Bakımlı analara günəbaxan toxumlarını qızartmaq mümkündürmü?

Bir çox alim hələ də qocalıq anasını yemək üçün nə miqdarda və nə miqdarda bir nəticə əldə edə bilmir. Nə qidalar, südün yağ tərkibini artırır və bir uşaqda kolikaya gətirib çıxaran fərqli ölkələrdə fərqli hesab edilir, buna görə bir baxımdan yapışmaq lazımdır - qocalar anasının qidalanması mümkün qədər sağlam və faydalı olmalıdır. Bundan əlavə, bütün uşaqların tamamilə fərqli bir yemək qəbulu var, buna görə də pəhriz sınaq və səhvlə diqqətlə hazırlanmalıdır. Mübahisəli məsələlərdən biri qidalandırılmış toxumdur. Onların istifadəsi üçün, hemşireli ana üçün hər iki üstünlük və minus var.

Qızardılmış toxumları qidalandırmaq olarmı?

Qızardılmış ayçiçəyi toxumları (həm günəbaxan, həm də balqabaq), eləcə də qoz-fındıq bir çox üstünlükləri olan qidalar qrupuna aiddir. Doymamış yağ turşuları və yağları qadın bədən üçün faydalıdır və əlavə olaraq ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir. A , B, E və D vitaminləri istənilən şəxs üçün xüsusilə kiçik bir uşağın toxunulmazlığını qoruyacaqdır.

Ancaq qocaman ananın ayçiçəyi toxumlarını qızartması üçün mümkün olub-olmadığı sualına GV ilə əlaqədar həkimlər və məsləhətçilər tez-tez mənfi cavab verirlər. Niyə baxaq. Satın alınan, qablaşdırılan toxumlarda insan südündə çox arzuolunmaz olan konservantlar və ya duz var. Piyasalarda satılan təmizlənmiş toxumların da faydalanması çox çətin deyil, çünki qabıqları götürdükdən sonra faydalı fermentlər buxarlanır. Ümumiyyətlə, ən yaxşı seçim quru toxumları və ya hətta xam tüketmek, ya da bir qədər suya batırılır. Siz sübut olunmuş istehsalçıdan keyfiyyətli soyulmuş toxumları ala bilərsiniz.

Bakımlı analara toxum toxumları üçün mümkün olub-olmadığı barədə düşünmək, həm dişlərin zərərini, həm də estetik görünüşünü nəzərə alır. Toxumları tökmək və kabuğu tökməklə durdurursanız və əllərinizlə təmizləməyə başlasanız, bu problem artıq olmayacaq. Hər halda bir tohum (və ya bu kimi) kimi məhsulun gündəlik normasının 100 g-dən çox olmaması lazım olduğunu unutmayın.

Belə ki, açıq-aydın bir şeydir ki, bir qocaman anası xüsusilə qızları çox sevsə, qızardılmış toxumları yeyə bilər. Bu məhsulu istismar edə bilməyəcəyiniz tək şey mədənin aşınmasına yol verməməkdir. Axı, ananın həzm prosesi çətin prosesləri mütləq körpəyə keçəcək və bu kabızlığa və ya şişkinliyə səbəb ola bilər. Unutmayın ki ən faydalı məhsullarda belə ölçəni bilməli.