Ah, bu qadınların ayaqları! Orta əsrlərdə, və bizim zamanımızda onlar bir heyranlıq məsələsidirlər. Onlar romantik şairlərə bütün odlar yazmaq, sevgi dolu sevgililərin ümidsiz əməllərini yerinə yetirmək üçün ruhlandırırlar, çünki bütün döyüşlər hətta qardaş dostlar arasında çıxa biləcək sevimli ağıllı ayağıdır. Amma bu qadın cazibəsinin bir tərəfi var. Bütün qadınların mükəmməl ayaqları yoxdur. Və heç bir ideal ayaqları yoxdur demək yaxşıdır. Lakin əyri bacaklar var və bu ədalətli bir cins üçün bir faciədir. Bəziləri çimərliklərdə və diskotekalarda kişilərlə flört edərkən, bəziləri uzun eteklərlə örtülər və əyri ayaqlarını necə düzəltmək sualına qarşı mübarizə aparırlar.
Və onlar həqiqətən əyri?
Və həqiqətən, niyə podyumdan bir modelin ayaqlarının səndən daha hamar və daha gözəl olduğuna qərar verdiniz? Axı, hər bir qadının öz gözəlliyi var və burada bir çərçivə ola bilməz. Ancaq hələ şübhə etmirsinizsə, biz sizə doğru aracı təklif edirik, necə əyri və ya olmadığınızı necə təyin edə bilərsiniz. Bunun üçün bir çox sadə test keçməlisiniz. Ayağınızı bir yerə qoyun və aynada onlara baxın. Normalda bacaklar ayaq biləyi, aşağı ayağın orta hissəsi, diz və budun orta hissəsində bir-birinə toxunur. Bu təməl nöqtələr arasında "pencereler" deyilən boşluqlar meydana gəlir. İlk "pəncərə" ayaq və ayaq biləyi arasında, ikincisi - ayaq biləyi üstündə, üçüncüsü - şinlərin orta hissəsindən, dördüncü isə dizlərdən ibarətdir. Və son "pəncərə" ən dar olmalıdır. Nəticəniz dəqiq olarsa, narahat olmayacaqsınız. Ayağınız mükəmməldir. Və onların uzunluğu böyük deyil, vacib deyil, ən əsası, onlar mütənasib olaraq yığılmış. Əgər sapmalar və ayaqlarınız varsa, əslində, əyri olaraq, onlarla nə etmək və necə düzəltmək barədə düşünmək lazımdır.
Əyri bacakları düzəldə bilərsinizmi?
Beləliklə, nə etmək və əyilmiş ayaqları gizlətmək və düzəltmək. Bir çox cəhətdən bu, hər bir xüsusi vəziyyətdə problemin xarakteri və dərəcəsindən asılıdır.
Əslində, ayağın əyri olması doğru və yalançıdır. Doğru curvature çox təəccüblü bir şəkil. Bu halda küləklər bir x-forma və ya bir forma alır. Və bu, hətta estetik problemidir. Belə ayaqları çox yara alır, erkən artroz inkişaf edir, bir insan əlil ola bilər. Burada, ayaqların əyri birbaşa düzəliş və düzəldilməsi şin sümükləri üzərində bir əməliyyat olacaq. Təəssüf ki, başqa bir alternativ yoxdur.
Bu, başqa bir məsələdir - saxta əyrilik. Bu daha tez-tez baş verir və buzov əzələlərinin qeyri-bərabər inkişafından ibarətdir. Bu hadisənin bir səbəbi, həddindən artıq dolğunluq və ya ayaqların incəliyi, yəni adipoz toxumasının yanlış yayılması ola bilər. Nə edəcəyik və bu vəziyyətdə əyri ayaqları necə düzəltməliyik? Bu rahatsız edici qüsuru qurtarmaq üçün 2 üsul var. Birincisi plastik cərrahiyyə köməyi ilə sürətli. İkinci xüsusi məşğələlərin köməyi ilə uzanır. Seçdiyiniz əyri ayaqların düzəldilməsi və düzəldilməsinin iki üsulundan hansı, özünüz üçün qərar verin. Biz yalnız onların hər birinin mənfəət və istəklərini danışırıq.
Plastik cərrahiyyə
Hal-hazırda əyri ayaqların 2 əsas sahəsi plastik düzəldilir. Onlardan biri keroplastika. Şəkinin qeyri-mütənasib inkişaf etmiş əzələlərində daha düzgün tətbiq edin. Ümumiyyətlə, əməliyyat belə görünür: diz altında kiçik bir kəsik edilir və lazım olan yerə bir silikon daxil edilir - ayağın rahatlığı düzəldilir və yara görünməzdir. Bu seçimin üstünlüyü sürətdir. Ertəsi gün xəstə evdən çıxır və 4 həftə sonra işə gedə bilər. Əməliyyatdan sonra tam yükə 5-6 həftə qala bilər. Zəif iyileştirici sütür və ya silikona qarşı dözümsüzlük şəklində az yan təsirlər ola bilər.
İkinci variant isə öz dırnaq yağınızın lipofilling və ya transplantasiyasıdır. Bu əməliyyatın üstünlükləri təsirin əldə olunma sürəti və düzəlişin geniş imkanlarıdır. Minuses, ümumiyyətlə, heç, yağ öz deyil.
Çalışmalar
Lakin ayaqların saxta eqlimi xüsusi məşğələlər vasitəsilə düzəldilə bilər. Burada ən sadə:
- Ayağa qalxın və 10 oturma yerini edin. 10 saniyə və daha 10 oturmağınız üçün istirahət edin. Yenə 10 saniyə istirahət və 10 dəfə oturma.
- Sırtındakı yalanlar, dizlərinizi əymək və ayaqlarınızı duvara oturmaq. 10 saniyə ərzində qüvvətlə divarını sıxın, sonra 5 saniyə istirahət edin və yenidən sıxın. 15 dəfə həyata keçirin.
- Düz ayağa durun, birgə çubuqlar birlikdə paylayın. Dizləri bağlamaq və ayaqların doğru mövqeyinə çatmağa çalışın. Bu zaten asandır, sonra egzersizleri çorapların bir arada ve heels bir araya getirin.
Və son toxunma
Və yuxarıdakı üsullardan heç biri sizə uyğun deyilsə əyri ayaqları nədir? Bir yoldan uzun eteklər və şalvar var, çünki əyri bacaklarını paltarla gizləmək çox asandır, bu barədə kompleks bir şeydir?