Hər kəs bir uşağın bədəni üçün sərtləşmənin çox faydalı olduğunu bilir. Bu prosedurlar bədənin qorunmasını artıra bilər, infeksiya və temperatur dəyişikliklərinə müqavimətini artırır. Uşaqların çoxu komandada sərf etdiyindən və uşaq bağçasında uşaqları temperamentlə əvəz etmədən əvəzolunmaz bir tədbirdir.
Uşaq bağçasındakı uşağın temperaturunun temperaturunun əsas məqsədi soyuqdəymə və yoluxucu xəstəlikləri yaxşılaşdırmaq və qarşısını almaqdır.
Uşaq bağçasında sərtləşmə növləri və sistemləri
Uşaq bağçasında temperamentin təşkili aşağıdakı əsas qaydaları - tədricən və dayanıqlılığı nəzərdə tutur.
Yerli uşaqların təhsil müəssisələrində (dovada) ən möhkəmləndirici növlər su və hava prosedurlarıdır. Onlara daha ətraflı baxaq.
Uşaq bağçasındakı kondisioner üçün prosedurlar aşağıdakılardır:
- 18-22 ° C səviyyəsində otaqda (oyun otağı və yataq otağı) daimi hava istiliyinin davam etdirilməsi;
- nisbi havanın rütubəti 40-60%;
- küləksiz havalarda gündəlik gəzintilər -5 ° C;
- Uşaqların gəzintiyə çıxdığı bir zamanda qrupun binalarının havalandırılması vasitəsilə;
- Açıq pəncərə ilə fiziki məşqlər (kontrastlı havanın sərtləşdirilməsi).
Suyun sərtləşməsi bir daha təsirli üsuldur. Aşağıdakıları əhatə edir:
- nəmli dəsmal ilə sürtünmə;
- sərin su ilə qarışdırmaq;
- Su temperatürlərində tədricən azaldılması və zamanla artması ilə ayaqların hamamları.
Uşaq bağçasında qeyri-ənənəvi qatılaşmanın üsullarından duzun sertleşmesi qeyd edilə bilər. Aşağıdakılardan ibarətdir. Uşaq bir salfetka ilə sızan 10% duz həllini əhatə edən "sağlamlıq yolu" (masaj mat) üzərinə bir neçə dəqiqə gedir, sonra eyni miqdarda quru səthə gedir, sonra prosedur təkrarlanır. Bu dəyişmə zəruri kontrasta səbəb olacaq və duz və masaj elementlərinin iştirakı ayaqların cildini sərtləşdirir və düz ayaqların qarşısını alır.
Qeyd edək ki, uşaq bağçasında temperaturun yuxarıdakı prosedurları yayda başlamalıdır. Onlar yavaş-yavaş temperaturun azaldılması və hər prosedurun müddətini artırmaq üçün tədricən başlayırlar. Uşaq bağçasında sərtləşmə kompleksi həmişə tibb işçisinin nəzarəti altındadir. Üç yay aylarında uşaqların bədəni sərinliyə və kontrasta alışır və payız aylarında uşaqların virus infeksiyalarına qarşı müqaviməti əhəmiyyətli dərəcədə yüksəkdir.
Bu səbəblə, sərtləşmə yalnız iş həftələrində deyil, həftə sonları da evdə məqbuldur. Bunu etmək üçün günün ən uyğun rejimini və otaq temperatur rejimini müşahidə etmək kifayətdir və təmiz havada gündəlik gəzintilər də arzu edilir.
Həqiqi sertləşmə proseduralarına əlavə olaraq, günün rejimi uşaqların sağlamlığının yaxşılaşdırılmasında böyük rol oynayır. Bunlar eyni zamanda və eyni şərtlərdə hər gün yemək, gəzinti və yatmaqdır. Hər bir uşaq bağçasında qrupun ərazisində mikroiqlim üçün tibbi tələblər vardır (hər kəs üçün eynidır və məcburidir)
Valideynlər fərqli yollarla temperamentlə əlaqələndirirlər: biri üçün, birinə qarşı. Lakin uşağını bağa verərsənsə, əvvəlcədən hazırlansın ki, körpəniz komanda olacaq və buna görə bütün tələblərə əməl edin. Bu vəziyyətdə qorxunc və ya pis bir şey yoxdur, amma sərtləşmənin faydası açıqdır.