Həyatın inanılmaz ritminin xroniki yorğunluq sindromu kimi simptomları çox müasir müvəffəqiyyətli insana aid olan bir xəstəliyin ortaya çıxmasına səbəb oldu. Dünyada hər şeyə riayət etməyə çalışırıq: bütün işləri aparmaq, bütün pul qazanmaq, bütün fəaliyyətlərə vaxt ayırmaq, sağlamlığımızı tamamilə unutduğumuzda, bədən uğursuz olur və bizi uzun müddət mühüm hadisələr axınından çıxarır. Əlbəttə ki, bu imkan verməmək yaxşıdır və vaxtında xroniki yorğunluq sindromu əlamətlərinə diqqət yetirir və səbəbləri aradan qaldırır.
Xroniki yorğunluq sindromu - səbəbləri
- Sabit sinir gərginliyi, emosional və zehni stressin artması, mərkəzi sinir sistemindəki arızalara səbəb olur. Bunun arxasında toxunulmazlıq azalır və bədənin öhdəsindən gəlmək üçün istifadə etdiyi xəstəliklərə meylli olur, beləliklə pis sağlamlıq və dərman kimi yeni stress faktorlarını əldə edir. Həmçinin, hormonal fon zədələnir, bədənin pozulmasına, əhval-ruhiyyənin dəyişməsinə və yolda kiçik maneələrə çox kəskin reaksiyalara səbəb olur.
- Zərərsiz ekoloji şərait, pis vərdişlər, enerjinizi daha çox sərf etdiyiniz həyatın çox aktual ritmidir və onu bərpa etmək üçün vaxtınız yoxdur, bütövlükdə oksigen açlığı, sözdə hipoksiya gətirib çıxarır. Metabolik bozuklukların səbəbi, həyati proseslərin daha yavaş axmağa başladığı və bədənin zərərli atıklar meydana gətirmədiyi. Nəticədə, bir adam tamamilə tükənmişdir və yüklər arasındakı dövrdə bərpa etmək vaxtı yoxdur.
Kronik yorğunluq sindromunun simptomları
Ümumiyyətlə, əsas diaqnostika əlaməti daim yorğunluq və yuxuya bürünür, səbəbləri ayırmaq çətindir, çünki əvvəllər belə yüklər asanlıqla bir şəxs tərəfindən tolere edilərdi. Əgər belə bir vəziyyət ən azı altı ay ərzində müşahidə olunarsa, onda artıq bir doktorun nəzarəti altında daha yaxşı öhdəsindən gəlmək üçün artıq yaranmış bir sindrom problemidir. Lakin, zamanın təzahürlərini görürsünüzsə, inkişafın qarşısını ala bilərsiniz.
Xroniki yorğunluq əlamətlərinə diqqət yetirilməlidir:
- Heç bir aydın səbəbdən zəifliyi zəifləyən;
- zəiflik yaxşı bir istirahətdən sonra da irəliləyir və yox olmaz;
- effektivliyin əhəmiyyətli dərəcədə azaldılması;
- fiziki təzahürlər: sadə atəş, qeyri-adi baş ağrısı, geniş və ağrılı limfa düyünləri, boğaz boğazı, əzələ zəifliyi və aching kasları;
- nöropsikiyatrik təzahürlər: qıcıqlanma, unutqanlıq, zehni fəaliyyətin azaldılması, diqqətin konsentrasiyasında çətinlik, vizual pozuntular, parlaq işığa ağrılı reaksiya;
- depressiya.
Əgər xroniki yorğunluq sindromu əlamətləri aşkar varsa, stress azaltmaq və mümkün qədər diqqətlə özünüzü müalicə çalışırıq.