Qadın əlinin vəziyyəti özünü nə qədər sevdiyinin göstəricisidir. Vücudun bu hissəsi öz qardaşının həyat tərzini, vərdişlərini və hətta onun özünə münasibətini çox şey deyə bilər. Beləliklə, çətin işdən kobud və kobud əllər mükəmməl bir gecə paltarına malik olsalar da, sahibə "veriləcək" İlk baxışdan bu qadın hər gün qoruyucu əlcəklər olmadan yemək yuyar və evdə çirkli bir kişi işi edərdi deyəcəkdir. Bundan əlavə, qadının yaşı boyun və silahla tanınması mümkün deyildir və buna görə də, hansı masajın qadın qələminin sağlamlığı və gözəlliyi üçün faydalı olacağını düşünək.
Əllərin masajı
Əlində bəzi refleks nöqtələr var, hər biri müəyyən orqan və sistemlərin işindən məsuldur. Buna görə ümumiyyətlə əllərin ümumi massajı demək olar ki, bütün bədəni inkişaf etdirmək üçün effektiv bir metod hesab olunur. Əlləri ilə əhəmiyyətli nöqtələr sayı baxımından yalnız ayaqları müqayisə etmək mümkündür, ancaq ayaq masajının keçirilməsi üçün müəyyən şərtlər tələb olunur, fırçalar həmişə mövcuddur və buna görə də istənilən vaxt onları masaj edə bilərsiniz.
Masaj əlləri texnika. Birincisi, əllərinizi bir-birinizlə ovlamaq lazımdır. Sonra sol əlinizlə sağ əlinizin baş barmağına başlayın, tırnak plitəsinə bir az basdırın. Hər iki əlin hər bir barmağı ilə bunu öz növbəsində etmək lazımdır. Sonra sağ əlin baş barmağına daxil etmək və yumruğa sıxmaq lazımdır, bu vəziyyətdə müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət edirsiniz. Bu, barmaqlarınızın qalan hissəsi ilə həyata keçirilməlidir, bundan sonra dərhal gücü və səs tonunu hiss edə bilərsiniz. Barmaqların bu cür masajı sayəsində yalnız barmaqlarda deyil, avuç içərisində olan ballar da aktivləşdiriləcəkdir. Sonra əlinizin arxasını və bir çimdik əlini tutmalısınız: avuçlarınızın üstünə döndərin, birinin üstünə dik bir yerə qoyun və ətrafın altındakı üst tərəfi masaj etməyə başlayın. Sonra digər tərəfdən bir tərəfdən əl çəkməlisiniz ki, başparmağınız xurma tutur və digərləri altındakı yerdə qalır və əlin arxasını tutur. Böyük və digər barmaqların hər iki tərəfdən orta barmağının qolu ilə biləyinə qədər qolunun ortasında bərkidilməlidir.
Manikürlə əl masajı
Manikür zamanı əllərin dəri yumşaldılır və buna görə də bu müddətdə masaj ən təsirli olacaq. Əllərinizi masaj etmədən əvvəl, zeytun yağı və ya əl kremi ilə yağlayın, ilk seçim isə daha faydalıdır. "Manikür" masajının yalnız bərpa edilməsinə deyil, həm də kosmetik məqsədlərə yönəldilməsinə diqqət yetirilməlidir: buna görə də ovucu ilə başlamağa dəyər. Yağı ilə yağlanmış dəridə bir daş tuzu və ya ezilmiş qəhvə fasulyəsi tətbiq etmək lazımdır, sonra yumşaq əllərinizi masaj edin. Çörək yuyulduqdan sonra yağı yenidən tətbiq etməlisiniz və indi tirnoq plitələrinə və barmaq yastıqlarına diqqət yetirin: bu prosedurdan alınan mişarlar neft içərisində olan böyük miqdarda olan A vitamini sayəsində güclənəcək və parmaklarınızın ucunda olan bəzi nöqtələr də aktivləşdiriləcəkdir.
Ağırlığını itirmək üçün masaj əlləri
Xüsusilə çiyinlərin altındakı sahədə çəki dəyişikliyi səbəbindən bəzən qadınlar cazibədar olurlar. Qəribədir ki, masaj bu problemdə kömək edə bilər, əgər sistematik şəkildə aparılırsa və dietlə birləşirsə. Anti-sellülit əl masajı üçün masaj fırçası və ya anti-selülit masajı, yağ, duz və bədən kremi lazımdır.
Duş ilə əllərindəki kilo vermək üçün masaja başlayın: dərini yaxşıca təmizləyin, sonra problem sahəsi üçün yağ və tuz tətbiq edin və dairesel bir hərəkətdə 3-4 dəqiqə masaj edin. Hansı istiqamətdə onlar indi yönəldiləcək vacibdir, ən başlıcası, dağıdıcı dövləti aradan qaldırmaq üçün qanı dağıtmaqdır. Duzu yuyduqdan sonra, dərinin qırmızı olduğunu görürsünüz, yəni ilk mərhələdə uğurla yerinə yetirilir. Sonra yenə dəri yağı, masajçıya götürün və 7 dəqiqə boyunca qolunu altından sürətlə çıxarın. Bundan sonra yağ yuyun və nəmləndirici tətbiq edin. Bu masaj hər həftə bir həftə ərzində aparılmalı, sonra isə kiçik olur
Əl qırıqlığı ilə masaj edin
Sınıqdan sonra masaj 3-4 gündən az olmaya bilər. Şəfa prosesini sürətləndirmək üçün, qırıq sahədən bir qədər çıxarılmış sahələri masaj etməliyik. Keskin, gərgin hərəkətlərin istifadəsi qadağandır, yalnız yumşaq və diqqətli masaj üsulları mümkündür. Onlar əsasən şişkinliyi azaltmaq məqsədi daşıyırlar, belə ki, hərəkətlər əlindən çiyinə yönəldilməlidir. Masaj əsasən zədələnmiş əzələ tonunun artmasına mane olmaq üçün vuruşlara (dairəvi vuruşlar daxil olmaqla) əsaslanır.