Hər kəs cinsi, yaşı və sosial statusundan asılı olmayaraq, meteorizm kimi belə bir həssas problemlə üzləşdi. Lakin, bu problemin geniş yayılmasına baxmayaraq, çoxumuz qarın daim sıxılırsa nə edəcəyini bilmirlər. Bu vəziyyətdə demək olar ki, heç kim həkimə məsləhət vermir, səhv qalmağından qorxur və tək başına şişkinlikdən əziyyət çəkir. Amma bu doğru deyil! Sorununuzu başqalarına bölüşmək və suallarınızın cavablarını axtarırsınızsa, bəlkə də yazımız sizə kömək edəcəkdir.
Nə qarın puchit?
- Bu vəziyyətdə nəzərə çarpan ilk şey yeyən yemək ilə əlaqəsidir. Bəli, həqiqətən, çox vaxt şişkinliyin səbəbi müəyyən qidaların istifadəsidir, buna görə qarın boğulur. Bu məhsulların daha ətraflı məlumatları daha sonra müzakirə olunacaq. Ancaq bir an əvvəl qida məhsulları yalnız müvəqqəti kəffarə günahkarları ola biləcəyini ifadə edəcəyik. Əgər bu vəziyyəti tez-tez narahat edirsinizsə, onda səbəblərdən, qarınların inamsızlıqları daha ciddi ola bilər.
- Yemək zamanı havanı yudumlamaq. Bu danışarkən, uzun müddət saqqız və s. Hava, sindirim sisteminə daxil olur və şişkinliyə səbəb olur. Bir qayda olaraq, bu vəziyyətdə, çox hava havada bədəndən ayrıldıqdan sonra düzəldilir. Və əgər xoşagəlməz hisslər yox olsaydı, o zaman ehtimal ki, səbəb havanı udmaq deyil.
- Stressli hallar. Məsələ ondan ibarətdir ki, bir bağırsaq kasında sinir aşırması bir spazmdır. Bu, ağrı və şişkinlik hissi yarada biləcək bağırsaqlardan qida və qazların normal hərəkətinə mane olur.
- Anesteziya altında əməliyyatdan sonra bağırsaq mikroflorası bir az dəyişir. Ərzaq sindirilməsi də fərqlidir, bloating səbəb olur. Bu vəziyyətdə, mədə normallaşdırmaq üçün bifidobakteriyaların və ya onların tərkibində olan məhsulların əlavə alınması kifayətdir.
- Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri (pankreatit, qastrit, xolesistit). Bu xəstəliklər normal qida həzmini maneə törədir və bu səbəblə bağırsaqda dolaşıq qalıqları yığa bilərik.
Qarın - necə qurtarmaq olar?
Məntiqi ki, bu problemdən əziyyət çəkənlər "Mənim qarınım nankordursa nə etməliyəm?" Sualına maraqlıdır. Buna baxmayaraq, səliqə ilə mübarizə aparmaq üçün bir çox yol yoxdur. Və onlar dərman və xalq bölünür bilər.
Xəmir meyvələri, valerian kökləri və nanə yarpaqlarının bərabər nisbətdə infüzyonundan şişkinliyə kömək edir. Kolleksiyanın qaşığı bir stəkan qaynar su ilə doludur və 30 dəqiqədən sonra çay hazırdır. Gündə 3 dəfə 1/3 fincan alın.
Xalq müalicəsi yalnız bitki mənşəli infüzyonları deyil, həm də çox kömək edir, həm də xüsusi təlimlərdir:
- bütün bilinən velosiped (arxa bükülü xəyali pedallarda yatır);
- qarının saat yönünde vurulması;
- arxa yatarkən mətbuat əzələlərinin çəkilməsi və rahatlaşdırılması.
Şişkinlikdə olan dərmanların adsorbanlarını (təcili yardım üçün) və defoamerləri (müalicə üçün) götürə bilərsiniz.
Qarın ağrısı olan məhsullar
Düzgünlük və dysbiosis.
Əgər şişlik sizi daim normal həyatdan xilas etsə, onda siz onu aradan qaldırma üsulları haqqında ciddi düşünməlisiniz. Dysbiosis ilə bağlı meteorizm müalicəsi həmişə iki istiqamətdə işləməlidir: birincisi, simptomları aradan qaldırmaq, ikincisi isə bağırsaq mikroflorasının balansını bərpa etmək və saxlamaq lazımdır. Buna görə, terapiya zamanı kompleks agentləri, məsələn, Redugas istifadə etmək ən optimaldır. Simetikon - kompozisiyanın tərkibindəki komponentlərdən biri, qarın içindəki narahatlıqlarla mübarizə aparır və bağırsağın bağırsaq boyunca səthi gərginliyini zəiflədəcək, qaz balonlarının içindən sıxışdırır. Prebiyotik İnulinin ikinci komponenti qazların yenidən formalaşmasından və normal həzm üçün lazım olan faydalı bakteriyaların balansını bərpa etməyə kömək edir. İnulin qazın formalaşmasına səbəb olan bakteriyaların artımını maneə törədir, belə ki, ikinci şişkinlik baş vermir. Bundan əlavə, məhsulun çeynənən tablet şəklində rahat bir formada mövcud olduğunu və xoş nanə ləzzətinə malik olduğunu qeyd etmək olar.
Yuxarıdakıların hamısına əlavə olaraq, yenidən nəzərdən keçirmək və pəhriz lazımdır. Əgər tez-tez şişkinlikdən əziyyət çəkirsinizsə, ona kömək edən qidaları tamamilə aradan qaldırmalısınız. Bu lobya, kələm (xam və xama şəklində), qazlı içkilər, alma və üzüm (müvafiq olaraq alma və üzüm suyu), təzə pastries ola bilər. Tez-tez səliqədir və bütün təzə tərəvəz və meyvələrə reaksiya nəticəsində. Əlbəttə ki, onlar heç vaxt tərk edilə bilməz, amma onlar kifayət qədər miqdarda istifadə edilməlidir.