Lent, sədaqət ruhunda əylənmək, yuxusuzluq və sərxoşluqdan vaz keçmək və bədən və ruh üçün sadə iş üçün vaxt ayırmaq üçün ideal bir vaxtdır. İndi bir çox insanlar heç bir oruc tutmur, bəziləri isə yalnız rəsmi şəkildə - məsələn, ət yeməklərini imtina edirlər. Oruc zamanı nə qadağan olduğunu anlamaq vacibdir, yalnız ərzaq baxımından deyil, həm də tədbirlər baxımından.
Lentdə nə edilə bilməz?
Orucun əsasları bəslənmənin məhdudlaşdırılması deyil, ruhani məhdudiyyətlərdir. Ola bilər ki, oruc tutma üsulu, tövbə, əmrlərə əməl etmək ən əlverişli məqamdır. Yayımdakı qadağanı daha ətraflı nəzərdən keçirin:
- Fəal ictimai həyatı idarə etmək, əylənmək, boş yerə və tənbəlliyə cəlb etmək qadağandır;
- Hər hansı bir əyləncəyə getməyin, bir film, teatr və ya maraq mərkəzi;
- hədsiz, həsəd, təcavüzkar, həsəd və başqaları kimi bu cür emosiyaları itirdiyiniz halda bütün əmrləri diqqətlə izləmək və tövbə etmək vacibdir;
- ailə qurmaqdan çəkinməyin, hətta daha çox evlənməyən cütlərin etinasızlığını tövsiyə edir;
- alkoqol, narkotik maddələri istifadə etmək qadağandır;
- duyğuları izləmək və onların ən parlaqlarına icazə vermək vacibdir - əks halda, ehtiraslara məruz qalarsanız, bütün səyləriniz boşa gələ bilər;
- Aşqazlıqda, overeatla məşğul olmaq qadağandır.
Həqiqi pravoslav sürəti bədəni məhdudlaşdırır ki, insanın öz ilahi mahiyyətini daha yaxşı təsəvvür edə bilməsi və təcrübəsi ola bilər. Buna görə də belə bir dövrdə səfər, tətil, müxtəlif tədbirlərin qeyd edilməsi planlaşdırılmır. Bu dəfə daha sərt, sakit, daha mənəvi və mənəvi sərf edəcəyinizə görə, ruhunuza daha çox kömək edəcəksiniz.
Böyük bir orucda nə yemək mümkün deyil?
Məhsuldan postunda qadağan olunan şeylər haqqında danışarkən, əsasən heyvan mənşəli məhsullar, şirniyyat və şirniyyat məhsulları vardır:
- hər növ ət və quş (balıq müəyyən günlərdə icazə verilir);
- süd və hər cür süd məhsulları;
- hər hansı bir yumurta və onların tərkibində olan məhsullar (məsələn, mayonez);
- şokolad, şirniyyat, marmelad və digər şirniyyat;
- hər cür bişirmə.
Beləliklə, şirniyyat (meyvə istisna olmaqla) və heyvan zülalının bütün qaynaqları dietadan çıxarılır. Belə rejimdə orqanizmlə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün, diyetə bitki mənşəli maksimum miqdarda protein balığını: noxud, mərcimək, lobya, lobya daxil etmək vacibdir.
Lentin riayət edilməsi üçün tövsiyələr
Oruc üçün həyat tərzi mümkün qədər sadə olmalıdır - aksessuarlar istifadə etməyin, bahalı paltarları satın almayın və ya əyləndirməyin, əylənməyin və ictimai tədbirlərdə iştirak etməyin. Təxminən eyni hamar, sakit bir vəziyyət, ruhunuzda qorumaq üçün vacibdir - dünyadakı təxribatlara verməyin: qəzəblənməyin, xəyanət etməyin, qəzəblənməyin. Hər şeyi yuxarıdan verilmiş bir test olaraq qəbul edin, ondan sonra ruhu təmizləyin. Bu sizin daxili dövlətinizdir ki, oruc ilə uğurla mübarizə aparan bir göstəricidir.
Yeməkləri çoxaltmaq üçün çox çalışmayın - masa sadə və hətta yüngül olmalıdır, yeməklər seçimi olmadan, heç bir fırfırlar. Əlbəttə ki, xəstələr, yaşlılar və hamilə qadınlar bütün qaydalara ciddi riayət etməməlidirlər, lakin təzələmək üçün ibadətə, tövbəyə daha çox vaxt sərf etməlidirlər.
Dua oxunması orucun vacib bir hissəsi sayılır. Bir qayda olaraq, gündə iki dəfə - səhər və axşam həyata keçirilir. Bununla yanaşı, kilsədə şənbə və bazar xidmətlərini ziyarət etmək tövsiyə olunur ki, bu da Lentin mahiyyətini dərindən yaşamağa kömək edir.