Birgə sahədəki hər hərəkət sürtünmə ilə müşayiət olunur və bursa içində doldurulan mayesi yumşaldır. Birgə üzərində həddindən artıq yük olduqda, məsələn, idmanla və ya eyni cür fəaliyyətlə məşğul olduqda, bursun iltihablanmaya başlayır. Çox tez-tez bu çiyin bursit adı olan bir xəstəlik aiddir.
Çiyin birgə bursit inkişafının səbəbləri
Çiyin bursiti periartikulyar çanta və ya tendon yaralanmalarından sonra baş verir. Həmçinin, bu xəstəliyin görünüşünün əsas səbəblərindən biri də eyni fiziki zorakılıq ola bilər. Bütün növ zərərlər birgə hərəkətlilik, ödem və meydana gələn yerdə temperaturun yüksəlməsinə səbəb ola bilər.
Niyə çiyin birgə daha tez-tez əziyyət çəkir? İbtidai, bu sahədə insan orqanlarının oynaqları arasında maksimum miqdarda hərəkət var. Ağrı, iltihab və ödem çiyin birgə bursitinin əsas əlamətidir. Bundan əlavə, artıq hərəkət məhdud sayda, dəri dəyişiklikləri və temperaturu var. Bursit əlamətlərini gördüyünüzdə dərhal müalicəyə başlamalısınız.
Omuz birgə xəstəliyinə necə müdaxilə etmək olar?
Əvvəla, xəstəliyin sahəsinin istifadəsini minimuma endirməyə çalışın, iltihabın azalmasına səbəb olsun. Ağrı əhəmiyyətli dərəcədə hiss olunarsa, soyuq və isti kompresləri dəyişməyə çalışın, kömək etməlidirlər.
Ayrıca, anestezik, iltihab əleyhinə təsir göstərən və oynaqların bərpasını sürətləndirəcək olan bursit ilə masaj etmək lazım deyil. Masajdakı əsas hərəkət, stroking, sıxmaq və istiləşmədir. Çox diqqətli olmaq üçün əsas şey. Kəskin bursitlə öz-özünə müalicəyə icazə verilmir, çünki artıq bu vəziyyətdə iltihabənzər preparatları qəbul etmək lazımdır, məsələn, ibuprofen və ya ortofen. Şübhəsiz ki, bir həkimə müraciət etməliyik.
Bursitdə terapevtik məşq
Çiyin birgə bursit müalicəsi lazımdır. Bəzi insanlar dərmanlara qarşı mübarizə kimi istifadə edirlər. Xəstəliyin qarşısının alınması əsasını uzadır. Bu halda - çiyin eklemlerini uzatmaq. Üç dəqiqə hər dəqiqə üçün buz yerə buz tətbiq etmək daha yaxşıdır.
Beləliklə, təlimlər:
- Vücudu 45 dərəcə irəli çəkin. Əllərini ayaqlarınıza paralel qoyun. Rahat və yavaş-yavaş dairəni təsvir edir. Amplituda daha kiçikdən və ya əksinə bir şey ola bilər. Həm də hərəkət istiqamətini dəyişməyə çalışın.
- Düzdür. Sol tərəf yumşaq şəkildə yuxarı qaldırın və mümkün qədər yüksək uzanmağa çalışın. Sağ əlinizi aşağı qoyun,
Buna görə, cazibə yerə olmalıdır. Belə ki, əlləri dəyişən, çiyin birləşmələrini uzat. - Torsonun qabağını aşağı salın, buna görə də zəminə paralel olun. Əllərinizi çəkin və qabaqda bir şeyə çatmağa çalışın. Belə bir məşq gündə bir neçə dəfə təkrarlana bilər.
Həm də müxtəlif əlavələrlə bir hamam aparmağa çalışın. Məsələn, yarım stəkan bir qreypfrut şirəsi ala bilərsiniz, buna görə hamınız bədəniniz üçün xoş və faydalı olacaqdır. Ən məşhur şam iğnelerinin hamamıdır. Bunu etmək üçün, iynələri, sprigs və şam konusları qaynatın, səkkiz saat dəmləmək. Tam bir hamam üçün belə bir infüzyonun bir litrinə ehtiyacınız var. Hamam alma müddəti 25 dəqiqə keçməməlidir.
Unutmayın ki, sadə, ilk bakışta, müalicəyə baxmayaraq, bursit bədən üçün çox qorxudur. İlk növbədə, bütün bədənə yoluxma təhlükəsi yaradır. Çoğunlukla, bakteriyalar, zədələnmiş dəri nüfuz edər, böhtan yoluxur - və belə hallarda artıq tam antibiotik müalicəsi tələb olunur.