"Mən başqa bir dilim alacağam, bu bir şey dəyişmir." "Bir sıxışmadan, heç bir şey mənim başına gəlməyəcəkdir." "Bir başqa şüşə və hamısı." Bu cür sözləri kim bilmir? Nəticədə, pis vərdişlər yaşamağa başlayır. Yavaş-yavaş görünən, onlar həyatımıza daxil edilir və bir neçə ildən sonra biz hisslərimizə gəldik ki, biz artıq pis və zərərli bir mərasimin güclü lentlərindəyik, biz artıq xilas edə bilməyəcəyik. Vərdişlərimiz nə deməkdir və onları aradan qaldırmaq üçün bir üsul var? Bu gün bu suallara bir çox cavab var.
Zərərli və faydalı vərdişlər
Psixoloqlara inanırsınızsa, pis bacarıqlara qovuşmaq yaxşıdır. Sonuncu işimizlə həyatımızda görünsəydi və özümüzlə işləyiriksə, pis vərdişlərin səbəbləri bizim pozuntular və istəklərimizdir. Alkoqol və siqaret çəkdiyimiz zaman unutmaq üçün kömək edir, ətrafdakı zibil dağları və tənəzzüldən tənbəllik və istəksizliyin nəticəsi, hətta kariyer problemləri də mənfi düşünmə vərdişinin nəticəsi ola bilər. Başqa sözlə, pis vərdişlərin həyatımıza təsiri çox böyükdür. Onlar yalnız bizi fərqləndirirlər, lakin gələcək nəsillərə ciddi təsir göstərə bilərlər. Məsələn, qızlar və qadınların bəzi zərərli və qəribə vərdişlərini nəzərdən keçirin:
- Alış-verişə sevin. Psixoloqlar iddia edirlər ki, bir qadının alış-verişi sevdiyi, daha çox eqoistlik meyli.
- Sabit saçların yumşaldıcı və qıvrım saçları. Adətən bu cür qadınlar kişilərə biganədirlər, amma seks üçün çox böyük bir məhəbbət var.
- Üzərini yuyulmayan tez-tez yuxu makiyaj deyir ki, bu gənc xanımlar yataqda sakit olurlar və onların tərəfdaşlarına şəfqətlidirlər.
- Güzgüsün qarşısında olanlar sevgililər kimi təsvir olunur, tez-tez daxil olan demirləri unuturlar, eləcə də onların insanı, həyatını, ailəsini və rahatlığı haqqında.
- Səpələnmiş paltar sahibinin ehtiraslı təbiətindən danışır. Bundan əlavə, bu şəxslərin çox zəngin bir təsəvvürü vardır.
Zərərli vərdişlər və onların nəticələri bəzən ilk baxışdan göründüyü kimi zərərsiz ola bilməz. Məsələn, siqaret, narkotik və spirt istifadəsi, nəslinə ciddi təsir göstərə bilər. Və buna bənzər bir vərdiş olan adam - qadın ya da qadının əhəmiyyəti yoxdur. Anormallıqlı bir uşaq doğum riski çox yüksəkdir. Və bu, prinsipcə sağlamlıq və pis vərdişlər kimi birləşmənin mövcud olmadığı sübutların yalnız bir hissəsidir.
Kötü vərdişlərlə mübarizə
Kötü vərdişlərin qarşısının alınması, bu gün təəssüf ki, demək olar ki, aparılmır. Bu olarsa, əsassız plakatlar, əlamətlər və təravət şəklində olur. Belə hadisələrin təsiri olduqca aşağıdır. Burada əllərini qurtuluşu olan insanları qurtardığına dair sözləri xatırlamaq vaxtıdır. Kötü vərdişlərin aradan qaldırılması onların məlumatlandırılması ilə başlamalıdır. Çox insan üçün problem onların hərəkətlərində zərər görməməsidir. Onlar dırnaqlarını yırtdılar, burunlarını seçdilər, ayaqları ilə ritmik ölçülə ölçürlər, barmaqlarını sındırırlar və s. Xoşbəxtlikdən pis vərdişləri necə məğlub etmək məsələsinin həlli üçün bir neçə təsirli üsul var. Əsas odur ki, bu çox vacibdir:
- Gündüzün hansı hərəkətləri avtomatik olaraq və hər hansı bir nəzarət olmadan törədildiklərini yayındırmaq, qısaltmaq və yadda saxlamaq lazımdır. Hər gün təkrarlanır. Bir müddətdən sonra onların bir qismini xatırlayacaqsınız. Bunlar nəzarət altına alınması lazım olan vərdişlərdir.
- Kötü vərdişlərdən necə qurtulma məsələsi şəxsin iradəsi və xarakterindən asılıdır. Bir neçə günə ehtiyac var, bəziləri isə yarım il keçməyəcək. Ən yaxşı seçim - üç həftə boyunca hər gün pis vərdişi əvəz etmək faydalıdır. Məsələn, siqaret çəkmək yerinə bir bardak su içmək və 5 dərin nəfəs etmək lazımdır.
- Kötü bir vərdiş olmadığından narahatlıq duyulduğu zaman,
güc qazanmaq və ona diqqət etməməlisiniz. Bu narahatlıqdan zövq almaq öyrənmək ən yaxşısıdır - çünki o, vərdişdən uzaqlaşır. - Heç vaxt və heç bir şəraitdə özünüzü əyləndirməlisiniz. Çox insan bu mərhələdə pozur. "Bu gün çətin gün idi, bir siqaret heç bir şey olmayacaq" və s.
Kötü vərdişlərin qarşısının alınmasının əsas qayda rejimi 21 gündə və ya 3 həftədə uyğunlaşmasıdır. Ən azı bir gün yenə də köhnə bir vərdişlə doldurulursa - bütün sayqı yenidən açılmalıdır. Mübarizənin necə inkişaf etməsinə baxmayaraq, buna dəyər. Kötü vərdişlər olmadan həyat daha da maraqlı və bəzən daha yaxşı görünür.