Yaz mövsümünün ləzzətli incəliyi, ədalətli bir qovun hesab edilir - vitamin və qida maddəsi. Bir ətirli, şirəli dilimdən imtina etmək çox çətindir. Əlbəttə ki, bir uşağın ana südü verməməsi lazım deyil.
Əslində, anamı emzirebilirəm? Bu mövzuda daha ətraflı olaraq yaşayacağıq.
Qidalanma südü zamanı
Yenidoğulmuşa ana südü ilə əvəzsiz faydası baxımından bir çox qadın laktasiya müddətini ən uzun müddətə saxlamağa və eyni zamanda ən ciddi dietə riayət etməyə çalışır. Qəyyum anasına bir qovun birmənalı tabu olduğu qənaətinə gəldikdən sonra, özlərini və belə bir zövqünü inkar edən təbii bir şeydir!
Pediatrlar bu qadağanı aşağıdakı səbəbləri izah edir:
- Qovun çox miqdarda şəkər ehtiva edir ki, məlum olduğu kimi fermentasiya və qazın formalaşmasına səbəb olur. Buna görə, körpə kolik və hüsranla narahat ola bilər.
- Ana və uşağınız allergik reaksiyalara meylli olduqda, qoxu ilə tanışlıq daha güclü bir allergiya sayılan kimi gecikdirilə bilər.
- Baxma anaları üçün bu zərif zəhərlənmə riski səbəbiylə bu incəlik şübhəsiz bir zövq ola bilər. Əslində bəzən nitratların istifadəsi ilə yetişdirilir.
- Qətiyyən qadının diabet, gastrit və ya peptik ülser ilə xəstə olması halında bir qovun istifadə etmək qeyri-mümkündür.
Müqayisəli təsir göstərmələr siyahısına baxmayaraq, emzikdə qovundan qəti şəkildə imtina etmək lazım deyil. Balqabaq ailənin bu xoş nefis meyvəsi böyük sağlamlıq imkanları ola bilər:
- Melon, ana südü uşağının ana üçün çox vacib olduğu bir folik turşusu əmələ gətirir. Postpartum depressiyanın qarşısını alır, yaddaş və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
- Bu vitaminlər, xüsusilə də B9, C, beta-karoten mənbəyidir. Bu, toxunulmazlığı gücləndirəcək, bədəni kuzda soyuqdan qoruyur, dərini və saçını yaxşılaşdırır.
- Kələm içərisində olan kalium və dəmir böyrək, qaraciyər və ürək-damar sistemi xəstəliklərinin qarşısını alır.
- Daxili orqanların normal fəaliyyəti üçün, cisimə "cənub gözəlliyinə" aid olan silikon lazımdır.
- Bundan əlavə, bu qovun mədəniyyəti toksin və toksinlərin bədənini təmizləyəcək, bağırsaq peristalsisini yaxşılaşdırır.
- Həm də bilin ki, qovun südün tidesini stimullaşdırır.
Buna görə bir qovun bəslənə biləcəyinə dair müzakirələr azalmır. Üstəlik, əksər fikirlər hələ müəyyən qaydalar və tədbirlər görülsəydi, ana südü üçün ana südü üçün bir qovun yeyə bilər.
Gənc ananın pəhrizində qovun girməsi necə?
Kədərlənmənin mümkünlüyünü minimuma endirmək və körpənin sağlamlığına və rifahına zərər verməmək üçün bəzi nöqtələri nəzərə almaq lazımdır:
- Birincisi hamilə bir qadına həssaslıq etməməlidir. Başlamaq üçün kiçik bir dilim bilərsiniz. Çocuğunuzdan heç bir mənfi reaksiya yoxdursa, növbəti dəfə daha çox yemək imkanı vardır.
- Melon digər məhsullar (xüsusilə süd) ilə qarışdırmaq və əsas yeməklərin yeməkləri arasında yeyin etməkdən daha yaxşıdır.
- Bir qovun seçərkən, həqiqətən, olgunlaşmasına əmin olmaq lazımdır, xoş ətirləri sızdırır, soyuqda çatlar və lekələr yoxdur. Əks halda, satın almağı imtina etmək daha yaxşıdır.
- Gecə bir qovun yeməyin.
- Əvvəlki meyvələr daha tez-tez kimyəvi müalicəyə məruz qaldığı üçün keçən yayda bir qovun satın almaq daha təhlükəsizdir.