Yuxu həyatımızın ayrılmaz bir hissəsidir. Hər kəs istirahət etməlidir. Gənc uşaqlar üçün xəyal xüsusilə vacibdir. Ancaq valideynlər çox vaxt bir uşaq uşağı uzun müddət yatmayanda belə bir problemlə üzləşirlər. Bundan bəri körpənin rejimi hörmətsizdir, buna görə də, hamısı gecikir. Belə bir vəziyyətdə və uşağa yuxuya necə kömək etmək lazımdır?
Niyə uşağınız pis yatır?
Zəif yuxu səbəbləri və uşağın çətin yuxuya düşməsi, mərkəzi sinir sisteminin doğuşdan gələn xəstəlikləri ola bilər. Ümumiyyətlə onlar bir nevrologiya ziyarətində tapılar. Aydındır ki, bu halda, dərmanla müalicə olunmalıdır.
Bəzən sinir sisteminin aşırtması səbəbindən körpə yuxuda yatır. Bu uşaq digər uşaqlarla və ya evinizdə mərhum qonaqlar ilə səs-küylü oyun oynadıqda olur. Tez-tez uzun bir yuxu səbəbi valideynlər arasında mübahisələr doğulduğunda ailənin gərgin vəziyyətidir.
Uşaqlar gecikdiyi zaman uşaq rejimi üçün tövsiyə olunmadığı təqdirdə də eyni hadisələr müşahidə edilir. Bir çox valideynlər, u tamamilə yorulduqda uşağın yatağa oturması daha asan olduğuna inanır. Ancaq praktikada fərqli bir şəkildə ortaya çıxır.
Uşaq yuxuda pisləşir - nə edilsin?
Asan düşən yuxuya nail olmaq üçün, yatmaq üçün asan bir otaqda bir vəziyyət yaratmaq lazımdır:
- Pəncərəni kölgələyərək, işıq yandıraraq otağı qoruyun.
- Səssiz, sakit musiqi səsləndir. Yeri gəlmişkən, uşağın yuxuya girməyəcəyi zaman kömək edən xüsusi kolleksiyalar var.
- Otaq ventilyasiya edin. Otaqdakı hava təzə və təmiz olmalıdır, uşağın içində qalması üçün ən yaxşı temperatur + 18 + 20 ° S.
- Yatağa təxminən gediş əvvəl bir saat yarım əyləncəli və hərəkətli oyunların dayandırılmasıdır. Bir uşaq daha çox ola bilər və onun yuxuya düşməsi çox çətin olacaq. Əksinə, uşağın sevimli nağılını oxumaq daha yaxşıdır.
Bir uşağın gecə pis yuxuya düşməsi halında, hər gecə mərasimlər onu vaxtında qoymağa kömək etməlidir:
- Yuxudan bir saat əvvəl sakit oyunlarda onunla oynamaq - bir bulmura və ya piramidin toplanması.
- Oyuncaqlar qutusu içindəki körpə ilə birlikdə oyuncaqları da yuxuya verəcəklərini izah edin.
- Bebeğinizi və ya dəniz duzunu (məsələn, lavanta ilə) rahat bir banyoda körpə alın.
- Ona yaxşı bir sonu ilə yaxşı bir nağıl oxuyun, tercihen artıq tanıd.
- Uşağın qoyulması, şirin bir şəkildə yatacaqlarını söyləyin. Strok, səssizcə ona bir nağıl oxumaq və ya səssiz musiqi bağlamaq.
- Eyni zamanda paketlənmək vacibdir. Uşağın hələ gözlərini ovladıqları və qablaşdırma saatı gəldiyi gün olsa belə, körpənin uşağına aparılması lazımdır. Beləliklə, o, müəyyən bir zamanda yuxuya düşməyə alışır.
- Körpənin gecikməli olmasına baxmayaraq, gecikmə 20 dəqiqə əvvəlki halına qədər başlamağa başlayın. Tədricən qırıqların rejimi dəyişəcək.
Gündüz bir uşağın yuxuda pisləşdiyi halda, eyni tövsiyələrə riayət etmək lazımdır - rejimə uyğunlaşma, yuxu dostu mühit yaratmaq. Günün yuxusunu qaçırmayın. Müəyyən rejimi bir dəfə itirdikdən sonra, uşaq və gecə vaxtında deyil, yuxuya düşəcək. Bebeğinizin arzuının eyni yerdə keçdiyi arzu edilir - bu vəziyyətdə həmişə yuxu ilə əlaqəli olan beşik. İşlərinizi bu şəkildə planlaşdırın,
Çox vaxt valideynlər uşağın "bayquş" olmasına baxmayaraq əvvəllər uşağı yuxuya aparmaq üçün nə etməli olduqlarını narahat edir? Təəssüf ki, "gecikmə yuxu - sonra uyanır" formulu onların təbii bioritmidir. Əgər uşağınız şən və güclü olarsa, narahat olmayın. Bir şeydir ki, uşağın boyu rejimi valideynlərə bir çox çətinlik və narahatlıq verir.
Ümidvarıq ki, yazımızda uşaqlarınızın tez yuxuya necə qurulacağına dair faydalı məsləhətlər verilmişdir.