Sitrus, kivi və kələm maksimum miqdarda olan askorbin turşusu, xüsusilə toxunulmazlığın və müxtəlif yoluxucu və ya virus xəstəliklərinin zəifləməsi zamanı bədən üçün çox faydalıdır. C vitamininin dozası nadir hallarda olur, lakin xoşagəlməz simptomlar yarada bilər və bəzi mənfi nəticələrə gətirib çıxara bilər.
C vitamininin dozası mümkündürmü?
Əslində, nəzərə alınan fenomen heç də tibbi təcrübədə tapıla bilməz. Askorbin turşusu bədənimizdə istehsal olunmaz, belə ki, onu yalnız kənardan əldə edə bilərsiniz. İnsan bədəni yalnız ehtiyacı olan dozalarda udulur. C vitamininin hər hansı bir miqdarı sidiklə birlikdə böyrəklər vasitəsilə dəyişilmir.
Bəzi insanlar askorbin turşusuna sadəcə cavab vermirlər və ya bu maddəyə allergik təsir göstərirlər. Bu cür hallarda, dırnaq və diatez kimi aydın simptomlar görünür, ancaq bu əlamətlər bədənin C vitamininə aşkardı, ancaq bununla əlaqədar həssaslığını göstərir.
C vitamininin böyük dozaları
Bildiyiniz kimi, askorbin turşusu güclü bir antioksidandır, malign şişlərin meydana gəlməsini və vaxtından əvvəl yaşlanmasını, hüceyrə ölümünü qarşısını alır. Buna görə də, terapevtik praktikada tez-tez böyük dozada vitaminlərin müalicəsində istifadə olunur. Gündəlik maksimum doza askorbin turşusu gündə 100 mq, idmançılar və hamilə qadınlar üçün, eləcə də işi ağır fiziki işləmənin daim davamlı olması ilə əlaqəli insanlar üçün bu miqdar artır. Maddənin müəyyən edilmiş dəyəri aşağıdakı təsirlərə malikdir:
- damar duvarlarının gücləndirilməsi;
- adrenal bezlərdə steroid hormonlarının istehsalını dəstəkləmək;
- zəhərli maddələrin, nitratların, zəhərlərin, kanserogenlərin zərərsizləşdirilməsi, bağlanması və sökülməsi;
- antioksidant təsiri;
- qaraciyər toxumasının bərpası;
- Pankreasın aktivləşdirilməsi.
Beləliklə, çox miqdarda askorbin turşusu heç bir komplikasiyaya səbəb olmayacaqdır. Mülkiyyətlə əlaqəli digər problemlərlə əlaqəli digər vitaminlər. Beləliklə, C vitamininin dozası sidikdə yalnız onun artığına deyil, vacib bir B12 vitamininə gətirib çıxarır. Bu vəziyyət bir sıra ciddi xəstəliklərə səbəb olur.
C vitamininin dozası - nəticələr
Askorbin turşusunun təyin edilmiş dozasının bədənin B12 vitamininin eyni vaxtda çıxarılması ilə əhəmiyyətli və daimi artması bu cür çətinliklərə gətirib çıxarır:
- Böyrək daşları . Birincisi, sözdə qum ureterdə meydana gəlir, lakin artan bərk maddələr ilə sidik yollarının qarşısını ala bilər, bunun nəticəsində şiddətli ağrı və narahatlıq yaranır.
- Qanda qlükoza (şəkər) konsentrasiyasının artması və ya hiperglisemi. C vitamini pankreasda insulinin istehsalını azaldır. Buna görə toxumalarda qlükozanın udulması pisləşir və qanda yığılır. Bu xəstəlik özünü südlü, quru dəri, dodaqlar və mükəmməl membranların olmaması, üzün qırmızılığı kimi hiss edir.
- Həddindən artıq estrogenlərin istehsalı. Bu səbəblə, oral kontraseptivlərin qəbul edilməsi təsirli ola bilməz.
Vitamin C - kontrendikasyonlar
Sözkonusu vitaminə həssaslıqla askorbik turşu almaq tövsiyə edilmir. Əla qayğı ilə və yalnız bir həkimə müraciət etdikdən sonra, aşağıdakı xəstəliklər üçün vasitəni istifadə etməlisiniz:
- hiperoxaluriya;
- hemokromatoz;
- diabet xəstəliyi ;
- nefrolitiyaz;
- talasemi;
- oxaloz.