20-ci əsrin 30-cu illərindəki kimi, amerikalı alimlər uzun müddətli depressiya və viral xəstəliklə əlaqəli əzələ zəifliyi şübhələndi. Amma elm belə bir təsadüfə diqqət etməmişdir. ABŞ-da epidemiya keçirdikdən son əsrin sonunda xəstəlik rəsmi təsdiqi və adını - xroniki yorğunluq sindromunu aldı.
Xroniki yorğunluq sindromu - səbəbləri
Bir neçə onilliklər ərzində elm adamları xroniki yorğunluq sindromundan əziyyət çəkmədən əvvəl xəstələrə viral bir infeksiya, ehtimal ki, adi bir soyuqluq yaşadıqları nəticəsinə gəldilər. Ancaq bu insanların qanında müxtəlif növ herpes virusları aşkar edilmişdir. Bədən hər zaman infeksiya ilə mübarizəyə məcbur olduqda və davamlı aktiv immun cavab fonunda, və xroniki yorğunluq sindromu var.
Kronik yorğunluq sindromunun simptomları
Bu günə qədər 100 min işləyən əhaliyə 10-dan artıq kronik yorğunluq halları qeydə alınıb. Xəstəliyin əsas əlamətləri:
- əzələ zəifliyi;
- eklemlerde ağrı;
- tez-tez baş ağrıları;
- yuxu narahatlığı;
- əhval-ruhiyyəni pisləşdirir;
- diqqətin konsentrasiyası azalmışdır;
- ağır çəki itkisi;
- Viral xəstəliyin köçürülməsindən sonra 6 aydan çox simptomların qorunması.
Kronik yorğunluq - müalicə
Xroniki yorğunluq sindromunun müalicə olunmasından əvvəl, öz vəziyyətinizi analiz etməlisiniz. Yorğunluq və ümumi zəiflik əlamətləri altı aydan çox davam edərsə, lakin fəaliyyət dövrü ilə kəsilirsə, bəlkə də bu, həqiqətən, yalnız yorğunluq və ya hipovitaminozun təsiridir. Ancaq 6 aydan çox davam edən davamlı zəiflik vəziyyəti, tam bir araşdırma ehtiyacı olduğunu göstərir.
İlk növbədə, həkim sitomegalovirus, Epstein-Barr virusu və Coxsack virusunun aşkarlanması üçün qan hədiyyəsini tələb edəcək, bu isə poliomyelit, hepatit A, miyokardit, miyozitə səbəb olur. Belə virusların və ya onlara qarşı antikorların qanında aşkarlanması xəstəliyin xroniki yorğunluqla təsdiqlənməsinə xidmət edir.
Xroniki yorğunluq sindromuna necə müdaxilə etmək olar? Ümumiyyətlə xəstəliyi aradan qaldırmaq mümkündürmü? Elm adamları karbohidrogen əsaslı bir dərman hazırladığı ortaya çıxır. Onun molekulyar qəfəs bir almaz kafesinə çox oxşardır. Xroniki yorğunluq sindromunun yeni dərmanlarla müalicəsi bədənin müdafiə səviyyəsini artırmaq, sinir sisteminin işini normallaşdırmaq və hormon metabolizmasının yaxşılaşdırılmasını nəzərdə tutur.
Xroniki yorğunluqdan necə qurtulmaq olar?
Ancaq əsas dərmanı alaraq əlavə olaraq əlavə müalicə aparmaq lazımdır. Yardımçı müalicənin məqsədi dərmanların təsirini gücləndirməkdir. Məsələn, xroniki yorğunluq üçün vitaminlər beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün lazımdır. Bu, əsasən xəstəliyin inkişafına təsir edən mərkəzi sinir sisteminin mərkəzi orqanıdır. B vitaminlərinin qəbul edilməsi müalicədə müsbət təsir göstərməyə kömək edəcəkdir. C vitamininin yeni infeksiyalara qarşı müqavimətini artırmaq lazımdır, bu da xroniki yorğunluq sindromunun müalicəsində faydalı olmayacaqdır. CFS-in müalicəsinə kompleks yanaşma daxildir:
- Uzun müddətli orta yüklərin dəyişməsi;
- iş cədvəlinin təşkili (vaxtın idarə edilməsi);
- rahat masaj kursu;
- alkoqoldan imtina;
- ağır və yağlı qidalarda məhdudiyyət (tövsiyə olunan boşaltma günləri);
- fizioterapiya;
- stressin qarşısının alınması;
- narkotik müalicəsi.
Xroniki yorğunluğa qarşı xalq müalicəsi də var. Healers, xəstələrin ilk növbədə pozitiv əhval-ruhiyyəyə uyğunlaşmalarını, yoga sessiyalarına qatılmalarını, boş vaxtlarında düşünməyə çalışmasını təklif edir. Pəhrizdən bütün stimulantları istisna et: qəhvə, çay, spirt. Nanə və ya balzamın gecə bişirmək üçün alın.
Həkimin bütün tövsiyələrini və psixoterapevər ofisini ziyarət edərək, CFS-dən bir dəfə və hamısı ilə uğurla qurtulabilirsiniz.