq dövründə baş verə bilər. Məsələn, bir uşağın kiçik tənqidlərə meylli olması, qeydləri özü ilə tərk etməsi. Təbii ki, bu yalnız ona ağrı gətirir. Nəticədə, görünməz olmaq, cəmiyyətdən gizlətmək, otağınıza yaxın olmaq və çıxmaq arzusu var.
Bundan başqa, qadınlarda agorafobiyanın səbəbləri aşağı səviyyədə gizlənir, nikah bağlarının parçalanması və ya sevilən birinin ölümü ilə bağlı çətin bir həyat dövrünü aradan qaldırmaq mümkünsüzdür.
Əhəmiyyətli olan açıq yer qorxusu 20 ildən 25 ilədək olan yaşı olanların qapısını döyməkdir.
Agorafobi ilə necə mübarizə aparmaq olar?
Müalicə prosesi mütləq ən az bir il çəkəcəkdir. Özünü dərman etməyin. Psixoterapevtik üsullarla müalicə sənədi verəcək ixtisaslı mütəxəssisə etibar etmə daha yaxşıdır. Məsələn, bir psixoloq sizi qorxuya səbəb olan vəziyyətlərin siyahısını təqdim edəcəkdir. Sonra hər vəziyyətdə gözlənilən davranış nümunələri ilə onunla işləyəcək və ya öz hisslərinizi, duyğularını nəzarət etməyə öyrədir. Beləliklə, 30 dəqiqə bir taymer qoymaq, onların ən düşünülə bilməyəcək dəhşətli fantaziyalarına, qorxularına dalmaq. Yarım saatdan sonra bu vəziyyəti tərk edin. Beləliklə, fobinizi necə idarə edə biləcəyinizi öyrənin.
Antidepressant dərman preparatları təyin edəcəyi istisna deyil. Qeyd etmək lazımdır ki, agorafobiyanın müalicəsində eyni texnika, eləcə də panik hücumlarından qurtarmaq üçün istifadə olunur.