Hamam deyil, möhtəşəm bir otaq - Türk saunası budur. Şərqin rəmzlərindən biri hamamdır.
Türk hamamı hamamın yalnız bədənə deyil, ziyarət etdiyin şəxsin ruhuna da müalicəvi təsiri var. Binanın gözəlliyi uzun müddət zəngin bir memarlıq üslubu ilə diqqəti çəkdi. Otaq içərisində bir məbəd kimi stilize edilir. Bu günə qədər Türk hamamını ziyarət edən çox az sayda turist, bu isti ölkənin müalicəsi və müalicəsi ənənələrini təqdir etməmişdir. Ancaq Şərqə getməyin zövqünə ehtiyac yoxdur. Türk Hamamı Hamamı o qədər məşhurdur ki, indiki vaxtda onlar MDB-nin hər hansı bir şəhərində praktik olaraq ziyarət edilə bilərlər.
Hamamın qabiliyyətlərini necə düzgün istifadə etmək olar?
Bir Türk banyosuna səfərin tam təsirinə nail olmaq üçün hamamı ziyarət etmək üçün bir neçə tövsiyə var.
Türk saunası hamamı və buxar otağına daha çox tanış olan üç otaqdan ibarətdir: vestiyer, yıkama otağı və buxar otağı.
Ancaq ənənəvi Türk hamamı şərq ənənələri olmadan düşündürülə bilməz. Buna görə hamamın ziyarət etdiyinin hər mərhələsində hamam üçün sauna içərisində olan və ya bu hərəkət üçün nəzərdə tutulan şeyin həyata keçirilməsi ilə başlanılmalıdır.
- Birinci mərhələ soyunma otağıdır. Burada bütün paltarları götürməkdən başqa bütün əvvəlki narahatlıqları və ağır fikirləri buraxmaq lazımdır. Çörək bir adam bir hamamın ikinci otağına girir.
- Burada bədən təmizlənir. Əsl Türk hamamında ruh yoxdur. Su, mis qablardan gətirilir və yuyulmanın yeganə üsulu zeytunyağıdır. Təmiz bədən və düşüncələrlə bu hazırlıqdan sonra ən çox buxarı ərəfəsini keçə bilərsiniz.
- Hamamdakı buxarxananın otağı tamamilə mərmərlə bəzədilmiş bir otaqdır. Mərmər divarları və rəflər dünya ilə təbiətin və harmoniyanın unikal bir görünüşünü yaradır. Kük deliklər vasitəsilə buxarlanma. Odadakı temperatur, bir qayda olaraq, 60 dərəcəni keçmir. Belə bir rejim, zəifləmiş bir orqanizmə hətta tamamilə sadiqdir. Buna görə oryantal hamamın digər növlərə qoşulma qadağaları olan insanlar tərəfindən ziyarət edilə bilər.
Qeyd etmək lazımdır ki, Türk banyosunun bütün qaydalarına əsasən, buxarlanmış orqanların soyulması buxarın təsiri kimi yavaş-yavaş hərəkət etməlidir. Buna görə, soyuq suyun temperaturunda tədricən azalma ilə üç mərhələdə aparılır.
Hamamdan daha faydalıdır?
Hamamın ziyarətinin faydası sakitləşir və təmizlənir. Onlar sauna üçün özlərini yuymaq üçün deyil, həm də dostları ilə rahatlaşmaq, xoş şeylər haqqında danışmaq, otlardan çayı zövq almaq üçün heç bir şey deyil. Hamam halında, psixoloji yardımlara olan diqqət çox böyükdür ki, ziyarət etmək tövsiyə olunur:
- nevrozlar və yuxusuzluq üçün müalicə kimi;
- həddindən artıq fiziki zorakılıq halında ağrı və əzələ gərginliyi aradan qaldırmaq;
- dəri təmizləmək üçün;
- osteoporozdan və artritdən, baş ağrılarından asılı olaraq;
- bədənin daha da qatılaşması ilə soyuqdan bərpa edərkən.
Türk saunasında hamam, əsas prosesə əlavə olaraq masaj terapevt təklif edə bilər. Masajdan bu faydalar daha yaxşıdır, çünki buxarlanmış bədən düzəldilməyə daha yaxşı təsir göstərir. Nəticədə, uzun bir müddət narahat olan bel içində olan ağrıları və də oynaqların narahatlığını unutmaq çox realdır.
Hamamı ziyarət etmək istisnaları
Türk banyosunun faydaları və faydaları çox yüksək olsa da, vücudun yaxşı olmadığı təqdirdə, belə müəssisələri ziyarət etmədən əvvəl mütləq bir doktora müraciət etməlisiniz. Sükunət və səmərəli istirahət, tam bərpa kimi, hamam və imkanları ziyarət etmək istəyi mümkündür
Beləliklə:
- Banyo hamamı ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün kontrendikedir;
- aktiv mərhələdə iltihab prosesləri ilə;
- eləcə də xərçəng xəstəliyinə tutulmuş insanlardır.
Hamamın vannaya girməsi üçün heç bir maneə qalmadıqda, ruhun və bədənin müalicəsi üçün cəsarətlə gedin.
Türk Hamamı qarşısında bütün cəhdləri buraxır və gözəl bir hamamda buxar buludu kimi həll edəcəklər!