Dərin bilik və zəruri bacarıqlara sahib ola bilərsiniz, lakin problemə diqqət yetirmək imkanı vermədən, heç bir uğurlu iş işləməyəcəkdir. Beləliklə, erkən yaşlarda belə işləməyə başlayanda adətən, böyüklər arasında diqqətin konsentrasiyasını necə inkişaf etdirmək olar? Əslində, bütün yüksək ruhi funksiyalar bizimlə birlikdə inkişaf edir, belə ki, istənilən vaxt məşq edə bilərsiniz.
Böyüklərdəki konsentrasiyası və yaddaşını necə artırmaq olar?
Bu keyfiyyəti bir çox istiqamətdə inkişaf etdirin, yaxşı bir təsir aşağıdakı təlimlər verəcəkdir.
- Fərqli bir tonda işıqlandırdıqları rənglərin adlarını yazın. Məsələn, sarı, qırmızı ilə mavi işarəsi yaşıl. İndi sözləri özləri deyil, seçimin rengini səslə oxumağa çalışın.
- İzləmək üçün obyekti seçin: bir ağac yarpaq, qələm, saatın ikinci tərəfi. Və yalnız mümkün olduğunca uzun düşünmək üçün başqa düşüncələrə imkan verməyin. Yaxşı vaxt ümumi konsentrasiyanın 2 dəqiqəsidir.
- Özünüz üçün bir qol qoyun və ən azı 5 dəqiqə bu barədə düşünməyin.
- İndi 2 müxtəlif obyekti seçin və onlara alternativ olaraq diqqət edin. Biri düşünərkən, nisbi bir ikinci düşüncənin olmaması lazımdır. Onların aralarında keçid etməyə çalışın.
- Yetkinlərdə konsentrasiyanın və yaddaşın yaxşılaşdırılması üçün öz təlimlərinizi düşünün. Məsələn, gəzməkdə, insana qısa bir baxın, bir göz atın və görünüşünün bütün diqqətini geri çəkməyə çalışın. Sonra yenidən baxın və xatirələrinizi həqiqətlə müqayisə edin.
Yardım da konsentrasiyası və yaddaşını yaxşılaşdıran dərmanlarla təmin edilə bilər. Bunların ən məşhurları glisin, pantogam, intellan, memoplant, piraketam, fenotropil, tanakan, vitrum anıtıdır. Bəziləri reçetesiz yayılır, lakin əldə etməzdən əvvəl özünüzə zərər verməmək üçün mümkün olan müalicələri oxuyun.