Progesteron , qadın orqanının ən əhəmiyyətli hormonlarından biridir. Progesteronun təsirini qiymətləndirmək çətindir. Gündəlik həyatda, hamiləlik planlaması zamanı və hamiləlik zamanı əhəmiyyətlidir. Çox vaxt onun xüsusiyyətləri üzündən hamiləlik hormonu adlanır: uşağın konsepsiyası üçün uşağın və bütün orqanizmin hazırlanmasına və müvəffəqiyyətlə geyilməsinə kömək edir. Progesteronu artırmaq və ya istehsalını stimullaşdırmaq üçün çox sayda dərman var, ancaq progesteron dərmanlarının idarəsi bir qadın orqanında qeyri-müəyyən təsir göstərə bilər. Hamiləliyin sona çatması üçün çəki artımından.
Hansı qidalarda progesteron var?
Müasir tibb, progesteronun qida içində olmadığını sübut edir, ancaq bu tamamilə doğrudur. Progesteronun tərkibi nədir və onun udulması necə maksimuma çata bilər? Beləliklə progesteron olan məhsullara: qırmızı şirin bibər (bolqar), xam qoz-fındıq, moruq, habelə avokado və zeytun deyilir. Toxumlar və toxumları yaxşı progesteron hormonu istehsal etmək üçün cəsədi stimullaşdırır.
Progesteroni təbii bir şəkildə necə artırmaq olar?
Progesteronun dərman və ya onlarla birləşmədən artırılmasını istəyənlər üçün B, C, E vitamini və sink istifadə etmək məsləhətdir. Və progesteronun da ən çox sayda bu qidalardan ibarət olduğu düşünülür.
Təbii progesteron ilə hormon səviyyəsinin yüksəldilməsi üçün yol seçən bir qadın progesteronun tək başına xolesterolu olan məhsullardan alındığını bilməli olmalıdır. Heyvan mənşəli zülalları istifadə edərkən - ət, balıq və quşçuluq, təbii progesteron bədən tərəfindən yaxşı əmilir. Eyni zamanda, az miqdarda yağlı ət və yumurta istifadə edərkən progesteron yaxşı əmilir. Progesteron olan məhsullar tərəfindən hormon normasının artması zamanı C vitamini və askorutin (qızartı, sitrus meyvələri, qara qarağat) olan pəhriz məhsulları əlavə edilməlidir.
Progesteron səviyyəsinin ən təsirli artımı dərman bitkiləri, dərman və progesteron olan məhsulların inteqrasiyasından keçir, lakin müalicə yalnız təcrübəli həkim tərəfindən təyin olunmalı və nəzarət edilməlidir.