Hamiləlik dövründə erkən mərhələdə şişkinlik səbəbləri
Konsepsiyadan sonra qızın vücudunda olan hormonal fon dəyişməyə başlayır. Progesteronun səviyyəsi yüksəlir və onun təsirində uterus rahatlaşır. Bu vəziyyət aşağı düşməməlidir. Progesteronun hərəkətləri isə bağırsaqları və bağırsaqları olan digər orqanları alır. Bütün bunlar kabızlığa, şişkinlik duyğusuna, dağıntıya səbəb olur.
Bədəndə hamiləlik dəyişikliyi və bağırsaq artıq normal şəraitdə işləmir. Müxtəlif təsirlərdən təsirlənə bilər. Toksikozun başlanğıcı, həmçinin yanıq yanması işində pozuntuya səbəb ola bilər. Bətnindəki dəyişikliklər, böyüməsi hamiləliyin erkən mərhələlərində şişkinlik hissi verir.
Bu dövlətin ortaya çıxmasında müəyyən bir rol oynayır ki, qadın müntəzəm olaraq qarşılaşır.
Anksiyete səbəbi pankreasda pozulmalar ola bilər. Bunlar fermentlərin olmaması ilə əlaqələndirilir. Bu qidalanma, həmçinin pankreatit, kolestaz kimi bəzi xəstəliklərə gətirib çıxara bilər. Bu, ferment çatışmazlığının inkişafına kömək edən amillərdən biri olan hamiləlikdir.
Erkən mərhələdə hamilə qadınlarda şişkinliyə necə kömək etmək olar?
Bir çox hallarda, qırışların öhdəsindən gəlməsinin gözlədiyi ilk həftələrdə düzgün bəslənmə kömək edəcək. Gələcək analar belə tövsiyələri yerinə yetirməlidirlər:
- aşırmayın;
- gündə 4-6 dəfə yemək;
- sakit bir mühitdə hər yemək parçasını hərtərəfli çiyələk etmək lazımdır;
- şişkinliyə səbəb ola biləcək pəhriz məhsulları ilə məhdudlaşdırmaq üçün (qumqara, baklagiller, qazlı içkilər, turşu tərəvəzləri, kələmlər);
- qida yeyə bilməyəcəksiniz;
- menyudan qaynaqlanan süd məhsulları daxildir.
Gün ərzində çox mayelər içmək lazımdır. Ən yaxşı qazı olmayan su. Bir fincan və ya şüşə içmək lazımdır. Siz də kompot, kefir yeyə bilərsiniz. Qəhvə istifadə etmək daha yaxşıdır. Bir qız güclü çay ödəyə bilməz. Gələcək ananın stresli və münaqişəli vəziyyətlərdən qaçınmaq, düzgün istirahət etməsi üçün çox faydalıdır.
Həm də orta fiziki fəaliyyət faydalanacaq. Həzm üçün faydalı təsir göstərən gimnastik məşqlər var. Dərslər üçün, sərbəst paltar seçməlisiniz, buna görə heç bir şey sıxılmır. Gəzinti və üzmə də faydalıdır.