Tam dəyərli yuxu bütün ailə üzvləri üçün vacibdir: həm uşaqlar, həm də valideynlər. Gecə istirahət yetkinləri çoxu uşağının yatarkən asılıdır. Buna görə valideynlər bütün ailə günü rejimi üçün rahat, rahat qurmağa çalışırlar. Bu yolda, bəzi uşaqlar gecə yatmaq istəmədiyi bir problemlə qarşılaşırlar. Nə baş verdiyini və bu məsələni necə həll edəcəyini danışaq.
Pediatr deyirlər ki, yeni doğulmuş uşaq adətən gündə 18-20 saat yatır, yalnız yemək üçün uyanır. Əlbəttə, valideynlər eyni zamanda körpə yuxudan oyanmadan gecə yatmasını istəyirlər. Çünki bu, həmişə olmur Tez-tez aclıqdan görə uşaqlar oyanır. Yenidoğulmuş bir körpə gecə yatmaz digər səbəbləri də var. Bunlar:
- fiziki narahatlıq ( kolik , nəm pampers, rahatsızlıq duruşu, otaqda istilik və istilik, qaşınma və s.);
- gün ərzində ovucuxcement;
- uşaq gündüz və gecəni qarışdırdı;
- ananın təcrübələri. O, narahat olduqda, depressiyaya və ya sinir vəziyyətinə düşdüyündə, körpə hiss edir və dinc yatmaq mümkün deyil.
Üç aydan başlayaraq yuxu üçün lazım olan vaxt azalmağa başlayır. Eyni zamanda, gecə yuxu daha vacibdir. Uşaq böyüdükcə, yuxusuz yuxuya səbəb bəzi səbəbləri itirir, ancaq başqaları görünür.
Məsələn, iki yaşlı uşaqlar qaranlıqdan və qondarma xarakterlərdən qorxurlar, kabuslar xəyal ola bilər.
Bəs körpə gecə yatmazsa?
Qərar problemə və ailənin dünyagörüşünə səbəb olan səbəblərdən asılıdır. Bəzi valideynlər körpə ilə yatmaq üçün gecə qidalanma və qorxu problemlərini həll edirlər. Bu seçim hər kəsə uyğun deyil, buna görə valideynlər səbir, diqqət və vaxt lazımdır. Bir uşaq gecə oyanırsa, səbəbi tam olaraq nəyə gətirib çıxardığını başa düşməyə çalışmalısan. Yumşaq hərəkət edin. Bezi dəyişdirin, yem, sakitləşdirin.
Məktəbəqədər uşaq bağçasına gedən və məktəblilərin də narahatlıq verən gecə yuxuları var. Bu, gündüz aşırtma, rahatlaşmaq, ətraf mühitin dəyişməsi, səhv gündüz rejimi və ya xəstəlik səbəbindən ola bilər.
Bir gecə yuxu qurmaq istəyən valideynlərin hərəkətləri hələ problemə səbəb olan səbəblərdən asılıdır. Lakin böyüməkdə olan uşaqların bütün valideynlərinə ümumi məsləhət verə bilərsiniz:
- Günün rejimini tənzimləmək lazımdır. Bu, hər gün eyni zamanda yatmağa gedəcəkdir. Uşağa yatmaq üçün aydın olan bir ənənə edin. Məsələn, süd içirik, dişlərimizi fırçalayırıq, qucaqlayırıq, işığını bağlayırıq.
- Televiziya və kompüter gecə kitab oxumasını əvəz edir, təzə havada gəzir. Məsələn, əgər saat 22.00-da yatarsanız
21.00 heç bir gadget və televiziya olmamalıdır. - Uyğunluq üçün rahat şərait yaradın: rahat atmosfer, gecə işığı (lazım olduqda), rahat yataq, havalandırma.
- Çocuğunuzun istirahət etməsini və sükunət verməsini öyrədin, istirahət üçün tənzimləyin.
- Gecə yatmaq nə qədər əhəmiyyətli olduğunu bizə deyin.
Əgər uşaq gecə, nə də gündüz yatmırsa, o, bir pediatriklə məsləhətləşmək, uşağınızın gündəlik davranışını və davranışını izah etmək üçün bir fürsətdir. Axı, yuxu problemləri sinir sisteminin inkişafında xəstəliklərə səbəb ola bilər.