Bir çox insanlar qaranlıqdan qorxurlar. Bəziləri üçün bu qorxu real fobiya olur, əksər hallarda uşaqlıqdan özünü göstərir. Qaranlıq qorxusuna niktobobiya deyilir. Baxaq, bunu özümə düzəldə bilərsinizmi?
İnsanlar qaranlıqdan qorxurlar?
- Vizyon bir insanın məlumatın çoxunu almasına kömək edir, lakin qaranlığın başlanğıcı ilə onun kəskinliyi azalır və bu da bir az narahatlıq və həyəcan yaradır. Buna görə insanlar qaranlıqda tək qalmağı sevmirlər.
- Ən qorxu uşaqlıqdan köklərini götürür. Bəlkə uşaqlıqda qaranlıqla əlaqəli mənfi bir təcrübə yaşadınız. Valideynlər tez-tez uşaqlarını işıqlı qaynaqlar ilə yuxuya çəkməyə məcbur edirlər və uşaq qaranlıqdan qorxanda, gələcəkdə qorxu və fobiyaya yol açır. Yəqin ki, uşaqlıq dövründə təkəbbürlük və etibarsızlıq hissini hiss etmişdiniz ki, bu da yetkinlik yaşına çatacaq.
- Təsəvvürümüz bizə çox kömək edir, amma bəzi hallarda düşmən ola bilər. Beyin özü hər cür qorxu və dəhşət ilə gəlir, nəticədə qorxu ilə müəyyən şeylər yaşamağa başlayırsınız. Yaradıcı insanların bu problemi tez-tez üzə çıxarır.
- Bədəndə vitaminlər və minerallar olmaması istisna deyil, çünki sinir sistemi və psixikanın əziyyət çəkməsi. Lazımlı mineral maddələr sabit bir emosional vəziyyətdədirlər.
- Qaranlıq qorxusu genetik səviyyədə ötürülə bilər. Atalarımız qaranlıqda qorxunc obyektlərlə vuruşa bilər, buna görə özünü qoruyan instinkt bizə ötürülmüşdür.
- Bütün insanların əksəriyyəti məlumatın olmaması səbəbindən görünməyən naməlum şəxsdən qorxur. Onlar nə təhdid etdiyini görmürlər və buna görə qorxurlar.
- Bir şəxs stress yaşasa, o, müxtəlif xarici amillərə qarşı həssas olur. Yenə də xoşagəlməz bir vəziyyətin başında hərəkət edən şəxs özü də lazımsız çəkişmələr və qorxuları üçün zəmini hazırlayır.
Qaranlıqdan qorxmağı necə dayandırmaq olar?
Qaranlıq qorxusu ilk dəfə həyatınızda göründüyünü xatırlayın. Yetkinlər qaranlıq hissindən xilas olmaq üçün daha çətindir və buna görə də daha çox vaxt tələb olunur. Bir gecə televiziya və işıqları buraxın. Həm də audiobookı audition üzərinə qoya bilərsiniz. Bir yuxu əvvəlində komediya köçürməsini nəzərdən keçirmək və oxumaq məsləhətdir.
Bir evcilliyə başlayın və öz qorxularınızla mübarizə üçün daha asan olacaq. Sakitləşməyə çalışın və çox şey xəyalınıza bağlıdır. Uşaqlığınızdakı qaranlıqdan qorxduğunuz zaman hansı hissləri hiss etdiyini xatırlayın. Təsəvvür edin ki, qaranlıqda, sizdən çox qorxduğunuz küncdə həyatı üçün heç bir təhlükə yaradan qorxulu bir pişik var. İkinci variant: düşünün ki, indi sənin yanında olan sevilən bir var. Addım-addım, duyğularınızı düzəltməyə çalışın.
Məhdud bir ictimai həyatı idarə etsəniz, vəziyyəti dərhal düzəldin. Yeni bir iş tapmaq, maraqlı bir hobi ilə məşğul olmaq, müntəzəm olaraq ictimai yerləri ziyarət edin. Dörd divarda oturan barmağınızı tamamilə təklikdə silmək üçün daha yeni təəssüratlar əldə etməyə çalışın.
Qaranlıqdan qorxursan? İndi bu sualın cavabını bilirsiniz. Yuxarıda göstərilən məsləhətlər, sağ dalğaya uyğunlaşmağa və öz qorxularından qurtulmaq üçün sıx bir proqrama başlamağa kömək edəcək.