Kompüterdən gözlərini ağrı

Kompüterin gözlər üçün necə zərərli olduğunu bilmək, ehtimal ki, hətta kiçik PC istifadəçilərini bilir. Ancaq həyatınızı laptop, tablet olmadan, təsadüfi kompüter olmadan təsəvvür etmək artıq mümkün deyil. Müasir monitorlar təhlükəsiz yenilikçi texnologiyalardan istifadə edilməklə istehsal olunmasına baxmayaraq, kompüterdəki uzun işlərin gözləri eyni şəkildə yaranır. PC-ni tamamilə tərk edə bilmirsinizsə, ən azı xüsusi məşğələlər və ya damla gözlərinizi qorumaq lazımdır.

Niyə gözlərim kompüterdən yaralanır?

Rez kompüterdə uzun bir işdən sonra gözlərində "kompüter görmə sindromu" deyilir. Bu problemdən kompüter istifadəçilərinin yarısından çoxu çəkir. İnsan səsi bir kompüter monitöründeki görüntünün titrəyinə uyğunlaşa bilməyəcəyi səbəbiylə bir sindrom meydana gəlir. Hər şeyə əlavə olaraq, ekran tez-tez parıltı olur, çünki gözlərin daha da güclənməsi lazımdır. Beləliklə - daim iltihablı və qırmızı gözlərdir. Bəzi istifadəçilər, həddindən artıq həssaslıq nəticəsində, hətta gəmilərlə partladılar.

Kompüterdən gələn gözlər də əskik olduğundan, bir insanın sadəcə yanıb-söndürməyi unutduqları üçün. Daha doğrusu, zəruri olduğundan daha az tez-tez olur, ancaq gözün quruduğu üçün. Gözlərdəki xoşagəlməz duyğular sinir sistemini mənfi istiqamətdə təsir edir, bir insanın büzüşməsinə, gərginliyinə səbəb olur və başının ön hissəsində ağrı görünüşünü tetikleyebilir.

Gözlərimə çox zərər verməmək üçün nə edə bilərəm?

Kompüterdən imtina edə bilmirsinizsə, işinizi mümkün qədər rahat və təhlükəsiz hala gətirməyə çalışmalısınız:

1. Birincisi, rahat vəziyyətdə işləməlisiniz. Əks halda, boynunuzda narahatlıq hiss edəcəksiniz, nəticədə gözləri təsir edəcək.
2. İkincisi, kompüter elminin ilk dərslərində öyrəndiklərinizi xatırlayın: gözlərdən monitə qədər olan məsafə yarım metrdən çox olmalıdır. Yəni, kompüter gözündən uzaq olmalıdır.
3. Kompüterdən sonra işləmək üçün gözlər zərər vermir, doğru işıqlandırmaya ehtiyacınız var. İstifadəçi klaviaturanı yaxşı görməlidir, lakin ampulün işığı ekranda olmamalıdır.

Gördüyünüz kimi, qaydalar çox sadədir, amma onların icrasının təsiri dərhal görülə bilər.

Kompüterdə çalışdıqdan sonra gözlərdə ağrılara qarşı həyata keçirir və düşər

İş yerinizi bütün normalara uyğun olaraq tamamladığınız təqdirdə, mütləq yerinə yetirilmədən xüsusi istirahət məşqlərini yerinə yetirməlisiniz:

1. Kompüterdə işləmək çox uzun. Hər yarım saatda kiçik fasilələrə çəkməyə çalışın.
2. Bir neçə dəqiqə yanıb söndürün. Tez-tez yandırın. Beləliklə, göz qabığı nəmlənəcək, ağrı yox olacaq və görmə bir qədər aydın olacaq.
3. Sadə və effektiv məşq konsentrasiyadır. Yaxın bir nöqtə seçin və bir neçə saniyə baxın. Bundan sonra məsafədə bir mövzuya baxın. Proqramı beş-yeddi dəfə təkrarlayın.
4. Gözlərini yuxarı və aşağı, sola və sağa çevirin.

Ağırlıqla kompüterin xüsusi damcı gözlərindəki müalicə ilə təsirli bir şəkildə mübarizə aparır. Dərman satın almadan əvvəl arzu edilir bir ekspertlə məsləhətləşin. Çox güman ki, belə vasitələrdən seçilməlidir:

1. Ən məşhur drops Vizin Pure Tear var . Adi Vizin sadəcə qızartı qaldıqda , təmiz bir göz yaşı göz qapağının qabığını yaxşı nəmləndirir.
2. Systein damcıları da eyni təsir göstərir.
3. Taufon - büdcə vitaminli damcılar, ağrı və rezdən mükəmməl qurtulmaq üçün xərac vermək lazımdır.
4. Vial drops başqa mövcud variant var.
5. Inox göz yorğunluğuna kömək edən bir dərmandır.