Toksikoz - necə mübarizə aparmaq olar?

Hamiləlik zamanı toksikozdan necə xilas olacağına dair sual ilə demək olar ki, bütün gələcək analar rast gəlinir. Nadir şanslı olanlar bu məcburi mərhələdən keçmirlər. Toksikozun səbəbi və onun təzahürləri bir versiyaya görə zəhərli metabolik məhsullar olan qadın bədəninin zəhərlənməsi ola bilər. Digər tərəfdən - qadın orqanında dəyişikliklərə reaksiya. Beləliklə, toksikoz nədir və bununla necə məşğul olmaq olar?

Erkən zəhərlənmənin təzahürləri adətən nəzərdən keçirilir:

• səhər xəstəliyi və qusma;
• qoxuya qarşı dözümsüzlük;
• dadda dəyişiklik;
• artan tüpürcək;
• Bədən çəkisində azalma.

Bunlar demək olar ki, hamilə qadınlarda yaranan ümumi əlamətlərdir. Bəzi hallarda, orqanizmin fərdi reaksiyası mümkündür. Erkən toksikoz adətən 12-13 həftə gedir, lakin bundan əvvəl xoşagəlməz simptomlarla necə məşğul olmaq olar, bu, çoxları üçün maraqlıdır.

Toksikozdan necə çəkinir?

Analar olmağa hazırlaşan bir çox qadın toksikozun qaçınılmaz olması üçün əvvəlcədən hazırlanır. Bu şəkildə qurulmaq, heç bir şeyin sonsuza qədər davam edə bilməyəcəyini xatırlamaq lazımdır. Erkən hamiləliklə əlaqəli xoşagəlməz anlar ikinci trimestr tərəfindən unutulacaqdır.

Toksikozun nə qədər uzun sürdüyünə və körpəyə necə təsir etdiyinə dair suallar, xüsusən tez-tez hamilə olan ilk doğulan uşaqları narahat edir. Bununla əlaqədar narahat olmayın. Normal yemək və kilo vermirsinizsə, onda körpən narahat olmayın. Əks halda, dəstəkləyici dərmanlar lazımdır.

Burada bulaşma və toksikozla mübarizə aparmaq üçün xəstəliyin öhdəsindən gəlmək üçün bəzi məsləhətlər verilmişdir:

1. Uyandıktan bir az sonra, vəziyyəti dəyişdirmədən yatmaq və bir ısırmaq daha yaxşıdır. Snack asan olmalıdır - kraker, kraker, banan. Məhsulların bir turşuluğa sahib olması yaxşı olar.
2. Yeməklər bir neçə yüngül qəlyanağa daxil olur - yemək yeməyin, az yemək daha yaxşıdır, amma daha tez-tez. Vücudu aclıq hissinə gətirməyin.
3. Növbəti qusma hücumunu xəbərdar etmək üçün bir limonun bir dilimlə nanə infuziyası mümkündür.
4. Kontrast duş səhər xəstəliyi üçün ən yaxşısıdır.
5. Təmiz hava və yoga ilə qısa yürüşlər qan dövranına müsbət təsir göstərəcək, qan dağıdır və əhval-ruhiyyəni artırır.
6. Çöldən siqaret çəkməklə yanaşı , tüstü dolu yerlərə də müraciət etmək lazımdır. Parfüm, mətbəx qoxuları və s. Kimi hər hansı bir güclü qoxudan qorunmağa çalışın.
7. Stress çəkin. Bununla başla, bəzən ürəkbulanma ilə, narenciye qoxusu ilə aromatik yağlara kömək edəcəkdir.
8. Siz akupunktura müraciət etməyə çalışa bilərsiniz - bəzi moms müsbət nəticəni göstərir.
9. Evdə olduğunuzda, bir gecə yuxu laqeyd yanaşmayın.

İşinizə məcbur olduqda toksikozdan necə xilas olursunuz? Əgər liderlik və başqaları vəziyyətə gələ bilsəydilər, sizə yardım və dəstək göstərməklə sizə qarşılıqlı məsələlərlə, hətta daha yaxşı vəziyyətdədirlər. Lazım olduğunda tək olma fürsətiniz olmalıdır.

Toksikoz ilə necə yemək olar?

Qida asanlıqla sindirilir və kifayət qədər miqdarda vitamin və iz elementləri olmalıdır. Çox isti yemək yemək lazım deyil, isti yemək bədəndən daha uzun müddətə udulur, mədə yüklənir. Çoxlu içkilər - çaylar, süd məhsulları, qazsız mineral sular. Yağlı, qızardılmış, duzlu, siqaretdən imtina edin. Toxicozlu bir hamilə qadının yemək, şəxsi ehtiyacları ilə diktə edilir. Yəni istədiyiniz hər şeyi yeyə bilərsiniz, ancaq ölçəni bilmək üçün lazım olan hər şeyi. Və, əlbəttə, nə döndüyünü istisna etmək.

Hamiləliyin yeganə və qəti fərdi olması səbəbindən narahat olan bütün məsələlər üzrə həkimə müraciət etməyi unutmayın.