İnsan sağlamlığının göstəricilərindən biri bədənin xolesterol səviyyəsidir. Həyat boyu bu göstərici dəyişir, buna görə hər yaş dövrü üçün qəbul olunan standartlar mövcuddur. Bir şəxsin yaşı daha böyük olarsa, bu göstəricini izləmək və onun artıqlığını təmin etməyə çalışırıq.
Yaxşı və pis xolesterol - nədir?
Son vaxtlara qədər, insan orqanizmində xolesterolun miqdarı mümkün qədər aşağı olmalıdır ki, bir fikir var idi. Xolesterol toxuma hüceyrələrinin və orqanlarının membranlarının bir hissəsidir. Bədən tərəfindən hazırlanır və bəzi hormonlar, kisələr meydana gətirir, yeni hüceyrələr qurur, D vitamini sintez edir.
Xolesterol iki növü ola bilər: yüksək sıxlıq və aşağı. Insan sağlamlığı üçün aşağı sıxlıqlı xolesterol təhlükəlidir, ona görə də "pis" deyildi. Yaxşı və pis xolesterol birlikdə olduqda, onlar doğru nisbətdədirlər. "Kötü" xolesterin yüksək doyma və "yaxşı" bir az konsentrasiya ilə qan damarlarının tıkanması və aterosklerotik plakların görünüşü riski vardır. Buna görə də, xolesterolün diaqnozunda analizlərdə nə qədər və hansı növ xolesterin olduğu göstəriləcək.
Xolesterinin analizi
Xolesterolu qan analizində terapevt tərəfindən xolesterinin miqdarını və keyfiyyətini təyin etmək üçün təyin edilir. Bu diaqnoz ürək-damar planı, endokrin patologiyalar, obezite, hipertansiyon, böyrək xəstəliyi, qaraciyər problemləri və 35 yaşından başlayaraq kişilərin qarşısının alınması və 45 ildən sonra qadınlar üçün məsləhət görülür. Xolesterol üçün bu cür testlər var:
- Express diaqnostika: özünü idarə etmək üçün mövcuddur;
- ümumi xolesterolu yoxlayın;
- Aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər üçün analiz;
- trigliseridlərin yoxlanılması;
- yüksək sıxlıqlı lipoproteinlər üçün analiz;
- Lipidogram ümumi xolesterol, yüksək, aşağı və çox aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərin, trigliseridlərin səviyyəsini göstərən informativ kompleks testdir.
Xolesterinin təhlili - necə hazırlanmalı?
Xolesterolun qan testində keçməsi üçün xüsusi təlim tələb etmir, ancaq diaqnozun aparılmasından əvvəl məlumatların düzgünlüyünə görə aşağıdakı məsləhətlər olmalıdır:
- Testdən bir gün əvvəl, pəhrizinizdə yağ və yağlı qidaların miqdarını azaldır və spirtli içkilər içməyin.
- Alınan dərmanlar haqqında həkimə məlumat verin.
- Sınaqdan bir gün əvvəl fiznagruzki'yi azaltmaq və duygusal huzursuzluk ve stresden kaçınmak lazımdır.
- Qan almaq üçün səhər saatlarında siqaret çəkə bilməyəcəksiniz.
- Səhər sabah boş bir mədəə qan verilir.
- Son yemək testdən ən yaxşı 12 saat əvvəl aparılır, ancaq 16 saatdan çox vaxt aclığa yol verilmir.
- Qan alınmadan əvvəl, təxminən 15-20 dəqiqə sakit oturun.
Xolesterol üçün necə bir analiz etmək olar?
Xəstənin lipid vəziyyətini müəyyən etmək üçün xolesterol üçün ətraflı analiz tez-tez təyin edilir. Test laboratoriyada aparılır və venoz qanın diaqnozunu ehtiva edir. Xolesterol testi, xolesterolu azaldan dərmanı dayandırdıqdan bir ay sonra çəkilə bilər. Diaqnozun nəticələrinin etibarlı olmasını təmin etmək üçün testlərdən əvvəl normal bir həyat tərzi keçirilməlidir, lakin testdən bir gün əvvəl yuxarıda təsvir olunan məsləhətlərin nəzərə alınması məsləhətdir.
Xolesterol - qadınlarda norma
Xolesterin norması, müxtəlif araşdırma kitablarında, işlərin aparıldığı qrupların xüsusiyyətlərinə aid bir az dəyişə bilər. Xolesterol normalarının cədvəli yalnız ümumi normaları deyil, həmçinin "yaxşı" və "pis" xolesterinin miqdarını da əks etdirir. Qadınlarda qan içində xolesterolun qəbul norması mmol / l və ya mg / dL olaraq ifadə ediləcək.
Müxtəlif laboratoriyalarda məlumatlar fərqli ola bilər, lakin bütün göstəricilər 5.2 mmol / l-dən yüksəkdir, əlavə diaqnostikaya ehtiyac var - lipidogramlar. Hamilə qadınlarda yüksək xolesterol və aşağı xolesterol, vücudda xroniki ağrılı proseslərin varlığını göstərir. Bu lipidogramlar xolesterol səviyyəsində dəyişikliklərin səbəbini aydınlaşdırmağa və bədəndə aterosklerotik dəyişikliklərin inkişafının təhlükəsinin aşkar olunmasına imkan verir.
30 yaşından sonra qadınlarda xolesterol
Yaşla birlikdə bütün insanlar pis xolesterinin miqdarını artırır və damarlarda aterosklerotik lövhələrin görünüşünə səbəb olur. Erkən yaşlarda bu proses baş verir, buna görə 30 yaşına qədər xolesterolun yaratdığı problemlər müəyyən edilə bilər. Gənc qadınlar üçün ümumi xolesterol 3,329 - 5,759 mmol / l səviyyəsində nəzərə alınırsa, 30 ildən sonra norm 3,379-5,969 mmol / l-ə çatır. HDL xolesterolu ("yaxşı" xolesterol) 0,93 - 1,99 mmol / L, LDL isə 1,81-4,05 mmol / L təşkil edir.
Bədənində 35 il sonra qadınlarda yaşa görə qadınlarda norma olan xolesterolun artmasına kömək edən fiziologiyalı yaş dəyişiklikləri baş verir. Progesteron səviyyəsi nisbətən yüksəkdir və xolesterolun məqbul səviyyədə saxlanmasına kömək edir. 35-40 ildir ki, qan içində xolesterin norması 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45 səviyyəsində saxlanmalıdır. 35 yaşından sonra hormonal kontraseptivləri istifadə edən, siqaret çəkən və yaxşı yeməyən qadınlar risk altındadırlar.
40 yaşından sonra qadınlarda xolesterin norması
Dördüncü onluğa keçən qadınlarda metabolik proseslər yavaşlayır və cinsi hormonların istehsalı azalmağa başlayır ki, bu da xolesterol səviyyəsində müəyyən bir artımın olmasına səbəb olur. Zərərli vərdişlər, balanssız pəhriz, şəkərli diabet, hipertansiyon və genetik irsi kandaki artım və aterosklerozun inkişafına səbəb olan səbəblərdir.
Bu yaşda olan norma 3,9 ilə 6,53 mmol / l arasında dəyişə bilən xolesterol, menstruasiya dövrünün ilk günlərində, xroniki və onkoloji xəstəliklərlə, uzun müddətli stresslərlə viral infeksiyalar ilə artır. "Yaxşı" xolesterinin miqdarı 0,88-2,87 mmol / l, "pis" - 1,92-4,51 mmol / l ola bilər.
Xolesterol - 50 il sonra qadınlarda norma
50 il sonra bir qadının cəsədi menopoz üçün hazırlaşmağa başlayır: menstrual dövrü atılmağa başlayır, metabolik proseslər yavaşlaşır və aterosklerotik lövhələrin riskini artırır. Qadınlarda 50 il sonra və 55 yaşa qədər olan xolesterolun norması 4,20 - 7,38 mmol / l, HDL xolesterinin 0,96-2,38,28-5,21 mmol / L, LDL isə 2,28 - 5,21 arasında mmol / l.
Xolesterol - 55 yaşdan 60 yaşa qədər olan dövrlərdə qadınlarda qəbul edilən bir norm - 4.45-dən 7.77 mmol / l-ə qədər dəyişə bilər. Bu miqdarda HDL xolesterol 0,96-2,5 mmol / L, LDL üçün isə 2,32-5,44 mmol / L olar. Bu normalar ürək-damar xəstəlikləri və diabet xəstələrinə tətbiq edilmir. Bu qrup insanlarda aşağı salınmış xolesterol nisbətinə sahib olmalıdır.
60 yaşından sonra qadınlarda xolesterin norması
Bədənində 60 il sonra fizioloji və hormonal dəyişikliklər, xolesterol səviyyəsində sürətli bir artım gətirib çıxarır. Qadınlarda, 60 yaşda qan kolesterolü 4.45-7.69 mmol / l təşkil edir. Bunlardan HDL xolesterolu 2.4 mmol / L, LDL üçün isə 5,7 mmol / l-dən çox deyil. Bu xolesterol yaş baxımından qadınlarda normadır, baxmayaraq ki, bu göstəricilər kişilərin yaşına nisbətən daha yüksəkdir. Bu yaş dövründə orqanizmə xolesterinin səviyyəsini sistematik olaraq izləmək və onu azaltmaq üçün həkim məsləhətini yerinə yetirməsi vacibdir.
Qadınlarda xolesterinin artması
Yüksək xolesterolu qadınların 25-30% -də diaqnoz qoyulur. Üstəlik, yaşlı xanım, xolesterin yüksəkdir - qadınlarda yaş norması və daha yüksək ateroskleroz riski. 50 il sonra, xolesterol daha intensiv olaraq ertelenir, bu da bədənin müdafiə vəziyyətindəki vəziyyətin pisləşməsi ilə əlaqədardır. Xolesterinin səviyyəsinin artırılması, yaxşılıq baxımından demək olar ki, heç bir təsirə malik deyildir, buna görə də qadınlar bədəndə maddənin səviyyəsini öyrənmək üçün nadir hallarda həkimə müraciət edirlər. Yüksək qan xolesterini müəyyən etmək üçün profilaktik müayinə aparmaq üçün, 45 ildən başlayaraq, sistematik olaraq ildə bir dəfə lazımdır.
Yüksək xolesterol - səbəb olur
Tez-tez yüksək xolesterol - yaşa görə qadınlarda normadır. Və yaşlı xanım daha çox sadiq masa norması olur. Bundan əlavə, yüksək xolesterol tez-tez yoxsul bəslənmənin, metabolik proseslərlə bağlı problemlərin və hormonal dəyişikliklərin nəticəsidir. Bu vəziyyətdə xolesterol dəyərləri daim yüksək olacaqdır. Bəzən yüksək rəqəmlər müvəqqəti olaraq görünə bilər. Hamiləlik dövründə, menstrual dövrün ilk günlərində, ağır stress ilə baş verir.
Xolesterinin qanla necə aşağı salınacağını nəzərə alaraq, onun artmasının səbəbləri barədə düşünmək lazımdır. Xolesterol indeksi artımına səbəb olan səbəblər:
- pis vərdişlər, xüsusilə - spirt;
- fiziki fəaliyyətin olmaması;
- diabet xəstəliyi ;
- xroniki hipertansiyon;
- Tiroid bez xəstəlikləri ;
- obezite;
- böyrək xəstəliyi.
Xolesterolu necə azaltmaq olar?
Aterosklerotik plakların meydana gəlməməsinin qarşısını almaq üçün xolesterinin miqdarı qəbul edilən normalarda qorunmalıdır. Yüksək sayda "pis" xolesterol ilə aşağı xolesterol kimi məsləhətlərdən istifadə edə bilərsiniz:
- Artıq xolesteroldən xilas olmaq üçün daha çox lif yeyin. Bütün tərəvəzlər və meyvələr, toxumlar, kəpək, bütün taxıllarda tapılır.
- Təzə sıxılmış şirələri, xüsusilə alma, narıncı, qreypfrut, çuğundur, havuç içmək faydalıdır.
- Yemək gündə 5 dəfə olmalıdır və eyni zamanda olmalıdır.
- Fiziki fəaliyyəti artırmalısınız.
- Güclü stress və narahatlıqdan qaçmağa çalışmalıyıq.
- Ağırlığınızı nəzarət etməlisiniz.
- Kötü vərdişlərdən xilas olmaq vacibdir.
Qan içində xolesterolu azaldır
Xolesterol haqqında tez-tez bədənə zərər verən bir maddə kimi istinad edilir. Xolesterin bədənin əhəmiyyətli bir hissəsi olduğu üçün bu görünüş tamamilə doğru deyil. Bu maddə hüceyrə zarıdır, serotoninin istehsalına kömək edir, metabolik proseslərdə istifadə olunur, əzələ tonunu saxlayır. Yetərli xolesterol səviyyələri belə fiziki və psixoloji problemlərə səbəb ola bilər:
- depressiv hallar;
- artıq çəki görünüşü;
- diabet inkişafı;
- tiroid bezi aktivitesinde bozukluklar;
- hipovitaminoz;
- osteoporoz ;
- preoperativ dövlət və felç .
Xolesterolun qanında azalması - səbəb olur
Xolesterolda davamlı azalma bir sağlamlıq problemi və ya düzgün olmayan bir pəhriz göstərir. Aşağı xolesterolun ümumi səbəbləri bunlardır:
- az miqdarda yağ və çox şəkərdən ibarət olan balanssız diyetlər;
- anoreksiya, tibbi və ya səbəb olmuş aclıq;
- qaraciyər xəstəliyi;
- uzun müddət stresli vəziyyət;
- Tiroid bez xəstəlikləri;
- bəzi anemiya növləri;
- Ağır metallar ilə zəhərlənmə;
- tüberküloz, sepsis.
Xolesterolu necə artırmaq olar?
Qadınlarda azalmış xolesterin yuxarıda yazılan bir sıra səbəblərlə izah edilə bilər. Buna görə, bu problemlə mübarizə aparmaq üçün əvvəlcə onun səbəbini müəyyənləşdirmək lazımdır. Bundan sonra qidalanma və həyat tərzinə diqqət etmək lazımdır:
- Kötü vərdişləri tərk etmək tövsiyə olunur.
- Bədənin fiziki fəaliyyətini verin.
- Meyvə, tərəvəz, qoz-fındıq, toxum, dəniz balığı, bütün taxıl, pendir, dəniz məhsulları, yumurta, C vitamini ilə qidalar.