Uşaqların ürəklərini oxumaqla müşayiət olunan gözəl məşqlər var. Onlar yalnız ton artırmaq, uşaqlar təşviq, həm də onların yaddaş inkişaf kömək edəcək. Oğlan və qızlar güclü musiqi və ya əyləncəli mahnı üçün təlimləri yaxşı hiss edirlər. Əsas odur ki, uşaqlar həqiqətən sevərlər, sonra böyük bir əhval-ruhiyyəyə sahib olacaqlar və xoşbəxtliklə ciddi işlər görəcəklər.
Unutmayın ki, hər hansı bir uşaq, böyüklər onlarla birlikdə təlimlər keçirərkən sevir. Uşaqlar üçün böyük bir xoşbəxtlik bu cür fiziki uşaq qruplarında təşkil edildikdədir.
Fiziki dəqiqələrin növləri
Sadə hərəkətlər və şeirlər olan uşaqlar üçün mini idman zalı təşkil etmək necə düşünün.
1 həyata keçir
Uşaqlar yüksək səslə danışmalı və başı, əlləri və ayaqlarına toxunmalıdır.
Oh, kachi, kachi, kachi,
Uşaqlar kalachi başçıları,
Əlində - zəncəfil,
Almaların ayağında,
Şəkər tərəfində,
Qızıl filialları.
2-ci iş
Uşaqlar şeirdə danışan bütün hərəkətləri təkrarlayırlar.
Bir dəfə onlar əyilib, düzəltdilər,
İki qayalı, uzanmış,
Üçü - əlində olan üç palçıqda,
Üç başı ilə baş.
Dörd əlində daha geniş,
Beş və altı - sadəcə otur,
Yeddi və səkkiz - tənbəllik atılacaq.
Amma uşaqlar üçün mahnılar olan fiziklər düşünülməlidir. Bu yaş qrupu üçün əlverişli bir iş hazırlayın. 3-4 yaş arası uşaqlar üçün belə sadə hərəkətləri təklif edə bilərsiniz:
- Bəzi sit-upları edirik.
- Biz müxtəlif istiqamətlərdə yamaclara keçirik. Bu təlimlər yaxşı duruşu təşkil edir.
- Sonra uşaqlar yerində gəzirlər.
- Bir başı bağlayırıq: bir məmə üçün bir çənə basırıq, sonra başını geri atırıq.
- Eller çiyinlərə qoyulur və irəli və geri dönər - biz də arxa əzələlərin əzələlərini yoğururuq.
- Əlbəttə ki, atlayışları bağlayırıq - bütün valideynlər həmişə aktual hərəkətlər kimi, xüsusilə də təxribatlı musiqilər kimi.
- Nəticədə, uşaqları tənəffüs etmək və dərinləşdirmək üçün məşq edirlər - onlar sakitləşəcək və işlərini davam etdirə biləcəklər.
Əlbəttə, bu yalnız bir seçimdir - digər məşqlər əlavə edə bilərsiniz. Fizimnutka yorğunluğu aradan qaldırmalıdır, buna görə də uşaqların hazırda nə etdiyini nəzərə almaq vacibdir. Onlar yazır və ya çəkirlərsə, əlbəttə ki, fiziki məşqlər zamanı əllərindən yorulur, qələmlərə daha çox diqqət yetiririk.
Əlləri rahatlaşdırmaq üçün belə məşqlərdən istifadə edə bilərsiniz:
Əllərimizi bir-birinə bağlayır və tərəfləri barmaqları qaldırırıq, bir çiçək edirik. Barmağımızı bağlayırıq - palçıq çıxdı. İndi hərəkətləri alternativ edirik - "gül" və "bud".
Əllərimizi bir-birinə qarşı saxlayırıq və alternativ olaraq barmaqları bir-birinə bağlayırıq, daha güclü şəkildə basmağa çalışırıq. Baş barmaqlarınızdan və ya kiçik barmağınızdan başlaya bilərsiniz.
Şeir əsərləri var. Ayənin oxunması zamanı hər bir barmağı aktiv şəkildə döndərməlisiniz.
Bu barmaq kiçikdir - kiçik-uzaq.
O, adı açıqlanmayan bir üzük çəkir, heç vaxt onu tərk etmir.
Bu barmaq ən uzun müddətdir və ortada yaşayır.
Bu indeksdir, köməkçi gözəldir.
Bu barmaq - bu böyük deyilən şeydir.
Bir çox oxuduğu məktəb yaşı uşaqları üçün gözlər üçün fiziki bir göz təklif edə bilərsiniz . Yerlərindən ayrılmadan uşaqlar müxtəlif istiqamətlərdə (başını hərəkət etmirik) baxmalı, sonra da gözümüzlə bir dairə çəkə və ya adını yazmalıyıq. Çox yaxşı, bu cür təlimlər bir şeir ilə müşayiət edildikdə.
Gözlər ətrafdakı hər şeyi görür,
Onları ətrafımda düzəltirəm.
Hər şeyi görmək üçün gözlər verilir -
İşdə tavan, divar, pəncərə.
Onları ətrafımda,
Dünyaya baxacağam.
Gənc uşaqlar üçün oyun şəklində keçiriləcək maraqlı fizminutki olacaq. Şarj-təqlid oyununun nümunəsi:
Birlikdə biz meşəyə gedirik (ətrafda gedirik).
Birlikdə giləmeyvə tapırıq (irəliyə doğru).
Və fındıq toplamaq (biz corablar gedirik).
Çuxur vasitəsilə atladığımız jump skot (biz ayaqdan tullanırıq).
Ayı bizi bir araya gətirdi: top-üst (biz bir dairədə gedirik və ayaqları ilə növbə ilə stomping).
Birdən tülkü qaçdı və quyruğunu sürüb (biz bir tülküin gedişini təsvir edirik).
Bir çox giləmeyvə aldım - birdən-birə yorulmuşdu (əlimizdə nəfəs alıb, əllərimizi artırdıqca).
Biz evə qayıdırıq, birlikdə yaşayırıq (bir dairədə qalın və əllərinizi birləşdirin).
Və "Torpaq" deyilir, sən və mən onu sevirəm! (yoldaşlarınızın barmağına işarə edərək və palminizlə göğsünüzə toxunan)
Unutmayın ki, uşaqlar üçün fizinutokun məzmunu hər həftə dəyişdirilməlidir, onları müxtəlifləşdirsin. Axı bu cür təlimlərin məqsədi uşaqların idmana olan marağını artırmaq, onların sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və onları sevindirməkdir.