Masaj, insanlığa uzun müddət tanınmış bir tibbi və müalicə üsuludur. Bu gün, masaj müxtəlif xəstəliklər üçün istifadə edilir və terapevtik arka masaj ən çox təyin edilənlərdən biridir.
Klassik, acupressure, pneumomassage, hidromasaj, vibromassage və s. Bir neçə növ terapevtik orqan masajı vardır. Geri kürəcikərdən coccyx-ə yaxın bölgədə - yaxası, torakal və lumbosakral bölmələrin massajı aparılır.
Terapevtik arka masaj göstəriciləri
Masaj arxa ağrı üçün, xəstəliklə əlaqəli və kas-iskelet sistemi ilə əlaqədardır, eləcə də uzun müddətli oturma və ya fiziki qüvvə ilə bağlı olan sağlam insanlar üçün göstərilir. Arxa masajı tövsiyə edildikdə yalnız bir hissəsi sadalanır:
- arxa və bel üçün travma;
- Duruşun pozğunluqları ( kiffoz , skolyoz, lordoz);
- orqan və damar xəstəlikləri (osteoxondroz, lumbago, siyatik və s.);
- baş ağrıları;
- hipertenziyalı xəstəlik;
- bronxit;
- xroniki qastrit;
- bağırsaq hərəkətliliyinin pozulması;
- stress .
Terapevtik arka masaj üçün müalicə:
- artan bədən istiliyi;
- qan xəstəlikləri;
- hipertansif böhran;
- arxa dərisinin xəstəlikləri və yaralanmaları;
- hər hansı bir lokalizasiyanın püskürmə prosesləri;
- serebral damarların sklerozu;
- menstruasiya;
- bəzi ruhi xəstəliklər.
Terapevtik masajın hərəkət mexanizmi
Arka ən böyük refleksogen zonadır. Masaj üçün arka tərəfdəki müəyyən aktiv nöqtələrdə hərəkət edərək, yalnız bir insanın ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırmaqla yanaşı orqanların narahat etdiyi funksiyaları normallaşdırmaq da mümkün deyil.
Terapevtik masaj aşağıdakı təsirlərə malikdir:
- qan dövranını normallaşdırır;
- əzələləri rahatlaşdırır;
- oynaqların və əzələlərin hərəkətliliyini artırır;
- endorfin səviyyəsini artırır;
- sinir sistemini sakinləşdirir;
- immunitet sistemini stimullaşdırır və s.
Terapevtik arka masaj üsulu
Arxa masaj etmək yolu yalnız bədən quruluşunu və sistemlərinin fəaliyyətini bilən bir mütəxəssis tərəfindən müəyyən edilə bilər. Müxtəlif xəstəliklərlə, masaj hərəkəti nümunəsi eyni deyil. Məsələn, skolyozda bir arka masaj zəif əzələləri gücləndirmək və gərginliyi rahatlaşdırmaq məqsədi daşıyır. Bununla yanaşı, skolyozun müxtəlif növləri də müxtəlif əzələ qrupları üçün fərqli üsullardan istifadə edərək uyğun bir masaj növü tələb edir.
Ümumiyyətlə, köməkçi əsaslı arxa masajın müalicəsində istifadə olunan dörd əsas metodu fərqləndirə bilərik:
- Stroking. Bu üsul hər zaman prosedurun başlanğıcında və sonunda yerinə yetirilir. Dərinin vurulmasından ibarət olan bir işıq təsiri. Bu üsulun əsas məqsədi qan damarlarının tonunu, qan dövranını, periferik sinir sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, ağrı azaltmaqdır. Stroking növündən asılı olaraq, iki fərqli effekt əldə edə bilərsiniz: yavaş və səthi sakitləşdirici, rahatlatıcı effekt verir və sürətli və enerjili - həyəcan verici tonik təsir göstərir.
- Rüşvət. Bu dəyişmə ilə dəri üzərində hərəkət edərək həyata keçirilir daha sıx bir texnika. Taşlama məqsədi toxumaların dinamikasını yaxşılaşdırmaq, depozitlərin parçalanması, qan damarlarının genişlənməsi və lazımi sahələrə artan qan axınıdır.
- Yoğurma. Bu texnika əzələlər üçün pasif gimnastika kimi adlandırmaq olar, sonra müqavilə bağladıqdan sonra rahatlaşır. Bu halda toxumaların sıxılması, qaldırılması, çəkilməsi, itələməsi və tutulması tətbiq edilir. Yoğurma səthi və dərin, aralıq və fasiləsiz ola bilər. Nəticədə əzələlərin təbii funksiyaları bərpa olunur.
- Vibrasiya. Bu üsul toxumaların müəyyən bir tezlik və gücün vibrasiya hərəkətlərini ötürülməsindən ibarətdir. Titrəmənin bir neçə növü var: sarsıntı, sarsıntı, basmaq, sürtmək, yorğunluq, sıxma və s. Vibrasiya itirilmiş reflekslərin amplifikasiyası və bərpasına səbəb ola bilər.
