Bədənin hər hansı bir hissəsinin düzgün şəkildə yerinə yetirilməməsi sağlamlığın təminatıdır: məsələn, dişlərinizi fırçalamaq səhv olarsa, zamanla diş ətləri ilə problemlər yaranır, tartar yaranır və nəfəs köhnəlir. Həmçinin vəziyyət intim orqanlarla əlaqəlidir: əgər lazımi şəkildə qayğıya girməsələr, erkən və ya sonra müxtəlif xəstəliklər yarana bilər (məsələn, əlavələrin iltihabı).
Səmimi gigiyena qaydaları
Bir qadının sıx gigiyena gündəlik prosedurlarının tərkib hissəsidir. Yaymanın daha keyfiyyətli olacağını müşahidə edən bir neçə sadə qaydalar var.
- Yuyulmaq üçün bir pubisdən bir anal diyaframa doğru bir istiqamətdə yalnız isti, axan su lazımdır. Suyun jeti vaginaya yönəldilməməlidir: onu pubisə yönəltmək daha yaxşıdır.
- Güclü gigiyena ayrı bir dəsmal qoyulmalıdır ki, bu da təmiz saxlanılır. Əlavə boyalar olmadan və təbii liflərdən ibarət olması arzu olunur.
- Yumuşma zamanı süngər və ya süngərdən istifadə etməyin, məsələn, mükəmməl membranı pozmamaq və allergiyaya səbəb olmur.
- Mukozanın asidik-bazlı balansını pozmamaq üçün intim gigiyena üçün xüsusi vasitələrdən istifadə edin.
- Səmimi orqanların təmizliyini qorumaq üçün gündəlik padləri istifadə edin, onları vaxtında əvəz edin.
- Unutmayın ki, menstruasiya zamanı banyo ala bilməyəcəksiniz, hətta açıq havuzda və ya hovuzda tamponlarla üzmək mümkün deyildir.
Səmimi gigiyena vasitəsi seçmək
Səmimi gigiyena üçün uyğun bir vasitənin seçilməsi də bu prosedurun düzgün tətbiq olunmasının vacibliyini göstərir.
Əslində sağlam bir qadının vaginal mikroflorasının pH olması 3.3 - bu göstərici sayəsində laktobacilli xəstəliyin inkişafını maneə törətməklə patogenlərə qarşı mübarizə edə bilər. Bu göstərici bir istiqamətdə və ya digər bir azalma halında - qoruyucu mikrofloranın dərhal zəiflədilməsi və bu zonanın qorunmadığı göstərilir.
Buna görə yuyarkən, adi sabun və ya duş jeli istifadə etmək arzuolunmazdır - içərisində olan alkalinin və oksidinin səviyyəsi intim zonaya uyğun deyil, çünki adətən 5.5 olur və dərini yuymaq üçün nəzərdə tutulub.
Bundan əlavə, laktik turşusu olan intim gigiyena vasitələrində seçimi dayandırmaq yaxşıdır: xüsusi bir sabun, süd, krem və ya mous olsun.
Ayrıca, yuyulma vasitəsi haqqında ümumi məlumatlara məlumat əlavə edərək, bu bölgəni sakitləşdirən və yumşaldıran xüsusi əlavələr haqqında unutmayacaqsınız: məsələn, çay ağacı yağı intim gigiyena üçün yalnız qıcıqlanmanı aradan qaldırmır, eyni zamanda qoruyucu funksiyaları artırır, çobanyastığı və ya aloe vera dərini sakitləşdirən və mikro şüalara şəfa verən təbii antiseptiklərdir.
Səmimi gigiyena vasitələri
Səmimi gigiyena üçün tər sabun gündəlik istifadə etməli deyil, çünki mikrofloranı pozmaq üçün kifayət qədər aqressivdir, lakin hər hansı bir yoluxucu xəstəlik olduqda istifadə edilməlidir.
Çünki intim gigiyena üçün qatı tualet sabunu istifadə edilmir. Uzunmüddətli istifadəsi ilə bir istiqamətdə və ya başqa bir oksid-baz balansının səviyyəsinə keçə bilər. Şəxsi üstünlükləri və ya allergiya meylləri səbəbindən yalnız sağlam bir sabun istifadə etmək olarsa, həssas dəri üçün çobanyastığı ekstraktı ilə birlikdə körpə götürməsini dayandırmaq daha yaxşıdır.
Səmimi gigiyena üçün maye sabun eyni vaxtda bir asidik baz balansını təmizləyir və saxlayır: məsələn, Corman Organyc, marigold ekstraktı və laktik turşusu ilə intim gigiyena üçün maye sabun yaradır. Bəzi variant Akuna şirkətidir: bio-sabun çox faydalı bitki ekstraktları ehtiva edir və tərkibində laktik turşu ilə yanaşı pantenoldur.
Intim gigiyena üçün Mousse Intimo yumşaq Cliven tərəfindən yaradılmışdır və həssas həssas dəri üçün uygundur. Bu da qoruyucu funksiyaları sayəsində bitki ekstraktlarını ehtiva edir
Elfa şirkətinin intim gigiyenası üçün sakitləşdirici krem laktik turşu ilə birlikdə zeytun və dəniz palıd yağı tərkiblidir, bu da quru dəriyə uyğun gəlir.
Yumuşaq üçün lazımi şərait olmadıqda, məsələn, yolda və ya təbiətdə uzun bir bayram zamanı intim gigiyena üçün peçenlər istifadə olunur. Beləliklə, Natracare şirkəti Pambıqdan hazırlanan və faydalı ekstraktlar ilə şişirdilmiş Intim Wipes mendilləri istehsal edir. Onlar təcavüzkar maddələr (spirt, parabens, tatlar, və s.) Ehtiva etməzlər və buna görə qeyri-adi şəraitdə səmimi qayğı üçün idealdırlar.