Yetkinlər, bir qayda olaraq, çəkisini diqqətlə izləyirlər, eyni zamanda uşaqların barmaqlarının üzərindən artıq çəki ilə baxırlar - hamısı qırışları olan nəcib fagotlar bu qədər toxunur. Buna görə də, valideynlər narahatlıq üçün heç bir səbəb görmürlər və sevgili uşaqlarına bir çox xeyir və şirinlik təqdim etməyə davam edirlər. Bəzi hallarda uşaqların sadə standartları yerinə yetirə bilmədikləri üçün bədən tərbiyəsi dərslərində problemlər yaranır. Baxmayaraq ki, tez-tez uşaqların bədəni böyüklərdən daha çox uğurla çəki problemləri ilə mübarizə aparır və çox yaxşı qidalanan bir körpə olduqca aktiv ola bilər. Problemlər daha sonra başlaya bilər, fəal inkişaf və orqanizmin yenidən qurulması ilə, artıq mövcud olan əlavə olaraq əlavə yük üzərinə düşəcək və bu xəstəliklərə səbəb olacaq. Yeri gəlmişkən, uşaqlarda bədən çəkisi çatışmazlığı az təhlükəlidir, valideynlər yetkin bəslənmə ilə təmin edə bilməyən aztəminatlı ailələrdə bu fenomen daha çox olur. Kilo ilə əlaqədar sağlamlıq problemlərini ortaya qoymamaq üçün, uşaqlıqdan başlayaraq diqqətlə izləmək lazımdır.
Yerli pediatrlar körpənin çəkisinin norma ilə uyğunluğunu müəyyən edir və bu yaşda uşaqların çəkisi orta göstəricilərlə müqayisə edilir. Lakin bu texnika uzun müddətdir köhnəlmişdir, çünki bu cür müqayisədə uşağın böyüməsinə bənzəmir və buna görə etibarlı ola bilməz. Daha çox göstərici uşaq üçün cisim kütləsindəki indeksdir. Bu, müəyyən bir yaş üçün icazə verilən normalar çərçivəsində uşağın çəkisi mümkün olub-olmadığını dəqiq müəyyən etmək mümkündür.
Uşaqlar üçün BMI təyin etmək üçün necə?
Uşaqlar üçün bədən kütləsinin indeksini müəyyənləşdirmək üçün aşağıdakı formula verilmişdir: kiloqramda uşağın çəkisi uşağın sayğacların artması meydanına bölünür. Hesablama nümunəsi verək: uşaq 2 yaşındadır, hündürlüyü 92 sm, çəkisi isə 15 kq. BMI = 15 / 0.92 2 = 17.72.
Sonra uşağın bədən çəkisinin cədvəlindəki dəyəri əvəzləşdirin: yaşın oxunda biz 2 il işarəsini tapırıq, indeksin ekssusuna müvafiq dəyəri tapırıq və onların kəsişməsini təyyarədə axtarmağa çalışırıq. Masa təyyarəsi 4 zonaya bölünür: normanın altında, sağlamlıq norması, normadan yuxarı, obezite. Uşaqlar və yeniyetmələr üçün 2 ildən 20 ilədək nəzərdə tutulmuş qız və kişi üçün ayrı-ayrı masalar var.
Valideynlərin vəzifəsi uşaqların çəkisi və hündürlüyünü hər altı ayda ölçmək, uşaqlarda bədən çəkisi normasının cədvəlindəki dəyərləri qeyd etmək və ağırlığın sağlam zonada saxlanmasını təmin etməkdir. Bundan əlavə, obezite və ya kilolu olma ehtimallarını göstərəcək bir proqram hazırlaya bilərsiniz.
| | |
