Bacak şişməsinin problemi kosmetik baxımdan çox deyil, çoxları narahat edir. Aşağı əlamətlərdəki narahatlıq, yorğunluq, xoşagəlməz hisslər - burada şişkin ayaqlardan əziyyət çəkənlərdən xilas olmaq istəyən hisslər siyahısı. İdeama görünüşünün səbəbləri çoxdur və onların əksəriyyəti heç də zərərsizdir. Niyə ayaqların istilikdə tərlədiyini və nə edəcəyini anlayaq.
Yayda ayaqları şişirərsə?
Yaz aylarında şişkinlik, yumşaq toxumalarda sıx sıxın yığılmasının nəticəsidir. İsti vaxtlarda insanlar bir çox müxtəlif içkilər içməyə çalışırlar, daha çox tərli olurlar. Bədənin su-tuz balansının pozulması nəticəsində böyrəklər öz vəzifələrini yerinə yetirə bilməzlər.
Necə olacağı ilə bağlı sorğuda sizə istehlak edilən maye və ərzaq miqdarını və keyfiyyətini izləmək məsləhətdir:
- Karbonatlı içkilər içmək arzuolunmazdır, daha yaxşıdır - bitki çayları, meyvə içkilər və ya kompotlar, lakin şəkərsizdir.
- Limon turşusu suyunu içə bilərsiniz.
- Duzlu, siqaretli və ədviyyatlı yeməkləri istisna etməyə çalışın.
Yaz aylarında güclü şişkinlik istilikdə və varikoz damarlarında. Gəmilərin divarları istilik hərəkatı və böyük bir həcm həcmində incələşdirilir və intercellular məkana su axmağa başlayır.
Tövsiyələr:
- Ayaqlarını daha tez-tez ayaq üstə qaldırmaq üçün yatıb mümkün olduqda mümkündür.
- Səhər və axşam kontrastlı duş almaq, ayaqlara xüsusi diqqət yetirmək - qan dövranını yaxşılaşdırır və qan damarlarını gücləndirir.
Ayaqqabılar və ayaqqabılar yüksək ayaq üstü ayaqqabılarla ayaq üstə, ayaqlarının sıx ayaqqabılarla sıxılmasına alışmış olanlar isti bir müddət ərzində şiddətli şəkildə şişirə bilərlər. Rahat ayaqqabıları sağlam ayaqların təminatıdır.
Ödəmə görünüşünə daha çox meylli olanlar kateqoriyasında, "daimi" peşəsi olan kişilər - bərbərlər, satıcılar, cərrahlar və s. "Oturaqlı" ofis işi olanlara da zərər verin.
Bəzən ayaqları, hətta ən sadə bir şəkildə məşq etmək lazımdır. Məsələn:
- Dabanından ayağa və arxaya sürülür.
- Evdə çılpaq ayaqları ilə yuvarlanan bir pin və ya möhkəm topu gəzdirə bilərsiniz.
Hələ daha çox gəzməyə çalışmalıyıq.
Ayaqları yayda dalğalanırsa, nə etməli, xalq vasitələrinin köməyi ilə?
Yaz aylarında bədənin şişməsi üçün xalqın hansı üsulları var? Yaz zəngin bir vaxtdır. Bu mövsüm şişməyə səbəb olan çox mayenin qurulmasına kömək etmək, belə təbii diüretiklərə kömək edəcək:
- qarpızlar;
- giləmeyvə dənizçiliyi, quşçuluq;
- dərman bitkiləri.
Fərqli kompozisiyaya malik yaxşı qablar:
- yemək və ya dəniz duzu;
- iynələr çıxarışı ;
- quru xardal.
Bu və ya digər vasitələrə qarşı heç bir kontraendikasyon olmadığı vacibdir.
Bitki mənşəli dekolsiyalardan buz divarları ilə ayaq masajı edə bilərsiniz.
Başqa bir məşhur yol sarımsaq infusions ilə ödem yerini ovuşdurmaq olunur.