Uzun müddətli yaddaş ən əhəmiyyətli və ən kompleks yaddaş sistemidir. Hadisəni bir neçə dəqiqə tutsaq, uzunmüddətli yaddaşa keçir.
Qısa və uzun müddətli yaddaş
Qısa müddətli yaddaş kiçik məlumatlar üçün məlumat bazasıdır. Çox əhəmiyyətli deyilsə, dərhal depodan çıxarılır. Qısa müddətli yaddaş bizə faydasız tarixləri və telefon nömrələrini yadda saxlamağa imkan vermir, ancaq bunun sayəsində düşüncə prosesini qururuq.
Uzunmüddətli yaddaş yalnız mühüm məlumatları saxlayır. Dünyadakı bildiyiniz hər şeyin yerində olan bu köşkdədir. Siz harada olsanız, bu məlumat həmişə sizinlədir. Ekspertlər uzunmüddətli yaddaşın məhdudiyyətsiz həcmdə olduğunu iddia edirlər. Beləliklə, daha çox insan bilirsə, o, yeni məlumatları daha asan xatırlayır. Uzunmüddətli yaddaş yaddaşa çatdırıla bilməz.
Qeyd etmək lazımdır ki, uzunmüddətli yaddaş var. Bir şəxs, məsələn, bir hərəkət reallaşdırdıqda, hesablamaları yerinə yetirirsə, o, bəzi ara nəticələrini nəzərə alaraq onları qismən həyata keçirir, bu da oxşar hallarda işləyən uzunmüddətli yaddaqalanın növüdür.
Uzun müddətli yaddaş növləri
- Gizli yaddaş beynində şüursuz şəkildə formalaşır və şifahi ifadəni əhatə etmir. Bu sözdə, "gizli" yaddaş növü.
- Açıq yaddaş şüurlu şəkildə yaradılır. Bir şəxs şüurlu şəkildə saxlayır və istənilən halda saxlanan məlumatları səsləndirə bilər.
Ekspertlər, uzunmüddətli yaddaşın hər iki növü bir-biri ilə ziddiyyət təşkil edə biləcəyini iddia edirlər. Məsələn, bilinçaltı yaddaşımızı göstərmək üçün düşünməyi dayandırmalıyıq və əksinə. Bu iki növ arasındakı münaqişə narahatlığa səbəb ola bilər.
Daha yaxşı başa düşmək üçün nümunə verək. Bir şəxs bir avtomobili necə idarə etmək üçün bilinçaltı yaddaş sayəsində xatırlayır. Ancaq sürücülük anında düşünmək və onun üçün daha ciddi və ciddi bir şeyə diqqət yetirməsi anında bir qəzaya girmə riski var. Buna əsasən, iki növ uzunmüddətli yaddaşın ağıllı şəkildə necə istifadə edildiyini öyrənmək vacibdir. Onları eyni zamanda cəlb etmək asan deyil, ancaq ən vacib olanı necə vurğulamağını öyrənmək lazımdır.
Uzunmüddətli yaddaşını necə inkişaf etdirmək olar?
- Dərnəyin üsulunu necə istifadə edəcəyinizi öyrənin. Bir hadisə yadda saxlamaq lazımdırsa, onu istədiyiniz şəkil və ya obyektlə təmin edin. Misal üçün, işiniz insanlarla bağlıdır və müştərilərinizdən birini yadda saxlamaq lazımdır və buna görə də onun yanında ananas, komik bir quyon və s.
- Konsentrə öyrənin. Məlumatı arxa fonda səsləndirməyə çalışmayın. Əks təqdirdə, siz davamlı yayınırsınız və lazımsız məlumatları emal etmək üçün enerjinizi sərf edəcəksiniz.
- Bir-birinizlə əlaqəli olmayan sözlərin bir hissəsini yadda saxlamaq lazımdırsa, bir hekayə düşünməyə çalışın
hər biri ilə. Siyahı çox böyük olduğunda bir neçə belə hekayəni düşünün. - Məlumatları bloklara ayırın. Mətnin tez bir zamanda yadda saxlanmasına ehtiyac varsa, onu sadəcə parçalamaq və birincidən yadda saxlamağa başlayın. Yeri gəlmişkən, telefon nömrələrində bu məqsədlər üçün boşluqlar göstərilir.
- Qoxuları ezberlemeye başlayın. Edəcək isə, məsələn, yaxınlığında xoş bir qoxu mənbəyi qoyun, məsələn, bir şüşə ətir. İmtahan və ya performans zamanı şişeyi buruna gətirin - beyin dərhal bu qoxu ilə əlaqəli məlumatları tapmağa çalışır.
Uzunmüddətli yaddaş bizə tam həyat sürməyə, qiymətli dərslər öyrənməyə və planlarımızı yerinə yetirməyə imkan verir. Yaddaşınızı doğru zamanda hazırlaya bilməyiniz üçün məşq etməyə çalışın. Uzunmüddətli depolama üçün yuxarıda göstərilən məsləhətləri istifadə edin.