Hiperglisemiyanın simptomları və ya tip 1 və tip 2 diabetin şübhələndiyi inkişaf laboratoriya testləri ilə təyin olunarsa. Bir qayda olaraq, xəstənin qan şəkərini yüksəldiyi ortaya çıxır - bu vəziyyətdə nə edəcəyini və qlükoza konsentrasiyasını necə tənzimləməsini imtahandan sonra iştirak edən həkim tərəfindən tövsiyə edilir. Lakin terapevtik tədbirlərin ümumi sxemi var, bəziləri isə müstəqil şəkildə həyata keçirilə bilər.
Bir az yüksək qan şəkəri - onun konsentrasiyasının artımını dayandırmaq üçün nə ediləcək?
Qlükoza səviyyəsi 5,5 mmol / l-dən çox olmamaqla, hiperglisemi barədə danışmaq hələ çox erkəndir, çünki bu şəkərin azaldılmasıdır. Lakin bu şəraitin inkişafının qarşısını almaq üçün bir sıra tədbirlər görməyə dəyər.
- Qlükoza konsentrasiyasını daim izləyirik, portativ qlükometer satın almaq lazımdır.
- Günün rejimini, iş vaxtı və istirahət nisbətini normallaşdırın.
- Fiziki və zehni yüklənmələrdən, stressdən çəkinin.
- Gündəlik məşq və ya bir həkim tərəfindən həyata keçirilən məşqlər.
- Çəki nəzarət edin.
- Qida tərkibinə, qlükoza tərkibinə və sindirimli karbohidratlara diqqət yetirin.
Alınan tədbirlərin effektivliyini qiymətləndirmək üçün müntəzəm olaraq həkimə baş çəkmək lazımdır.
Yüksək səviyyədə qan şəkərinin səviyyəsinin müəyyən edilməsi - onu azaltmaq üçün nə etməliyəm?
Əhəmiyyətli hiperglisemiya əlavə tədqiqatlar tələb edir, xüsusilə insulin istehsalından məsul olan pankreas funksiyaları. Bir qayda olaraq, qan şəkərinin güclü bir artımı diyabet əvvəli bir sindromu və ya diabet inkişafını göstərir.
Belə hallarda özünü dərman vasitəsi ilə, hər hansı bir dərman vasitəsi, insulin ehtiva edən dərmanlar da daxil olmaqla, endokrinoloq tərəfindən təyin edilməsinə qadağandır.
Artan qan şəkəri - evdə nə ediləcək?
Müstəqil olaraq yüksək qlükemik indeksli pəhriz məhsulları istisna olmaqla, bir pəhriz müşahidə edərək özünüzə kömək edə bilərsiniz.
Yemək planı:
- Zülalların, yağların və karbohidratların (müvafiq olaraq 16, 24 və 60%) birləşməsini balanslaşdırın.
Eyni zamanda yağın təxminən 2/3 hissəsi bitki yağı üzərinə düşməlidir. - Yeməklərin tez-tez və fasiləsiz qəbul edilməsinə, ən azı gündə 6 dəfə kiçik hissələrə riayət etmək.
- Həddindən artıq çəki varsa xüsusilə istehlak edilən kalorilərin miqdarını nəzarət edin.
- Maye üçün təklif olunan gündəlik ehtiyata riayət edin.
- Şəkər, alkoqol, yağlı ət və süd məhsulları, bişmiş pasta, yağlı, bişmiş qablar zəngin qidalardan qaçın.
- Bitki lifini ehtiva edən aşağı glisemik endeksli qidaları tercih edin.