Uşaqlar üçün müxtəlif məhsullar arasında quru havuz xüsusi diqqət yetirir. Nədir və necə faydalı ola bilər? Quru hovuz çoxlu miqdarda yumşaq toplarla dolu bir çeşiddir. Tutum uşaqlar üçün normal bir sahə kimi çıxış edə bilər və üzgüçülük üçün istifadə edilə bilən sadə uşaqların şişmə havuzlarıdır. Quru hovuz üçün çox rəngli toplar hava ilə doludur və təzyiqdə orijinal formaya malikdir, uşağın bədəninə etibarlı dəstək kimi xidmət edir.
Uşaqlar üçün quru havuzun istifadəsi
Belə hovuzlarda oynayan uşaqlar uşağın ümumi inkişafı və sağlamlığına faydalı təsir göstərən fiziki fəaliyyətə görə məsuliyyət daşıyırlar. Quru havuzda təlim zamanı xüsusi yumşaq boncuklar bədəndə metabolizm və sirkulyasiyanı yaxşılaşdıraraq əla masaj effekti verirlər. Eyni zamanda, mərkəzi sinir sisteminin, tənəffüs orqanlarının, ürək-damar sisteminin, həmçinin kas-iskelet sisteminin işlənməsində bir dəyişiklik var. Bundan əlavə, hovuzda aktiv oyun zamanı bütün əzələ qrupları güclənir və düzgün duruş formalaşır. Əlbəttə ki, bunların hamısı bədənin mühafizəsini aktiv şəkildə işləməyə məcbur edir, belə hovuzlarda tədqiqatlar müxtəlif xəstəliklərdə həm profilaktik, həm də terapevtik effektlərə malikdir.
Bundan əlavə, uşaqların şişirilmiş quru hovuzları uşağın psixo-emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Uşaqlar, hovuzun "dalğaları" na girərək müxtəlif rəngli toplar arasında əylənərək, böyük həzz və sevinc hiss edirlər. Bundan əlavə, yumşaq toplarda "üzgüçülük" zaman uşaqlar gözəl motor bacarıqlarını inkişaf etdirir, hərəkətlərin əlaqələndirilməsini yaxşılaşdırır, əsas rəngləri yadda saxlayır və fərqləndirir, həmçinin müxtəlif forma və ölçülərin obyektlərini bölüşür. Tutqun uşaqlar rahatla, beləliklə daha sakit davranırlar, iştaha yeməklə və tez yuxuya düşürlər. Həm də toplarla quru bir hovuzda ümumi gücləndirmə və şəfa doğuran çox müxtəlif fiziki məşqlər apara bilərsiniz.
Quru hovuzda təlim üçün kompleks məşqlər
Bu təlimlər uşağın motor qabiliyyətlərini inkişaf etdirməyi, ümumiyyətlə səhiyyəni artırmağı nəzərdə tutur.
- Funnels - yuxarı qrupların koordinasiya və masajının inkişafı üçün bir məşq. Uşaqlar havuzun kənarında dayanırlar. Birincisi, sol və sağ əlləri havuzda növbə ilə aşağı salır və dairəvi hərəkətlər edirlər. Sonra hər iki əl aşağı salınır və indi fırlanma hərəkəti eyni vaxtda aparılır.
- Dalış - boyun əzələlərini masaj etmək üçün həyata keçirilir. Başlanğıc mövqeyi havuzun yanında bir yamacda durur, əllər havuza salınır. Havuza yamac bərabərdir, eyni zamanda başdan sola fırlanma. Uşağın başını toplara basdırmağa və altına almağa çalışmalıyıq.
- Rounds gövdə əzələlərinin masajı üçün bir məşqdir. Uşaq havuzda yan tərəfində, əlləri isə yanındadır
qaldırdılar. Qarşı tərəfə çıxmaq üçün gəzmək lazımdır. - Əllərinizi dab etməyin - bu işin məqsədi dinamik və statik koordinasiya yaratmaqdır. Başlanğıc mövqeyi, ayaq hovuzunda ayrı bir rafdır. Əvvəlcə balansın saxlanmasına çalışaraq, əlinizin müxtəlif mövqelərində bir stend göstərməlisiniz. Sonra balansın qorunması ilə əllər tərəfindən dəstək olmadan hövzənin perimetri boyunca gəzmək üçün cəhd edin.
- Velosiped - ayaq tabanlarının masajı, həmçinin gastrocnemius əzələləri həyata keçirilir. Hovuzun yan tərəfinə oturaraq, yan tərəfləri düz qolları, ayaqları birlikdə uzanırdı. Mümkün qədər çox topu dağıtmaq istəyərkən, velosipeddə olduğu kimi ayaqlarınızla hərəkətlər etmək lazımdır.